2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Å spise bananer har mange helsemessige fordeler - de anbefales ikke bare for diabetikere og diett som diett, da denne frukten inneholder mye kalorier.
Det er kjent at bananer har en tett struktur og definitivt mettet. Å spise en banan om dagen kan lade kroppen med den energien som trengs for dagen, sier eksperter.
På grunn av de høye nivåene av kalium og magnesium i den gule frukten, hjelper bananer til å beskytte hjertet og opprettholde sunne blodtrykksnivåer. I tillegg til disse fordelene har bananer også en antisyreeffekt, dvs. de beskytter kroppen mot magesår.
Den gule frukten inneholder en forbindelse som kalles en proteasehemmer - den beskytter magen mot skadelige bakterier som senere forårsaker mageproblemer.
Det er også kjent at bananer stimulerer celleproliferasjon - det tykner mageslimhinnen og fungerer som en slags barriere mot syrer.
Forbruk av bananer opprettholder ikke bare hjertefunksjonen, men hjelper også til å gjenopprette tapte mengder kalium. Fruktooligosakkarider, som finnes i bananer, stimulerer veksten av den såkalte. gode bakterier i tarmen.
Karotenoidene i frukten bidrar til å beskytte mot utvikling av kroniske sykdommer. Og til tross for alle nyttige ingredienser i bananer, er disse fruktene ikke spesielt egnet til frokost, viser nyere studier.
Bananer spist om morgenen kan provosere et brudd på den opprettet balansen mellom magnesium og kalsium. Dette kan igjen føre til hjerte- og karsykdommer, sier eksperter.
I tillegg til bananer i morgendiet, bør vi også unngå yoghurt, appelsiner, persimmons og tomater. Agurker, paprika eller kål anbefales heller ikke. Søtpoteter er årsaken til tyngde i magen, så de faller også ut som et alternativ.
I tillegg er det bra å hoppe over kalde drikker til frokost for å ha en sunn mage, samt inntak av produkter som inneholder store mengder sukker.
Anbefalt:
Bananer: En Enkel Løsning For Uregelmessig Mage
Hevelse og smerte. Kjent for oss alle, en følelse som vi har prøvd alle stoffene fra TV-reklame og alle hjemmeoppskrifter på Internett. Det viser seg imidlertid at det er en enkel løsning på problemet - rimelig, billig og nyttig. Bananer. Årsakene til uregelmessig mage er mange - feil kosthold, utilstrekkelig inntak av fiber i form av frukt og grønnsaker, mangel på fysisk aktivitet.
Devesil Er Et Magisk Krydder For En Sunn Mage
Devesil er et krydder som de fleste av oss sjelden bruker, eller de som bruker det, legger det til når de lager fiskesupper eller lammekjøtt. Men devesil, som du også kan finne under navnene selim, lyushtyan, zarya, etc., er også en ekstremt verdsatt urt av urtemedisiner.
Spis Bananer Mot Halsbrann Og Urolig Mage
Bananer de blir ofte beskrevet som den ideelle maten. De er fri for fett, kolesterol eller natrium, men er fulle av fiber, vitamin C, vitamin B6, folsyre, kalium og komplekse karbohydrater. Den eksotiske frukten er lett å fordøye, noe som gjør den til et magemiddel og en favorittmat for babyer og eldre.
Fruktjuice Faste For En Sunn Mage
Drikk juice 15-20 minutter før hvert måltid for å absorbere maten fullt ut, anbefaler damer franske ernæringsfysiologer. Det forbereder fordøyelsessystemet for arbeid og stimulerer utskillelsen av fordøyelsessaft. Ferskpresset juice er mest nyttig, men hermetisk juice har nesten samme effekt.
Laurbærblad For En Sunn Mage
Laurbærblad kan brukes i forskjellige retter - smaken av krydderet går til supper og sauser, retter, marinader og tilsettes til hermetisering. Det aromatiske krydderet, som har en bitter tone, kombinerer godt med løk og hvitløk, sort pepper, allspice og mer.
