2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Regelmessig forbruk av røde frukter kan opprettholde ditt ungdommelige utseende i flere tiår. På grunn av sammensetningen har jordbær muligheten til å øke mengden antioksidanter i blodet.
Jordbær inneholder også mange nyttige fytonæringsstoffer, inkludert flavonoider, antocyanidiner og ellaginsyre.
Som et resultat oppnås den etterlengtede forsinkelsen i aldring. Dette skjer fordi inntak av jordbær har en gunstig og avslappende effekt på menneskekroppen.
Molekylære forbindelser ødelegger frie radikaler i kroppen. Ved å spise flere jordbær øker du sjansene for å bli kvitt giftstoffer, tungmetaller og andre skadelige forbindelser i kroppen som frigjør giftige oksider og bringer kroppen i fare for skadelige sykdommer.
Som et resultat er sjansene for å få en av de mest ødeleggende tilstandene - hjertesykdom, diabetes og kreft - betydelig redusert.
I tillegg er den deilige frukten rik på verdifull folsyre, hvis gunstige funksjoner i økende grad blir utforsket og fremhevet. Jordbær er også en god kilde til andre vitaminer og mineraler.
Kalium, jern og magnesium er blant de viktigste komponentene i frukten.
De er også en god kilde til vitamin C. Det anslås at 100 g jordbær dekker den anbefalte dosen av vitaminet for dagen.
De positive kvalitetene til den røde frukten er ubestridelige. Det er likevel nyttig å vite at overdreven jordbær for noen mennesker kan få dårlige konsekvenser.
Personer med alvorlige nyre- eller galle sykdommer anbefales å unngå å konsumere dem. Det samme gjelder de som har skjoldbruskkjertelsykdom.
Anbefalt:
Et Variert Kosthold Er Nøkkelen Til God Helse
For at kroppen vår skal være sunn og fungere skikkelig, må den motta alle nødvendige stoffer. De er igjen plassert i en rekke matvarer, frukt og grønnsaker. Derfor er det viktig å spise mindre av alt. Et variert kosthold er nøkkelen til god helse .
Vann Er Nøkkelen Til God Kaffe
Forskere ved Bath University har vist i en studie at hemmeligheten bak god kaffe ikke ligger i kaffebønner eller dyre kaffemaskiner, men i vannet som brukes. Forskerteamet fortalte britiske Daily Mail at vannets sammensetning kan endre smak og aroma av den forfriskende drikken, uavhengig av kaffebønnene det er tilberedt fra.
Magnesium: Nøkkelen Til God Helse
Magnesium er ekstremt viktig for helsen. Det er det fjerde mest vanlige mineral i kroppen. Omtrent 50% av det totale magnesiumnivået finnes i bein, og resten er i celler, vev og organer. Bare 1% magnesium finnes i blodet. Magnesium er viktig for å opprettholde helsen til muskler og nerver, og opprettholder en riktig funksjon av hjertet.
L-karnitin - Nøkkelen Til En Ideell Figur
Overvekt er et problem for flere og flere mennesker over hele verden. Stillesittende livsstil og hurtigmat er hovedårsakene til dette. Mange ønsker å gå ned i vekt, få muskelmasse, forbedre figuren og selvtilliten. Og mange av dem lyktes med det mest populære og ofte brukte vekttapstilskuddet - L-karnitin.
Langsom Spising Er Nøkkelen Til Helse Og En Slank Midje
Det har lenge vært kjent at langsom spising er nøkkelen til en god figur, men nå har britiske eksperter bekreftet det. Å spise i et lavere tempo vil få oss til å spise betydelig mindre mat, i motsetning til hurtigspising, sier eksperter, sitert av Daily Mail.
