2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Det er typer krydder som det anbefales å legge til på menyen for å lykkes og innenfor normale grenser blodsukkernivået. De fleste av dem har mye fiber, men andre har en mer spesifikk sammensetning.
Her er noen av dem, hvis gunstige effekt er bevist etter en rekke studier og absolutt har en bevist effekt på å senke blodsukkeret.
Kanel
Kanel har en unik effekt på menneskekroppen. En av de viktigste egenskapene er evnen til å senke blodsukkeret. På grunn av de aktive komponentene i sammensetningen, gjentar den vellykket insulinets virkning.
Det bør konsumeres på tom mage. Men hvis du ikke liker smaken, kan du konsumere den med yoghurt, rister, havregryn eller til og med legge den til kaffen.
Bukkehornkløver
Bukkehornkløver er av asiatisk opprinnelse og brukes tradisjonelt til tilberedning av karri og andre indiske oppskrifter. Bukkehornkløverfrø har i årevis blitt ansett som et naturlig universalmiddel for senking blodsukker.
De har naturlig mye fiber og bidrar til å redusere opptaket av karbohydrater. Bortsett fra det, bekjemper de vellykket dårlig kolesterol.
Hvitløk
Selv om hvitløk ikke er teknisk et krydder, kan det vurderes i sammenheng med denne artikkelen på grunn av de mange rettene som det bestemmer smaken på. Det er avgjørende for å senke blodsukkeret.
Studier viser at regelmessig bruk kan redusere glukosenivået med mer enn 60 prosent. Hvitløk kan brukes i forskjellige retter, supper, forretter og mye mer. Prøv å legge den til i mange av dine italienske, indiske eller amerikanske matoppskrifter. Det er et flott tillegg til kjøtt og grønnsaker.
Andre urter og krydder
Denne listen kan være kort, men det er sikkert andre urter og krydder som kan senke blodsukkeret. Vitenskapen har ikke studert effekten av hvert produkt i denne kategorien på glukose.
Test nye krydder og urter i maten du spiser. Mål glukosenivået ditt etter hvert nye eksperiment for å finne ut hva som fungerer best for deg.
Sørg imidlertid for å konsultere legen din, som vet best om det er produkter du absolutt bør unngå.
Anbefalt:
Mat For å Senke Blodsukkeret
Riktig ernæring hjelper til med å senke blodsukkeret. Dietten til diabetikere kan ikke kalles ufullstendig, den består bare av produkter som senker blodsukkeret. Det første du kan begynne med er å redusere sukkerinntaket. Du må utvikle en god vane med ikke å søte drikke.
Frokost Som Senker Blodsukkeret, Kolesterolet Og Vekten
Alle vet at hovedmåltidene er tre - frokost, lunsj og middag. Hvilken er viktigst? Det er ingen konsensus, alle setter noen av dem først i henhold til deres synspunkter. Men hvis vi konsulterer folks visdom, vil vi se det frokost det viktigste stedet er tildelt.
Egg Til Frokost Kontrollerer Appetitten
En studie publisert i tidsskriftet Nutrition Research hevder at frokosten, som er rik på proteiner, hjelper oss med å kontrollere appetitten vår hele dagen. Ifølge eksperter, for å konsumere færre kalorier til lunsj og middag, må vi starte dagen med egg.
Matvarer Som Får Blodsukkeret Til å Hoppe
Høyt blodsukker kan utløse alvorlige problemer som overvekt, hjerteproblemer og diabetes. Sistnevnte er en av de vanligste årsakene som kan føre til et dødelig utfall. Derfor bør sukkernivået overvåkes og kontrolleres. Blodsukkeret stiger oftest på grunn av forbruk av skadelige produkter.
Kontrollerer Kjøtthandlere For Ulovlig Import
Tidlig i morges angrep uniformerte offiserer fra generaldirektoratet for politi, det spesialiserte påtalemyndigheten, tollere og eksperter fra det bulgarske mattrygghetsbyrået (BFSA) og National Revenue Agency kontorer og produksjonsbaser for kjøtthandlere i Petrich.
