2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Det er knapt en kvinne som ikke drømmer om myk og glatt hud. Etter hvert som årene går, blir dette imidlertid vanskeligere og vanskeligere. Så begynner vi å lete etter mirakuløse kremer og leppestifter for å glatte ut rynkene som har dukket opp. Sannheten er imidlertid at for å holde huden vår i god stand, må vi ikke bare behandle den med visse produkter, men også spise riktig.
Ifølge eksperter hjelper fisk, linfrø og alle andre matvarer som inneholder omega-3 fettsyrer i kampen mot forrædersk linjer. De antas å være et ekte himmelsk manna for huden.
Inviter til bordet og bladgrønnsaker. Spis mer spinat, sorrel, dock, kål, fersk salat. Som en siste utvei, inkluder dem i kokte retter. Legg vekt på flere gulrøtter, rødbeter, tomater, agurker, søtpoteter.
Dra nytte av fruktens kraft. For å beskytte deg mot rynker eller for å glatte de som allerede har dukket opp i ansiktet ditt, må du spise mer rose hofter, blåbær, kiwi, papaya, vannmelon.
Sats på yoghurt, tahini, smør og olivenolje. Spis flere nøtter og spesielt valnøtter og hasselnøtter. Spis soya og soyaprodukter innimellom, men ikke overdriv.
Prøv å holde huden din vakker ved hjelp av te. Drikk grønn te og rooibos te oftere. Erstatt kaffe med svart te innimellom.
For å nyte vakker hud, må du ikke bare fokusere på sunn mat, men også redusere skadelig mat. Spis mindre stekt og fet mat.
Ikke undervurder skadene av transfett. Mange studier har vist at de ikke bare skader helsen vår, men også vårt utseende. Unngå margarin, majones, croissanter, popcorn og en haug med andre bearbeidede matvarer som er fulle av dem.
Vær forsiktig med pølser og mat med mye salt. Vafler og alle andre bakverk som inneholder raffinert sukker blir også stigmatisert som rynker.
Anbefalt:
Hvordan Spise Frukt Utsøkt
For å prestere godt når vi er gjester, på en restaurant eller på en bankett, er det godt å vite hvordan man spiser utsøkt frukt. Hver dame vil se elegant ut hvis hun spiser frukt vakkert foran sin nye beundrer, som har invitert henne til middag.
Hva Du Skal Spise Om Sommeren For Sunn Hud
Legg til disse matvarene og drikkene i handlelisten for å holde tritt huden din er sunn hele sommeren . Jordbær, tomater, agurker og fisk er obligatorisk mat for sunn hud i sommermånedene. Den ledende nyttige ingrediensen blant alle deilige produkter for vakker hud er lykopen - den magiske forbindelsen som finnes i nesten alle matvarer på listen vår.
Hvordan Koriander Hjelper Vakker Hud
Koriander, også kjent som kinesisk persille, er en av naturens gaver som vi aldri bør forsømme. Det er mange retter vi kan krydre med den duftende planten, men visste du at det kan være hemmeligheten til din glødende hud. Koriander tilhører familien av selleri og persille.
Syltetøy Og Sukker? Å Spise Eller Ikke å Spise
Det er knapt en kvinne som ikke vet at fristelser av sukker og konfekt er den største fienden til en slank midje og en perfekt kropp. Så mye som vi hater sukker, trenger kroppen det. For at musklene og hjernen skal fungere skikkelig, trenger de de nødvendige karbohydratene.
Hvor Mye å Spise For å Være Mett Uten å Spise For Mye
Blant de grunnleggende reglene for en sunn livsstil er beskyttelsen mot overspising. For å oppfylle dette kravet, må vi bruke følgende maksimale i hverdagen: "Vi må stå opp fra bordet med en liten sultfølelse." Det er med andre ord absolutt kontraindisert å tråkke grådig til vi føler oss mette.
