2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Gjennom årene har flere og flere tilhengere av vegetarisme og veganisme dukket opp. Folk begynner å nekte dyrekjøtt og utelukke det fra menyen. Alle har rett til å velge hva de skal spise, men det er viktig å vite at kjøtt også er veldig nyttig for kroppen.
For eksempel inneholder bare 100 gram storfekjøtt store mengder vitamin B12, vitamin B3 (niacin), vitamin B6. Det er også en overflod av jern, sink, selen og utallige andre vitaminer og mineraler.
Vitamin B 12 (cyanokobalamin) er nødvendig for at organer og systemer skal fungere. Den optimale mengden er ansvarlig for dannelsen av røde blodlegemer, og beskytter dermed kroppen mot anemi. Det er også nødvendig for at nervesystemet fungerer som det skal. Ellers kan det være hodepine, nervøs spenning, plutselige humørsvingninger som fører til schizofreni.
Ubehandlet kjøtt er rikt på nyttig fett, samt omega-3-syrer, som er mange ganger mer hos gressmatede dyr.
Kjøtt inneholder mange næringsstoffer som ikke finnes i planter. Kreatin finnes bare i animalsk mat. Det er veldig viktig for dannelsen av energireserver i muskler og hjerne, og i tilfelle mangel er det redusert mental og fysisk ytelse.
Årsaken til at kjøtt forsømmes, er den vanlige troen på at det er fullt av fett, noe som fører til hjerte- og karsykdommer. Det viser seg imidlertid at kjøtt ikke er helseskadelig og at forbruket ikke fører til en økning i dårlig LDL-kolesterol.
Proteinet i kjøtt er veldig viktig for funksjonen til muskler og bein, så vel som viktig for kroppens aminosyrer som må importeres utenfra.
Ikke overraskende øker forbruket av animalsk protein muskelmassen. Ulike studier indikerer at nivået av testosteron i blodet til mennesker som ikke spiser kjøtt er lavere.
Det spekuleres også i at kjøtt øker risikoen for å utvikle maligniteter. Her påpeker imidlertid eksperter at det er en signifikant forskjell i sammensetningen av næringsstoffer i bearbeidet og ubearbeidet dyrefôr.
Anbefalt:
God Vannmelonferie! Se Hvorfor Du Bør Spise Det Ofte
3. august er merket som Verdens vannmelondag . Vannmelonens fest Det ble først holdt i USA, og det er i dette landet de merkeligste skikkene knyttet til feiringen av denne dagen er, og blant dem skyter de med vannmeloner og spytter på vannmelonfrø.
Hvorfor Kalles Kvede Et Kobbereple? Grunner Til å Spise Det Ofte I Vinter
Kvede-treet er et frukttre kjent for mennesker fra 4 årtusener siden. Det botaniske navnet - Cydonia oblonga, kvede mottatt fra den kretiske byen Kidonia, som nå heter Chania. Denne høstens frukt er også kjent som honning eple som kommer fra det greske navnet melimeon fordi det ble lagt i honning for å lage syltetøy.
Hvor Ofte Er Det Godt å Spise Kjøtt
Mange av oss tror at vegetarianere har en ekstremt balansert personlighet og lever mye sunnere enn vi gjør. Er det virkelig slik? Folk blir vegetarianere av forskjellige grunner. Noen av dem, vanligvis i en tidligere alder, velger denne typen diett av moralske grunner.
Hvorfor Skal Vi Spise Et Paradis Eple Ofte?
Paradiset eple er en unik frukt som ikke alle elsker, men er så nyttig at det ikke er verdt å forsømme. Den guddommelige frukten er en vitaminbombe kjent for sine helbredende egenskaper i århundrer. Den eksotiske planten kommer fra Ebony-familien.
Hvor Ofte Og I Hvilke Mengder Anbefales Inntak Av Rødt Kjøtt?
rødt kjøtt forårsaker mye kontrovers blant ernæringsfysiologer og leger. Det antas at det bør begrenses til 450 g per uke fordi det kan være skadelig og til og med helsefarlig og forårsake til og med kreft. Noen avklaringer må gjøres her. Først av alt, hva er inkludert i begrepet rødt kjøtt?
