2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Lange dietter og ekstremer i sult er bare nyttige i noen tilfeller og under veiledning av en erfaren ernæringsfysiolog. Dette mener mange eksperter innen ernæring i kosten. Men den tre dagers faste - som en måte å rense på, en rask omstart av kroppen og et middel til vellykket og varig vekttap, er en fin måte, anbefalt til og med av medisinsk fagpersonell.
Fullmåne er viktig
Den beste tiden for gjennomføre en tredagers faste er i dagene like før fullmåne. Det er viktig at den andre eller tredje dagen med faste skjer nøyaktig på dagen for fullmånen. Da er det best å holde seg bare på væsker. Fullmåne påvirker alle væsker, inkludert de i kroppen.
Av denne grunn hjelper det å skylle giftstoffer ut av kroppen sammen med væske inntatt og utskilt. En type - vasker bort giftstoffer og tar dem ut. Men når vi sier væsker, mener vi på ingen måte noen form for drikke. For eksempel er det absolutt forbudt å drikke kullsyreholdige og brus, alkohol og andre drikker som inneholder farger og smaker. Det beste alternativet er å sulte i sitrusjuice.
I følge anbefalingen fra den berømte homøopaten Dr. Mihailov, trengs 2 liter grapefruktjuice, appelsin og litt sitron per dag, supplert med minst 2 liter vann. Dette er den daglige mengden væske som må inntas. Kaffe er ikke helt forbudt, men det er bedre å erstatte den for perioden med grønn te. Hvis du blir for ukomfortabel på grunn av sult, kan du tilsette litt honning i teen.
Engelsk salt
For å støtte renseprosessen om morgenen etter å stå opp og på tom mage kan du ta en spiseskje engelsk salt oppløst i litt vann. Det fjerner giftstoffer fra kroppen mer effektivt og bidrar til å holde avgiftningen mindre alvorlig. Etter å ha tatt engelsk salt, begynner du å drikke væske.
Hvis du har brukt renseklyster og ikke har noe imot denne metoden for å hjelpe avgiftning, kan du stoppe med det. En av de ikke-standardene for den moderne verden, men veldig effektivt avgiftende middel er klyster med kaffe. Hver av de tre dagene etter at du har stått opp kan du bruke enten enema eller salt.
Frukt sult
Hvis du synes det er veldig vanskelig å tjene penger på juice alene, kan du prøve å sulte etter frukt. Ett kilo frukt per dag er tillatt, men det skal ikke være for karbohydrat. Bananer er ikke egnet. Du kan velge kirsebær, jordbær, epler, pærer. Eller tilbring tre dager på en vannmelon, uten begrensning på inntaket av denne søte sommerfristelsen. Du vil ikke være sulten, men det vil være lettere å gå gjennom negativene ved avgiftning.
Bare te og vann
Noen mennesker velger tre-dagers faste av te og vannsom er ganske ekstremt og ikke passer for alle. Du må sørge for at du ikke har problemer med blodsukkernivå, blodtrykk, alvorlig anemi eller andre problemer for å velge dette alternativet. Det er også ekstremt effektivt og gir varige resultater.
Strømforsyning
Hvis du er sultet i tre dager juice eller frukt, mate også tre dager. På denne måten får du en mer vellykket renseprosess og lengre oppbevaring av oppnådd vekt. På den første fôringsdagen, spis bare ris, poteter, andre fordøyelige planteprodukter og havregryn.
Du kan starte med to spiseskjeer havregryn skoldet med varmt vann. Spis en liten mengde kokte poteter eller kokt ris, kokte gulrøtter, stekt paprika, courgette. La produktene kokes eller bakes, ikke stekes, og la dem ikke saltes. På den andre dagen kan du legge til meieriprodukter, og på den tredje - kjøttprodukter.
Forventede resultater
Tre dager med faste stimulerer immunforsvaret, fjerner giftstoffer fra kroppen, forbedrer tilstanden til hud og hår, fornyer cellene, mister noen ekstra kilo. Med et godt gjennomført regime kan du miste 2-4 kilo og holde resultatene oppnådd.
Hvis du vil se på spesifikke ideer, kan du se våre forslag til hjemmelagde drikker for vekttap.
Anbefalt:
Fordelene Med å Tømme Dager Med Ris
Risen er unik i sin evne til å temme magesekresjonen og det faktum at den ikke inneholder salt. Ris lossing vil bidra til å rense leddene ved hjelp av kalium, som finnes i store mengder i denne avlingen. Kaloriinnholdet på 100 g ris er bare 100 kilokalorier.
En Uke Med Faste Med Kirsebær Smelter Opp Til 7 Pund
Saftige kirsebær inneholder mange vitaminer - A, B1, B2, C, E, PP, samt veldig viktige sporstoffer, jern, kalium, kalsium, magnesium, natrium og fosfor. Kirsebær har evnen til å bli kvitt dårlig kolesterol. De hjelper med nevroser og har en stimulerende og tonisk effekt.
Hva Er Fordelene Med En Dag Med Faste Hver Uke
Den overflod av tilgjengelige produkter gjør at det moderne mennesket overspiser regelmessig. Matvarer av vital nødvendighet har blitt morsomme og en måte å lindre nervøsitet på. Å spise overflødig mat fører til vektøkning og bidrar til utvikling av sykdommer i mage og lever.
For Fordelene Med å Tømme Dager Med Vann Og Væsker
Vann er en væske som er ekstremt viktig og nyttig for kroppen vår. Det er godt å drikke minst 1,5 liter vann om dagen, og om sommeren minst 2,5 liter vann om dagen. Dette er rent vann, ikke den totale mengden væsker per dag. Juice, buljonger, supper og andre drikker teller ikke med i dette beløpet.
Plukk Et Tre Med Morbær! Tre Fantastiske Ideer Med Denne Unike Frukten
Morbæret , kjent i forskjellige deler av Bulgaria som sekkepipe eller bubonka, er en ekstremt nyttig plante hvis legende egenskaper har vært kjent for leger i Hellas. Ulike land har gjort forskjellige påstander om hva de akkurat kan gjøre å bruke morbær , men det er et faktum at i folkemedisinen brukes alle dens deler.
