2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Om sommeren på det bulgarske markedet er det et ekstremt stort utvalg av frukt - den mest foretrukne i løpet av sesongen er vannmeloner og meloner. Disse fruktene er litt kjølte, og er en fin måte å redde deg i det minste litt fra sommervarmen.
De gunstige egenskapene til vannmelon er ubestridelig - det slukker tørsten og letter vannlating. Frukten forbedrer også blodsirkulasjonen. Den deilige røde frukten hjelper oss med å rense kroppen og føle oss mette på varme dager, uten å føle at vi spiser for mye.
Vannmelon er spesielt egnet for andre forhold - du kan spise den for nervøsitet, svette eller feber, som er forårsaket av sommer forkjølelse. Mer enn 90 prosent av vekten av vannmelon er vann, men ikke bare kjernen er nyttig.
Frø og bark kan brukes - i frøene er det for eksempel en stor mengde protein og fett som vegetabilsk olje tilberedes fra.
I Kina spises vannmelonfrø også som nøtter - lett grillet. Barken brukes til å lage te, og i noen deler av verden spises den som en salat blandet med sesamolje, sukker, eddik og en klype salt. Barken forbedrer også vannlating samt utskillelse av væsker i menneskekroppen.
Vannmelonens hjerte inneholder mange nyttige stoffer for kroppen - den er rik på fiber, jern, magnesium og kalium. Frukten inneholder også en stor mengde vitamin C, A, samt B-vitaminer.
Det anbefales å bli konsumert av personer som har anemi, gikt, revmatisme, leddgikt. Eksperter sier at det også er nyttig for personer som lider av hjertesykdom, høyt blodtrykk (hypertensjon), magesår, leverproblemer og mer.
Saften av rødvannig frukt renser leveren og nyrene - hjelper til med å oppløse salter, forhindrer dannelsen av nyrestein i forstoppelse.
Melonen, men ikke så alvorlig vanninnhold, er også en av de mest elskede fruktene om sommeren. Vi kan finne forskjellige varianter som har forskjellige smaker, former og til og med farger på markedet.
Den myke delen av den duftende sommerfrukten inneholder proteiner, karbohydrater, sukker, stivelse - melon er også rik på kalium, jern, folsyre, fosfor, kobber og mer. Melon er også ekstremt rik på forskjellige typer B-vitaminer - B1 og B2, vitamin PP, vitamin C.
Melon inneholder faktisk mer vitamin C enn vannmelon - massen av den gule frukten har en veldig god effekt på magefloraen. Melon hjelper til med å bli kvitt kolesterol kjent som dårlig, og regelmessig forbruk kan forbedre fordøyelsen betydelig. Silisium, som frukten inneholder, er nødvendig for at tarmene og nervene skal fungere godt.
Det har også en positiv effekt på hjernebarken - sannsynligvis på grunn av det høye innholdet av silisium, anbefaler forskere sterkt å spise melon under stress. Franske eksperter har funnet ut at ferskpresset melonjuice reduserer følelsen av utmattelse og eliminerer vellykket stress.
Sist men ikke minst, melonen er spesielt nyttig for sykdommer i det kardiovaskulære systemet, anbefales i forebygging og behandling av aterosklerose. Det kan også konsumeres for nyre- og leverproblemer. Melon anbefales for forstoppelse, og hvis du har sand eller nyrestein, er det best å lage et avkok av frøene.
Spiser vannmelon og meloner om sommeren vil bidra til å rense kroppen, og i tillegg vil deres vanlige forbruk hjelpe deg med å gå ned i vekt. Disse to fruktene er blant de beste matvarene på varme sommerdager - de inneholder nok vitaminer til å gi kroppen energi til varmen.
Anbefalt:
Legg Vekt På Silkehårproteiner
Det er mange vitaminer og næringsstoffer som kroppen din trenger for å gi næring og styrke håret ditt. Hvis noen av de viktige produktene er fraværende i kostholdet ditt, kan hårlåsene bli svake, lett revet, noe som resulterer i økt hårtap. Det er flere produkter som har bevist god effekt på silkeaktig hår.
Ikke Legg Disse Produktene Til Salaten Din Hvis Du Vil Gå Ned I Vekt
Salat er en av matvarene som nesten alltid vises i listen over matvarer som er egnet til konsum i dietter. Den passer til lunsj og middag, kan kombinere alle produkter. Men det er en veldig viktig ting som ikke skal overses. Kombinerer vi produktene riktig?
Lider Du Av Diabetes? Legg Vekt På Disse Matvarene På Drikke
Diabetes er et problem som krever endring i livsstil og kosthold. Hvis de nødvendige endringene blir gjort, kan både piller og insulin stoppes. Endringen begynner med å minimere protein og karbohydrater i dietten en stund slik at bukspyttkjertelen kan hvile.
Legg Vekt På Karbohydrater For Lever- Og Hjerteproblemer
Karbohydrater er veldig nyttige i et rasjonelt helbredende kosthold. Dette skyldes deres unike helseegenskaper. Først og fremst oksyderes karbohydrater veldig enkelt og frigjør energi raskt. De bevarer fett- og proteinereserver for bygningsformål.
Legg Vekt På Aprikoser For Nyreproblemer
Regelmessig inntak av ferske aprikoser har vist seg å ha god effekt på en rekke nyresykdommer. På grunn av sammensetningen har den saftige frukten evnen til å forbedre tilstanden og funksjonene til lever og galle. Dette skyldes det høye innholdet av alkaliske elementer, som er et effektivt middel mot revmatisme og gikt.
