2025 Forfatter: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. Sist endret: 2025-01-23 10:28
Fiskeolje, som er rik på flerumettede Omega-3 fettsyrer, bidrar til å forlenge den vitale aktiviteten til celler, sier amerikanske forskere fra University of California.
De hevder at med denne eliksiren av lang levetid hjelper hjertesykdommer. Fiskeolje brukes som et middel mot hjerteinfarkt. Studien involverte 608 hjertepasienter fra forskjellige kardiologiske sentre.
De fikk noen skjeer fiskeolje hver dag. Resultatene viste at flerumettede fettsyrer har en gunstig effekt på telomerer.
Dette er endedelene av kromosomer. Effekten av flerumettede syrer var mest merkbar på lengden på telomerer.
Og telomerlengde er kjent for å være en markør for biologisk aldring. Over tid forkorter disse delene av kromosomene, og blir mer utsatt for visse sykdommer forårsaket av aldring av menneskekroppen.
I tillegg hjelper omega 3 hjertet til å pumpe blod normalt, samt evnen til å forhindre død på grunn av hjertestans.
Amerikanske forskere har konkludert med at dødeligheten fra hjerte- og karsykdommer etter tilsetning av fiskeolje til den daglige menyen har sunket med 27 prosent.
Inkludering av fiskeolje i menyen til hjertepasienter reduserer det plutselige behovet for sykehusinnleggelse. Derfor anbefaler forskere at denne eliksiren blir inkludert i menyen minst to ganger i uken.
Hvis en person ikke liker fiskeolje, kan han erstatte den med fisk rik på flerumettede fettsyrer som makrell, laks, sardiner og ørret.
Anbefalt:
Rotgrønnsaker Og Kjøtt For Lang Levetid
Den eldste kvinnen på planeten, som er 125 år gammel, har avslørt lang levetid. Kvinnen, som er kubansk av nasjonalitet, delte at for å leve i denne høye alderen, må du følge et sunt kosthold resten av livet, puste frisk luft og alltid ha mye kjærlighet i hjertet ditt.
Ti Eliksirer For Ungdom Og Lang Levetid
Vi gjør oppmerksom på disse enkle og rimelige oppskriftene som vil hjelpe helsen din - for å styrke immuniteten din, for å mette kroppen din med næringsstoffer, noe som betyr å forlenge ungdommen og sikre lang levetid. 1. Hell et glass vann i en kasserolle, kok opp.
Grekerne Skylder Mursal Te Sin Lang Levetid
Mursal te er en flerårig plante som vokser både i Bulgaria og i Albania, Makedonia og Hellas. I virkeligheten er det eneste stedet det kan vokse Balkanhalvøya. Den har den unike evnen til å overleve under ekstremt ugunstige forhold, og det er derfor det er veldig lett å dyrke her.
Lang Levetid Med Ris
Ris er en av de mest nyttige frokostblandingene, men dessverre er helsemessige fordeler undervurdert. Denne maten er ekstremt rik på komplekse karbohydrater, som er en viktig energikilde for kroppen. I tillegg har den en veldig lav glykemisk indeks, noe som betyr at den sakte frigjør energi i kroppen og en person holder seg mett lenger.
Oppskrift På Lang Levetid: Hemmeligheten Avsløres
En kvinne på 105 år fra Tyrkia avslører hemmeligheten bak lang levetid du er. Det viser seg å være ekstremt enkelt: På kvelden drikker jeg noen glass vin. Og jeg har aldri hatt det travelt, sier damen. Nå ser på deg selv. Er det en tid i dag da du ikke har det travelt.