2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Hampolje regnes som en av få supermatvarer. Den høye konsentrasjonen av omega-fettsyrer i et naturlig produkt har mange helsemessige fordeler for kroppen. Denne kulturen har vært kjent for menneskeheten siden eldgamle tider og er utbredt i folkemedisinen i mange nasjoner.
Verdens helseorganisasjon publiserte nylig i nyhetsbrevet at hampolje er det sunneste fettet på grunn av det perfekt balanserte forholdet mellom Omega-6 og Omega-3 fett. I det mirakuløse naturproduktet er det 3 til 1. Oljen øker immunforsvaret betydelig, bekjemper betennelse og beskytter til og med huden mot de skadelige effektene av sollys.
Hampoljefrø inneholder 80 prosent essensielle fettsyrer. Denne konsentrasjonen finnes ikke i et direkte produkt fra andre oljeplanter. Hampolje har også et høyt innhold av essensielle fettsyrer. De er ekstremt nyttige for hele organismen, men den kan ikke produsere dem selv, men må akseptere dem fra utsiden.
De hjelper til med å forhindre hjerte- og karsykdommer, høyt blodtrykk og høyt kolesterol, og til og med leddgikt og kreft.
Disse fettsyrene tjener ikke bare for forebygging, men også for funksjon og utvikling av hjernen og nervesystemet. Regelmessig forbruk av hampolje styrker cellemembraner, styrker huden og gir næring til håret.
En annen nyttig egenskap ved å helbrede fett er helbredelse av bein og negler. Det brukes også til å behandle eksem direkte. Nyere studier har vist at det har en nesten mirakuløs effekt mot atopisk dermatitt. Hyppig bruk reduserer tørrhet, kløe bemerkelsesverdig og bidrar til den generelle forbedringen av huden.
Blant andre nyttige ingredienser har hampolje et høyt innhold av vitamin D, nødvendig for kalsiumabsorpsjon, samt vitamin E. Vegetabilsk fett lindrer premenstruelt stress og har enestående antiinflammatoriske egenskaper.
Anbefalt:
De Sunneste Og Sunneste Grønnsakene
Grønnsakene er en ekte naturlig gave som har en veldig positiv effekt på kroppen. I grønnsaker kan vi finne de fleste stoffene som er nødvendige for ernæring og hydrering av kroppen. De har ikke mange kalorier, noe som gjør dem til et godt valg for ethvert kosthold for å regulere vekt og kolesterol.
La Oss Lage Hampolje
Fordelene med hampolje er mange. Eksperter kaller det den mest balanserte oljen i naturen. Det hjelper til med å redusere dårlig kolesterol i blodet, tjener til å forhindre hjerteinfarkt, behandler tørrhet, psoriasis, eksem og nevrodermatitt.
Hvilket Vegetarisk Kosthold Er Det Sunneste?
Av flere grunner bestemmer millioner av mennesker seg over hele verden for å gi opp kjøtt og gå for det vegetarisk kosthold . Men en ny studie fra Hellas viser at ikke alle vegetariske dietter er sunne - spesielt for personer som allerede er overvektige.
Intuitiv Spising Er Det Sunneste Kostholdet
Begrepet intuitiv spising ble skapt og popularisert av ernæringseksperter Elize Resch og Evelyn Triboli, som ga ut den første utgaven av Intuitive Nutrition: A Revolutionary Program som virkelig fungerte i 1995. Mer nylig har Ohio State University-psykolog Tracy Tilka satt praksis på et mer vitenskapelig grunnlag ved å utvikle en formell skala som fagpersoner kan bruke til å måle om pasientene deres spiser intuitivt.
Smelt Fettet Med Appelsinskall
Vanligvis kaster den som spiser en appelsin skallet. Dette er imidlertid ekstremt galt - det inneholder utrolig mange nyttige ingredienser - for eksempel 200% mer cellulose enn sitrus i seg selv. Takket være dette har appelsinskall en avføringseffekt, har en styrkende effekt på tarmene, blir kvitt ormer, stimulerer gallen og viktigst av alt - hjelper med å bekjempe overflødig vekt.
