2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Ved hjelp av frukt kan du tilberede desserter som ikke tar mye tid, men som er deilig og viktigst av alt - kosthold. Dette er veldig viktig om vinteren, når kroppen er utsatt for å gå opp i vekt.
Kostholds-eplemousse er tilberedt av 100 gram hvete semulegryn, 1 stort eple, 3 ss sukker, 50 ml flytende fløte, en halv teskje kanel.
Skrell et eple og fjern kjernen, kok deretter eplet i vann, tilsett sukker og kanel. Sil og mos eplet.
Kok opp vannet som eplet har blitt kokt i, og tilsett semulegryn gradvis, rør hele tiden slik at det ikke dannes klumper.
Tilsett eplemos forsiktig. Avkjøl moussen, tilsett kremen til den avkjølte blandingen og pisk med en mikser. Fordel i boller og la det stivne i kjøleskapet.
For å tilberede en diett iskremdessert, trenger du 3 baller med kremis - 50 gram hver, 1 banan, 1 kiwi, en halv appelsin, til dekorasjon - kokosspon og revet sjokolade.
Form desserten i en flat tallerken ved å plassere de tre iskrøene ved siden av hverandre, spre skivede bananer på den ene siden og kiwi og appelsin i skiver på den andre. Pynt med kokosnøtt og sjokoladespon.
Diettpudding med rosiner og sitron tilberedes med 4 egg, 2 ss rosiner, 2 ss smør, 2 ts brødsmuler, revet skall av 1 sitron, en kvart teskje sukker.
Pisk eggeplommene med sukkeret, tilsett revet sitronskall, smør, brødsmuler og rosiner. Pisk eggehvitene i snøen og tilsett gradvis blandingen.
Hell den i en stor smurt panne eller i små former. Stek i en ovn forvarmet til 150 grader i vannbad til puddingen er klar.
Anbefalt:
Fruktdesserter Med Lite Kaloriinnhold
Deilige, sunne og kalorifattige desserter tilberedes ved hjelp av frukt. En slik dessert er en jordbærdessert med jordbæris. Du trenger 2 baller med jordbæris, 100 gram jordbær - ferske eller fra kompott, 100 gram blåbær - friske eller frosne, 3 kvist mynter, juice av 2 appelsiner, sukker etter smak.
Karamellkrem I Kosten? Ja, Og Hvordan
Når sulten etter søtsaker er ubeskrivelig, og vi ønsker å beholde den nylig mistede vekten, er det best å ty til en av de fristende diettkremer . De skiller seg ikke mye fra vanlige kremer, men bærer ikke skylden for overflødige kalorier. Den første ideen til en diettkrem tilberedes med søtningsmiddel.
