2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
De ringer salt hvit død, da det i stor grad øker risikoen for plutselig død på grunn av hjertesykdom. Dette er ikke den eneste skaden som det mest populære krydderet på kjøkkenet forårsaker for helsen vår.
Forbruk av mer salt fører til vannretensjon i kroppen. Overflødig væske gjør oss mer hovne og øker følelsen av ubehag fra denne tilstanden. For mye væske betyr høyere blodtrykk. Det øker igjen risikoen for hjerneslag. Ved regelmessig bruk av saltere matvarer blir smaksløkene vant til denne smaken, og over tid øker behovet for mer natrium. Høyt saltinntak er direkte relatert til hjerte- og karsykdommer. Overflødig salt dobler risikoen for hjerneslag hos diabetikere.
Denne velkjente oppfatningen er i ferd med å bli tilbakevist. Ny forskning beviser det faktisk salt mat har en ubetydelig rolle i utviklingen av hjertesykdom.
Dette er ikke en tilfeldig uttalelse, men en uttalelse, resultatet av store studier som tar sikte på å etablere forholdet mellom bruk av salt og høyrisikosykdommer. Analysen av eksperimentet beviser ikke påstanden om at selv en liten mengde salt er skadelig.
Forskere sier bare for mye økte daglige doser av natrium, over seks gram, har en skadelig effekt på kroppen.
Iranske forskere hevder at hvis vi spiser usaltede nøtter, vil det ha en gunstig effekt på helsen og redusere risikoen for hjerteproblemer.
Tydeligvis er linjen mellom skadene og fordelene med natrium veldig tynn. Fra et fysiologisk synspunkt er natriumklorid en veldig viktig ingrediens som spiller en rolle i mange livsprosesser. Jodisert salt forhindrer alvorlige sykdommer.
Så fullstendig å gi opp salt i kostholdet ditt er ikke det beste du kan gjøre med kroppen din. Daglig forbruk av salt opp til 5 gram vil ikke skape helserisiko. De kommer ikke så mye fra direkte salting av hjemmelaget mat, men fra kjøpte pakkede matvarer som er salte.
Tillegg av tilleggsbeløp skaper faktisk forhold for overbruk, som må tas i betraktning.
Anbefalt:
Nytt For Skaden Ved å Spise Rødt Kjøtt
Risikoen for hjerte- og karsykdommer øker med nesten 10 prosent hvis vi spiser bare to ganger i uken svinekjøtt eller biff rødt kjøtt . Uttalelsen fra en gruppe amerikanske forskere ble nylig publisert av den britiske tabloiden Daily Mail. For å gi et vitenskapelig grunnlag for det triste funnet for kjøttelskere, studerte forskere fra teamet til professor Norina Allen fra Northwestern University spisevaner og helseregistreringer for rundt 30 000 mennesker med en gjennomsn
Den ødeleggende Skaden Av Alkoholforbruk
Det er knapt en person som ikke har prøvd alkohol i livet. Kanskje få drikker ikke, men flertallet av befolkningen gjør det stabilt. For å slappe av etter en lang arbeidsdag, respektere venner eller i anledning en spesiell ferie, går koppen til alt.
Himalaya Rosa Salt - Livets Salt
Salt kommer i mange typer fra forskjellige miljøer med forskjellige farger og egenskaper. Hver del av jorden har sin egen type salt. Vi vet selvfølgelig alle at hvitt salt utvinnes fra sjøen: sjøvann samler seg i saltmyr og fordamper, og danner dermed havsalt som senere vaskes og renses i raffineriet.
Myte Eller Sannhet Er å Miste Vekt Med Sitronvann Om Morgenen?
De siste årene sitron vann har blitt mer enn bare en drink. Selv kjendiser som filmstjerner overbeviser oss om at det er sant den morgenen sitron vann fører til vekttap. De fleste kvinner har prøvd sitronvann for vekttap. Denne sure væsken, som ikke er veldig behagelig for smaken, antas å smelte de ekstra kiloene, og bare i noen få uker, nesten dager.
Forskere: Avhengighet Av Salt Er Medfødt
Hvis du hver gang du begynner å spise, ser på lengsel etter saltristeren, selv om retten du får servert er smakstilsatt, kan du skylde på genene dine for det. Eksperter forklarer at avvik i dem kan være skyld i overdreven avhengighet av salt og sukker.
