2025 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2025-01-23 10:28
Når du er gravid eller ikke har satt en bit i munnen på lenge, er det helt normalt å teste større appetitt. Du vil bare slå på kjøleskapet, og det er helt forståelig.
Men det er også tilfeller der dette skyldes feil kosthold eller andre daglige faktorer som det er bra å være oppmerksom på.
Kan være økt appetitt selv om det er et resultat av en sykdom. Les følgende linjer hvis du føler deg konstant sulten. Her er hva de kan være årsaker til økt appetitt!
Dehydrering
Du har hørt at det er godt å drikke 1 glass vann før måltider for å unngå sult. Det motsatte skjer hvis du ikke drikker nok vann daglig - du begynner å bli sulten.
Søvnløshet
Vi har ikke alltid råd til å få nok søvn (ca 8 timer om dagen), men det er sunn og tilstrekkelig søvn som regulerer hormonet som stimulerer appetitten. Dette er det lite kjente hormonet ghrelin.
Proteinmangel
Proteiner er de som gir deg en metthetsfølelse, så det anbefales å inkludere dem i hvert måltid. Ikke tro at vi bare snakker om animalske proteiner, for det er mange planteproteiner du kan få fra kroppen din. Et typisk eksempel er nøtter.
fett
Når det gjelder fett, tror de fleste at de definitivt er skadelige. Men det er fett som gjør at vi føler oss mette. Bare skille mellom godt (finnes i nøtter, fisk, etc.) og dårlig fett, og unngå det siste helt. Dette er transfett som margarin tilhører.
Hurtigmat
Et vanlig fenomen i vårt daglige liv, men når vi spiser fort, blir vi ikke mette, og kort tid etter at vi spiser, er vi sultne igjen.
Alkoholmisbruk
Dette handler ikke bare om den såkalte morgenalkoholsulten som vi opplever etter å ha drukket. Du trenger ikke å bli full, fordi regelmessig inntak av alkohol, selv i små mengder, fører til dehydrering. Og som vi påpekte i begynnelsen - dette fører til sult og økt appetitt.
Sykdommer
Vi kan ikke hjelpe deg mye her, men hvis du ikke ser noen tegn på sult fra ovenstående, er det best å konsultere legen din.
Anbefalt:
Årsaker Til økt Appetitt
Sult og appetitt reguleres av komplekse interaksjoner mellom de endokrine, fordøyelses- og nevrologiske systemene, som hver sender kjemiske signaler til hjernen for å fortelle det når du er sulten og mett. Økt appetitt er preget av behovet for økt matinntak over normale kaloribehov.
Spis Egg Til Frokost For Mindre Appetitt
Hvis du nylig har følt at appetitten din er doblet eller tredoblet, er det en løsning på hvordan du kan redusere den. Bare spis egg til frokost. Hvis du har egg etter å ha stått opp ved bordet, vil de mette deg lenge i løpet av dagen og dermed vil du ta inn færre kalorier om kvelden.
Disse Frøene Vil Til Slutt Tilfredsstille Din Beastly Appetitt
Urov er en type plantevekst som har vært kjent siden antikken. Også kjent som vetch, ble denne kulturen dyrket av mennesker for mer enn tre tusen år siden, viser arkeologiske utgravninger. Hovedsakelig brukt som fôr. Det vokser nesten overalt i Bulgaria, og det resulterende høyet er høyt verdsatt i landbruket.
Annonser Er En årsak Til Fedme Hos Barn
Annonsering er en av hovedårsakene til fedme hos barn. Denne konklusjonen ble nådd av eksperter fra American Psychological Association etter en rekke studier. Tusenvis av reklame, plakater og tidsskrifter er årsaken til at barn spiser kaloririke produkter som fører til fedme.
Veganere Har Lavere Risiko For Hjerteinfarkt, Men Har Større Risiko For Hjerneslag
Kosthold som ikke bruker animalske produkter er veldig populært. Årsakene er forskjellige. Noen liker bare ikke kjøtt, så de bestemmer seg for å gi det helt opp. Andre mener at etisk behandling av dyr er av største betydning. Andre rapporterer at animalske produkter er helseskadelige.