2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Chia (hvis) er et matprodukt som har blitt veldig populært de siste årene. Dette skyldes at disse frøene hovedsakelig ble brukt til dekorasjon og ikke ble konsumert. Imidlertid viser det seg at chia ikke bare er interessant, men også en perfekt måte å gå ned i vekt. Det hjelper oss med å rense kroppen vår og kvitte oss med ekstra kilo. Samtidig styrker det immunforsvaret og forbedrer tonen.
Hva er egentlig chia? Dette er små, harde frø, og planten de er frukt på ligner veldig på salvie. Chia dyrkes hovedsakelig i Sør-Amerika så vel som Mexico. Dette betyr imidlertid ikke at chia er et sjeldent produkt. Det er allerede så kjent at frøene er tilgjengelige i alle supermarkeder.
Chia er veldig rik på fiber - for 100 gram er de nesten 35 gram. Dette gjør det veldig godt egnet for en diett. Da chia også inneholder store mengder fosfor, sink, kalsium, øker det kroppens utholdenhet.
En stor fordel med chia er innholdet av slike viktige omega-3 fettsyrer. Dette gjør det mat verdifullt for hjernen.
Chia kan tas som en frittstående rett, men kan tilsettes andre matvarer. Den er ideell for å lage pudding, smoothies og forskjellige rå desserter.
Hvis målet ditt er å gå ned i vekt, bør den daglige dosen med chiafrø være omtrent 50 gram. De kan deles og tas 5 ganger om dagen, tilsettes smoothies, supper eller annen mat. De kan tas med en gang.
Uansett hvor nyttig chia er, bør den ikke brukes for mye. Så ikke gå til det ekstreme, men spis et balansert kosthold.
Anbefalt:
Raskt Vekttap Med Brød
Variasjonen i kosthold er enorm. Hver dag er det nye og nye planer for vekttap, noen med ikke så beviste resultater. Her vil vi tilby deg et helt nytt kosthold som overrasker med en av komponentene, nemlig brød. Ja, i dette dietten, rart det høres ut, konsumeres brød.
Kosthold Med Brød For Raskt Vekttap
Det er flere ting som kategorisk nektes i ethvert kosthold. Kanskje ledes rangeringen av alkohol og brød - veldig sjelden kan vi finne et kosthold der det ikke eksplisitt er oppgitt at alkohol ikke anbefales, og at det er bra å unngå å spise brød.
Raskt Vekttap For Kvinner
Hurtig vekttap er ikke for alle og bør bare brukes av folk som er veldig sunne og ser etter raskt vekttap. Alle ekspressdieter for raskt vekttap er designet for å betjene mennesker som ikke vil miste mer enn 2-3 pund. Ellers er det mer sannsynlig at du kommer tilbake i vekt umiddelbart etter at du har fullført dietten.
Tips For Raskt Vekttap
Dette er et effektivt alternativ for folk som vil gå ned i vekt raskt. Følgende liste over tips vil sikkert lede deg til målet om raskt vekttap. Her er åtte tips for å øke vekttap dietten: 1. Spis en god mengde grønnsaker daglig, spesielt de med blader.
Raskt Vekttap Med Spinatsuppe
Med ankomsten av de varme månedene begynner vi å bekymre oss for vekten som er oppnådd om vinteren. Det er en rask måte å kvitte seg med dem, men du trenger lyst og litt tålmodighet. Vi presenterer deg en veldig velsmakende grønn suppe som hjelper deg med å miste opptil tre kilo på bare fem dager.
