2025 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2025-01-23 10:28
Plommer forblir urettferdig neglisjert på bekostning av andre frukter. De er imidlertid ekstremt nyttige og må inkluderes i høstmenyen.
I tillegg til det utrolige utvalg av smaker som forskjellige varianter av plommer bringer, har de også en rekke helsemessige fordeler. Her er de:
De støtter visjonen
Ekstremt høye doser vitamin A, som er en av de beste for øynene og synet, finnes i plommer. Den inneholder også zeaxanthin, en av de to karotenoidene som beskytter netthinnen mot skadelige ultrafiolette stråler.
De kontrollerer blodsukkernivået
Plommer er blant fruktene med lav glykemisk indeks. Å ta dem hjelper med å kontrollere blodsukkernivået, og reduserer dermed risikoen for å utvikle diabetes. Det er viktig å spise plommer i moderasjon, da både ferske og tørkede er rike på sukker og karbohydrater.
Beskytt celler mot skader
Plommer er ekstremt rike på antioksidanter. De beskytter kroppens celler mot skade og er en slags forebygging mot kreft.
De hjelper med hjertehelsen
Plommer er en av de rikeste fruktene i kalium. Det opprettholder normalt blodtrykk, og reduserer dermed risikoen for å utvikle hjertesykdom og hjerneslag.
De øker stoffskiftet
Svisker, tatt i noen form, forbedrer stoffskiftet. Fiberen i dem hjelper til med forstoppelse.
Reduser risikoen for kreft
Noen få plommer om dagen kan beskytte deg mot lungekreft og oral kreft takket være spesifikke antioksidanter i sammensetningen.
Og av alt som er blitt sagt så langt, er det klart at det ikke er noen grunn til ikke å utnytte de utrolige helsemessige fordelene med plommer. For å glede deg over dem lenger, legg noen pakker med plommer i fryseren om vinteren.
Svisker er også ekstremt gode for kroppen. De bekjemper dårlig kolesterol, forbedrer mage- og tarmarbeidet og har sterke antibakterielle egenskaper. De styrker immunforsvaret og gir kroppen den energien den trenger. Inntaket deres renser urinveiene, behandler anemi og nærer og forynger hudceller.
Anbefalt:
Plommer
Plommer tilhører familien Rosaceae. Deres hjemland er Kina, og de ble importert til Japan for ikke mer enn 300 år siden. For å bevare smaken gjennom året begynte folk å tørke dem med praksis som ble arvet fra romerne. Det er mer enn 140 arter plommer .
Lider Du Av Migrene? Sørg For å Unngå Disse Matvarene
Migrene er et av de vanligste problemene hos moderne mennesker. Denne ubehagelige hodepinen observeres hos begge kjønn, men ser ut til å være mer vanlig hos kvinner. Den rådende oppfatning er at ingenting kan gjøres med migrene, men dette er ikke tilfelle, og problemet kan absolutt løses.
Eksperter: Sørg For å Skrelle Skallet Av Frukt Og Grønnsaker
Med våren begynner stadig flere ferske grønnsaker å dukke opp i supermarkeder og markeder. Imidlertid er vårgrønnsaker ofte fylt med nitrater, så forbrukerne må vite hvordan de skal konsumere dem riktig. I denne forbindelse begynte ansatte i det bulgarske byrået for matsikkerhet å inspisere all fersk frukt og grønnsaker i butikker, lager, sentraler og mer.
Denne Miracle-drinken Mister Opptil 1,5 Kg Per Dag! Sørg For å Prøve Det
Det er mulig å gå ned fra 1 kg til 1,5 kg på en dag! Du trenger bare å drikke denne drinken hver natt. For det trenger du: ingefærrot - 10 cm lang røde epler - 10-12 stk. skall og juice av 2 sitroner naturlig honning - etter smak kanelstenger - 1-2 stk.
De Gjenoppliver Tradisjonen Med å Tørke Plommer I Gabrovo-regionen
Befolkningen i landsbyen Garvan, Gabrovo kommune, har til hensikt å gjenopplive en gammel tradisjon for bearbeiding av frukt og grønnsaker. Folk har begynt å gjenopprette en gammel adobe plommetørker som en gang ble brukt veldig ofte i området.