2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Vegetabilsk melk blir stadig mer populære. Faktisk kan vi lage dem av alle slags nøtter - cashewnøtter, mandler, kokosnøtt, soya. Utvilsomt er de et godt alternativ for veganere og vegetarianere, og vi klarer å få det beste ut av nøtter fra dem.
En annen variant som ikke er så populær, men som har en imponerende lett og frisk smak, er gresskarfrø melk. Oppskriften er enkel og drikken er rik på proteiner. Men hva er fordelene med gresskarfrø? Det er en perfekt måte å berike dietten på.
I tillegg til å være rik på omega-3 fettsyrer, inneholder de også essensielle aminosyrer. De er rike på jern, en god kilde til sink, kalsium, magnesium, mangan, kalium, fosfor, kobber. De inneholder også mange vitaminer - vitamin A, bra for øynene, huden og håret, vitamin B, som er mangelfullt for mange mennesker, og vitamin E.
Gresskarfrø har en litt søt og nøtteaktig smak. Fargen er litt grønn, så melken din vil ha en slik nyanse.
Oppskriften på gresskarfrø melk er veldig enkelt og raskt, siden det er en ideell ingrediens i smoothies og desserter. I ca 3 kopper trenger du 250 gram gresskarfrø, 3 kopper mineralvann og litt salt.
Først må du suge gresskarfrøene. Ha hele mengden i en stor bolle eller glasskrukke og hell vann over dem. Tilsett 1 ts havsalt og noen dråper sitron og dekk beholderen der du legger dem med et håndkle. Du må la nøttene stå i 8 timer ved romtemperatur. Når det er gått åtte timer, tøm og kast vannet du nøttet i, og skyll deretter frøene flere ganger.
For neste trinn trenger du en blender, men hvis du ikke har en - kan du også bruke en blender. Ha frøene, de tre glassene vann og litt salt i blenderen (eller i blenderskålen) og slå på maks hastighet i 60 sekunder.
I tilfelle du vil gresskarfrø melk for å ha en jevnere tekstur, som ligner på kjøpt melk, må du sile den. Husk imidlertid at du på denne måten fjerner massen, nemlig den inneholder de mest nyttige stoffene.
Hvis du vil ha en drink med en søt smak, når du slår med en blender eller blender, tilsett noen dadler, en skje honning eller lønnesirup, vaniljeekstrakt og en klype kanel. På denne måten får melken riktig dose søthet, men du vil også fylle den med ekstra verdifulle ingredienser. Du kan oppbevare den ferdige melken i opptil 3 dager i kjøleskapet.
Anbefalt:
Gresskarfrø, Kefir Og Rosiner Best For Kvinner
Det er flere matvarer som har en stor gunstig effekt på kvinnekroppen. De forsyner kroppen med kalsium for sunne bein, antioksidanter som beskytter mot brystkreft, stoffer som forbedrer hud og syn, og fiber som holder god form. Se hvilke produkter som er mest nyttige for damer:
Hvorfor Er Gresskarfrø Virkelig Nyttige?
Gresskarfrø er rike på protein og nyttig fett - så det står skrevet i mange kataloger. Men det må sies at ordet rik ikke i det hele tatt skildrer det virkelige bildet. Disse frøene er mye mer nyttige enn du forventer. Gresskarfrø inneholder opptil 52 prosent smør og opptil 30 prosent protein.
Gresskarfrø
Delvis søt og med en valnøttlignende smak, med en myk, seig tekstur, er ristede Halloween gresskarfrø et av de mest næringsrike og deilige frøene. Selv om de er tilgjengelige hele året, er de ferskeste om høsten når gresskarsesongen er. Gresskarfrø er glatte og mørkegrønne.
Hvordan Bake Gresskarfrø
Hvis du har kjøpt et gresskar og lurer på hva du skal gjøre med gresskarfrø, er det bare å ikke kaste dem. Steking av gresskarfrø er ikke så komplisert som du tror. Tilberedt hjemme, de vil være mye bedre, da du vil lage dem akkurat etter din smak.
Hvordan Lage Deilig Melk Med Ris
Den klassiske oppskriften på risgrøt er kjent siden antikken og har en orientalsk opprinnelse. Likevel er den til stede i hvert kjøkken på det gamle kontinentet. La oss se hvordan du tilbereder deilig melk med ris trinn for trinn. Det er virkelig vellykket hvis du velger de riktige produktene og følger en viss teknologi.
