2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Til sennep og smeltende fett ofte snakket sammen, ettersom det antas at det krydret krydderet er med på å heve metabolisme. Er det noen sannhet i dette?
Fremskritt i teorien om sennep og smelting av fett
Det er bevis for at krydret og krydret produkter er med på å øke nivået av metabolismesom fører til raskere fettforbrenning. Vanlig gul sennep vil imidlertid ikke hjelpe deg med dette.
Krydret og fullkornssennep er et must hvis du har bestemt deg for å bruke metoden for smeltende fett bruker dette krydderet.
Krydret sennep finnes i mange butikker, men for det beste resultatet, se etter meksikansk eller asiatisk sennep. De er mer krydret enn amerikansk krydret sennep og vil bidra til å forbrenne mer fett.
En studie utført i England viser at inntak av en teskje er krydret sennep etter å ha spist øker stoffskiftet med 20 til 25% på få timer, noe som betyr at du forbrenner 45 kalorier mer når du spiser omtrent 700 kalorier.
Hva som forårsaker senneps handling
Sennep eller rettere sennepsfrø det er laget av sennep, er fulle av næringsstoffer, til tross for deres lille størrelse. De inneholder mye selen, aminosyren tryptofan og omega 3-fettsyrer, samt fosfor, magnesium, mangan, jern, kalsium og sink. De inneholder også lite protein og fiber, og to ts av disse bønnene inneholder bare 35 kalorier.
Helsemessige fordeler av sennep har blitt dokumentert gjennom årene. Fytonæringsstoffene i sennepsfrø beskytter mot noen kreftformer, og selen og magnesium gjør dem til et godt betennelsesdempende middel. De antas å hjelpe mennesker med astma og å regulere god søvn hos kvinner i overgangsalderen.
Legg til sennep i kostholdet ditt
Et viktig faktum når du tar sennep og smelter fett er at bare overdreven inntak av krydder ikke vil hjelpe deg å nå ønsket vekt. Sennep bør legges til et allerede sunt kosthold med lite kalorier og fet mat.
Du kan bruke sennep som et tillegg til smørbrød, hjemmelaget salatdressing eller som pålegg for fisk eller kylling. Sennepsfrø er et godt krydder for å tilberede forskjellige retter over hele verden.
Du kan bruke knust sennepsfrø å legge til noen retter, eller prøv å lage din egen hjemmelagde sennep. Det er så mange forskjellige oppskrifter for tilberedningen. Bare vær sikker på å legge til noen paprika som skal brukes som et supplement til kostholdet ditt. smeltende fett.
Anbefalt:
Sennep
Sennep er en av de mest populære sauser i verden og en konstant følgesvenn med ketchup og majones når det gjelder krydder med smørbrød, kjøtt og forskjellige salater. Sennep er som regel et krydder som tilberedes av sennepsfrø i pulverform med tilsetning av eddik, salt, vann og olje.
Kulinarisk Lærebok: Smeltende Smult
Baconet, beregnet for smelting av smør, kuttes i ikke veldig store biter, som plasseres i et stort kar og helles med kaldt vann for å suge i 1-2 dager. Under bløting skiftes vannet flere ganger til det slutter å flekker med blod. Den syltede baconet skjæres i små biter.
Sennep - En Nysgjerrig Historie Og Fantastiske Helsemessige Fordeler
Sennep kan ha fått liv for amerikanere tidlig på 1900-tallet da den ble presentert på en pølse, men historien er enda lengre og sterkere enn du kanskje tror. For det første er "sennep" en plante, og "kokt sennep" er et krydder.
Dijon Sennep
Dijon sennep er den mest berømte typen fransk sennep i verden. I den franske byen Dijon, som ble kjent takket være produksjonen av den utrolige sennep, ble statutten for sennepsprodusenten i 1634 godkjent. For å forberede det trenger du et pulver med rensede sorte sennepsfrø.
Vask Pottene Med Sennep
For at oppvasken din alltid skal være deilig og forberede dem hygienisk, må du oppbevare hvert produkt pakket i en egen pose eller eske i kjøleskapet. Ellers absorberer mange produkter luktene fra andre. I tillegg må du være veldig ren og presis mens du tilbereder måltidene hjemme.
