2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Drikk juice 15-20 minutter før hvert måltid for å absorbere maten fullt ut, anbefaler damer franske ernæringsfysiologer.
Det forbereder fordøyelsessystemet for arbeid og stimulerer utskillelsen av fordøyelsessaft.
Ferskpresset juice er mest nyttig, men hermetisk juice har nesten samme effekt.
De leverer naturlige vitaminer og mineraler i konsentrert form, som raskt absorberes av kroppen, og det er derfor nyttig å drikke flere ganger om dagen.
Det er ikke tilfeldig at den første maten som tilsettes morsmelken er grønnsaksjuice. Det gis når babyen er tre måneder gammel.
Etter denne alderen skal juice alltid være på bordet, uansett meny.
Gulrot-, tomat- og aprikosjuice er for eksempel rik på karoten, som kroppen omdanner til vitamin A. Det er nyttig for vevsvekst, øker motstanden i huden og slimhinnene og styrker synet vårt.
De fleste juice inneholder en høy mengde vitamin C. De rikeste er de av sitroner, appelsiner, blåbær, epler, bringebær og druer.
Kalium fra aprikoser, jordbær, fersken, plommer, druer og våre favorittkirsebær styrker immunforsvaret.
Disse juiceene brukes også i medisinsk ernæring. Anbefales for hjerte- og nyresykdom. I forkjølelse og influensa øker immuniteten.
Ved sykdommer i magesekken binder tanninrike juice av bringebær og jordbær seg til inflammatoriske produkter fra overflaten av slimhinnen og hjelper den å gro raskere.
Anbefalt:
Sunn Meny Under Faste
De fleste eksperter mener at faste er den ideelle måten å rense menneskekroppen på. Samtidig er det bevist at mange mennesker under faste bestemmer at etter å ha mistet mat som kjøtt, ost, ost osv., Vil de uunngåelig gå ned i vekt og glemme seg selv under måltidene.
Devesil Er Et Magisk Krydder For En Sunn Mage
Devesil er et krydder som de fleste av oss sjelden bruker, eller de som bruker det, legger det til når de lager fiskesupper eller lammekjøtt. Men devesil, som du også kan finne under navnene selim, lyushtyan, zarya, etc., er også en ekstremt verdsatt urt av urtemedisiner.
Bananer For En Sunn Mage
Å spise bananer har mange helsemessige fordeler - de anbefales ikke bare for diabetikere og diett som diett, da denne frukten inneholder mye kalorier. Det er kjent at bananer har en tett struktur og definitivt mettet. Å spise en banan om dagen kan lade kroppen med den energien som trengs for dagen, sier eksperter.
Tips For Sunn Faste Som Ikke Skader Helsen
Kirkens faste krever full avholdenhet fra kjøtt og animalske produkter. Men ideen er å rense ikke bare kroppen, men også sjelen. Derfor er det bra å avstå fra verdslige begivenheter, seksuell aktivitet og generelt å følge ydmykhet under faste.
Laurbærblad For En Sunn Mage
Laurbærblad kan brukes i forskjellige retter - smaken av krydderet går til supper og sauser, retter, marinader og tilsettes til hermetisering. Det aromatiske krydderet, som har en bitter tone, kombinerer godt med løk og hvitløk, sort pepper, allspice og mer.
