2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
For å unngå den delikate situasjonen der magen svulmer og du lider av gass i den mens du er på jobb eller på et viktig møte, må du være oppmerksom på hvilke produkter som forårsaker flatulens.
For det første er belgfrukter - bønner, erter, til og med linser. De danner gasser på grunn av det høye innholdet av komplekse karbohydrater. Selv den sunneste magen har vanskelig for å takle disse matvarene, som er veldig nyttige for kroppen.
Brokkoli, blomkål og kål er også gassdannende produkter. De er veldig nyttige for mennesker fordi de inneholder vitaminer og mineraler, men forårsaker gass.
Kullsyreholdig vann og kullsyreholdige drikker, spesielt søtede, samt druesaft, forårsaker oppblåsthet. Symptomene er mer uttalt hvis du drikker av flasken, da du svelger en ekstra dose luft.
Tørkede fikener, ferske epler, pærer og fersken er også bra for mage og tarm. Dette skyldes sukkeret de inneholder. Derfor er det godt å konsumere dem ikke som en dessert, men før hovedretten.
Løk og kålrot danner også gasser hvis de ikke er kokt. Ulike typer hermetikk, røkt kjøtt og krydret mat påvirker magen på samme måte. Gasser danner for fettete og for krydret sauser.
Kombinasjonen av visse produkter kan også forårsake gass. Hvis du spiser fett kjøtt, så frukt eller noe søtt, øker mengden gass i mage og tarm. Derfor anbefales det etter fett kjøtt en dessert med lite søte frukter og meieriprodukter.
Ikke drikk kullsyreholdige sukkerholdige drikker mens du spiser. Dette fører til at det samler seg mye gass i magen, noe som fører til ubehagelige opplevelser.
Hvis du har en predisposisjon for flatulens, kan du prøve å unngå produkter som vannmelon, rosiner, bananer og erstatte dem med andre nyttige og smakfulle produkter som ikke danner flatulens.
Anbefalt:
Matvarer Rik På Antioksidanter
Mat som er rik på antioksidanter er avgjørende for vår generelle funksjon. Disse "magiske" matvarene forbedrer ikke bare helsen vår, men øker også vitaliteten. De er de sunneste og mest næringsrike. Antioksidant er navnet gitt til en gruppe elementer som beskytter menneskelige celler mot skade, vanligvis forårsaket av frie radikaler.
Topp 12 Matvarer For å Senke Kolesterolet
Når vi snakker om reduksjon av høyt kolesterolnivå , er streng unngåelse av fett ikke løsningen. Du trenger ikke å utelukke menyen selv de matvarene som inneholder kolesterol, som egg, ost, melk. Det hele handler om moderering og balanse - du må kombinere næringsrik mat i kostholdet ditt som bekjemper betennelse, og dermed løser problemet i begynnelsen.
Se Hvilke Matvarer Som Er Strengt Forbudt I Buckingham Palace
Tidligere dronning Elizabeth II-kokk Darren McGrady sa at det var flere matvarer som var forbudt å bruke når han lagde mat til Hennes Majestet og hennes nærmeste. Mat med høyt karbohydrat som pasta, ris og poteter ble ikke servert ved bordet.
Matvarer Som Beskytter Leveren
Det er veldig viktig å holde leveren din god helse, da den er et kraftig organ som er ansvarlig for mange funksjoner i menneskekroppen. Mat spiller en veldig viktig rolle i helsen hans. Vi presenterer deg 6 de mest nyttige matvarene for leveren .
Matvarer Som Belaster Leveren
Vi vet alle hvilken stor rolle leveren spiller og hvor viktig det er å holde den sunn. Leveren er et laboratorium som helsen vår avhenger av - den renser blodet, trekker ut giftstoffer, ødelegger noen, lagrer andre, dreper virus og mikrober, påvirker hormonnivået i kroppen og mye mer.
