2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
En kvinne på 105 år fra Tyrkia avslører hemmeligheten bak lang levetid du er. Det viser seg å være ekstremt enkelt:
På kvelden drikker jeg noen glass vin. Og jeg har aldri hatt det travelt, sier damen.
Nå ser på deg selv. Er det en tid i dag da du ikke har det travelt. Og i går? Og i livet ditt generelt?
Vi har gjort hastverk til en vane, vi har også gjort det til en vane og en tilstand av stress, angst.
Denne 105 år gamle kvinnen er nok utrolig heldig. Sannsynligvis.
Men gjør ikke det å skynde oss, gjøre ting raskt, hele tiden løpe med oss selv, med vår tid, med våre liv, oss til fanger?
Gjør eksperimentet ditt. Bestem selv at du minst en dag vil slutte å se på klokken og hele tiden beregne tiden du har for en eller annen ting.
Bare organiser ting bedre på forhånd. Det er ikke så vanskelig.
Hvis du gjør det, vil du legge merke til noe veldig interessant. Livet ditt vil gradvis begynne å bli mye mer bevisst.
Du vil bli en motstander av forfengelighet. Forresten, vil du eliminere det uten anstrengelse. Du vil begynne å huske ting som i kaos og hast har konstant unngått deg.
Du vil begynne å legge merke til detaljene. Stress vil gradvis reduseres. Og hvem vet, du kan leve i 105 år …
Vær også oppmerksom på kostholdet ditt. Til å leve lenger og for å være sunn, må du holde deg til en sunn meny. Kast all bearbeidet mat og bearbeidet mat fra det daglige kostholdet ditt.
Prøv å spise enkel, men sunn mat. Ikke bland mange produkter. Jo lettere oppvasken er, jo bedre.
Fokuser på det mest nyttige på bordet. Og hva er det? Se i galleriet vårt matvarer for lang levetidsom vil holde deg i god form i mange år.
Anbefalt:
Rotgrønnsaker Og Kjøtt For Lang Levetid
Den eldste kvinnen på planeten, som er 125 år gammel, har avslørt lang levetid. Kvinnen, som er kubansk av nasjonalitet, delte at for å leve i denne høye alderen, må du følge et sunt kosthold resten av livet, puste frisk luft og alltid ha mye kjærlighet i hjertet ditt.
Ti Eliksirer For Ungdom Og Lang Levetid
Vi gjør oppmerksom på disse enkle og rimelige oppskriftene som vil hjelpe helsen din - for å styrke immuniteten din, for å mette kroppen din med næringsstoffer, noe som betyr å forlenge ungdommen og sikre lang levetid. 1. Hell et glass vann i en kasserolle, kok opp.
Grekerne Skylder Mursal Te Sin Lang Levetid
Mursal te er en flerårig plante som vokser både i Bulgaria og i Albania, Makedonia og Hellas. I virkeligheten er det eneste stedet det kan vokse Balkanhalvøya. Den har den unike evnen til å overleve under ekstremt ugunstige forhold, og det er derfor det er veldig lett å dyrke her.
Lang Levetid Med Ris
Ris er en av de mest nyttige frokostblandingene, men dessverre er helsemessige fordeler undervurdert. Denne maten er ekstremt rik på komplekse karbohydrater, som er en viktig energikilde for kroppen. I tillegg har den en veldig lav glykemisk indeks, noe som betyr at den sakte frigjør energi i kroppen og en person holder seg mett lenger.
Fiskeolje Er Hemmeligheten Bak Lang Levetid
Fiskeolje, som er rik på flerumettede Omega-3 fettsyrer, bidrar til å forlenge den vitale aktiviteten til celler, sier amerikanske forskere fra University of California. De hevder at med denne eliksiren av lang levetid hjelper hjertesykdommer.
