Symptomer På Overdose Av Koffein

2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35

Industrien, håndtere koffein, er en storstilt virksomhet som ligger på skuldrene til sine mange forbrukere og bruker den i form av morgenkaffe eller brus. Imidlertid ignorerer koffeinbrukere de destruktive effektene på kroppen.

Dette stoffet finnes i kaffe, sjokolade, te og andre produkter kjent som smertestillende midler, som paracetamol og aspirin. Det brukes også i et annet stoff - antihistamin, som er mot døsighet. Til koffeinavhengige, øyeblikkelig seponering av de vanlige dosene resulterer i hodepine som varer fra noen dager til en uke eller mer, avhengig av graden av avhengighet. Dette er bare en av koffeinrelaterte symptomer.

Morgenkaffen med kaffe er et obligatorisk ritual for millioner av mennesker over hele verden. Mange av oss kan ikke forestille oss å starte dagen uten en aromatisk drink, og det er helt normalt. Men når vi i stedet for 1 drikker 4-5 kopper kaffe om dagen, kan det oppstå bivirkninger, hvorav noen er ganske alvorlige.

Koffein har en direkte effekt på sentralnervesystemet. Det er en kjent stimulant og kan kort eliminere døsighet og utmattelse, gjenoppretter tankens skarphet. I små doser er det nyttig, men i avhengighet dukker det opp en tilstand som kalles koffein.

Hva er koffein?

Koffein er en farlig tilstand og er koffeinindusert angst. Dette er en forsterkende form for koffeinforgiftning og kan oppstå etter inntak av store mengder koffein i 4 eller flere uker. Hovedsymptomet er det økende ønsket om å ta mer og mer og høyere doser koffein, uavhengig av kilde.

Symptomer på overdose av koffein

Avhengige opplever fysiske plager som hodepine, muskelspenning, angst, nervøsitet, svimmelhet, nesestopp, kvalme, tretthet, skjelving og irritabilitet. Dette er bare noen av bivirkningene av koffein som finnes hos de fleste narkomane. De er mer mentale enn fysiske, som nevnt i Irs Volinskys bok fra 1998 Ernæring i trening og sport.

Koffeinoverdose fører til problemer som:

1. Alvorlige magesmerter

2. Spenning

3. Forvirring

4. Dehydrering

5. Kortpustethet

6. Muskelskjelv

7. Oppkast, noen ganger til og med blod

8. Temperatur

9. Tinnitus

10. Irritasjon

11. Akselerert puls

12. Hyppig vannlating

13. Beslag

14. Søvnløshet

15. Mastopati

16. Angst

Koffein er årsaken for dannelsen av unødvendig insulin i blodet, noe som er en potensiell helserisiko. Det har også en effekt på menstruasjonssyklusen, noe som gjør den mer smertefull enn vanlig.

Det er to viktigste bivirkninger av koffein.

Den første skyldes at det er et vanndrivende middel, dvs. flytende produkter som inneholder koffein, fører til dehydrering, som igjen fører til utmattelse.

Den andre negative effekten er at den fungerer som et stimulerende middel.

Stimulerende midler er spøkelsesreaktorer, forårsaker stress kroppen uten å gi den nødvendige vitaminer og mineraler. Så vi bruker tilgjengelige næringsstoffer og energi for å kunne takle denne imaginære hindringen.

Stresset som er forårsaket er lik det som er forårsaket av en ubehagelig livssituasjon, og indirekte påvirker dette hjertet og kroppens fysiske helse - både eksternt og internt. Det ytre effekten av koffein kommer til uttrykk i vekttap, blek hud, fuktige øyne og mer.

Koffein gir næringsstoffene som tilbys til kroppens forskjellige funksjoner raskt, men har en langsiktig negativ effekt på menneskers helse. For å unngå denne mangelen trenger kroppen de riktige næringsstoffene. Først da vil det føles bra, noe som gjør det lettere å overvinne koffeineffekten og bare etter det - å overvinne selve avhengigheten.

Hvordan stoppe koffein?

Mennesker de trenger ikke koffein å føle seg frisk og uthvilt, som det fremgår av våre forfedre, som ikke kjente koffein og likevel klarte å sovne ordentlig.

Hvis du godtar for mye koffein prøv å redusere dosene i utgangspunktet. Hvis du stopper kaffen med en gang, vil kroppen din oppleve stress og vil reagere øyeblikkelig og stadig ta tankene dine til ønsket kopp kaffe. Erstatt ettermiddagskaffe med et glass juice eller te, og endre vane. Hvis du har lyst til å drikke kaffe, drikk et glass varmt vann. Det vil hydrere kroppen og rense tankene dine.

Mange av oss drikker kaffe i ønsket om rask energi. Trening har en veldig god effekt, så stå opp og beveg deg, spesielt på ettermiddagen, når døsighet topper. De er en fin måte å redusere symptomene på koffeinavhold.

Hvis du vil begrense koffein helt, må du være veldig forsiktig med den såkalte. skjulte kilder til koffein. Les matemballasjen og finn ut om de mulige stedene ingrediensene kan være. Vær konsekvent i dine ønsker og ikke gi deg selv for korte frister stoppe koffein, da dens handling er veldig sterk og tar litt tid å rense kroppen for behovet for den.