2025 Forfatter: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. Sist endret: 2025-01-23 10:28
Tannfarge spiller vanligvis en viktig rolle i hvordan andre vil oppfatte deg. Det kan være vanskelig å opprettholde krystallhvite tenner, spesielt når mange matvarer og drikkevarer kan flekke dem.
Denne artikkelen vil hjelpe deg med å forstå hvilken mat og drikke du skal unngå, eller redusere inntaket til et minimum for å oppnå de ønskede resultatene. Disse matvarene flekker tenner:
1. Kaffe og te
Du kan ta morgenkaffe bare som noe som hjelper deg med å våkne raskere, men faktisk er det flekker tenner du. Kaffe inneholder tannin og syre, som kan flekke, misfarge og skade tennene. Te inneholder også tannin og har overraskende nok en dårligere effekt enn kaffe på tannfargen. Grønn te kan gjøre tennene grå og svart te kan bli gule.
2. Brus
Soda inneholder sukker, som lar bakterier leve og bryte ned tannemaljen. Kullsyreholdige drikker inneholder også syrer og kan danne hulrom. Det er mer sannsynlig at mørkere drikker forårsaker det tannfarging.
3. Vin
I likhet med kaffe og te inneholder rødvin tannin, som kan flekke tenner. Rødvin kan endre fargen på tennene i forskjellige gråtoner, og hvit kan mørke eksisterende flekker.
4. Desserter og bakverk
Desserter og bakverk er veldig velsmakende, men de kan faktisk forårsake tannråte. Sukker kan feste seg til tennene, gi næring til bakteriene som fører til ødeleggelse av tannoverflaten og utseendet på mørke flekker.
5. Sitrusfrukter
Sitrusfrukter inneholder syre, som kan ødelegge tannemaljen. Selv om de inneholder verdifulle næringsstoffer, kan sitrusfrukter delvis være skyld i at tennene dine har gulnet.
6. Bær
Bær er rike på sunne antioksidanter, men det kan de definitivt farg tennene. Deres rike pigmentering kan trenge gjennom tennene og endre den hvite fargen.
7. Fargede matvarer
Fargede matvarer og drikkevarer etterlater ofte flekker på tungen og leppene. Tross alt vil inntak av dem for ofte etterlate permanente flekker på tennene.
Anbefalt:
Unngå Disse Matvarene For å Beskytte Tennene Mot Karies Og Flekker
Tannleger har advart oss i årevis om de skadelige effektene som godteri og sjokolade har på tennene. Men det er mange andre skjulte årsaker til karies, emaljeerosjon og misfarging av tennene. Du kan nesten ikke tro det, men flaskevann er en slik mat som sakte men sikkert tar bort det vakre smilet vårt.
Disse Matvarene Og Urtene Hjelper Til Med Høyt Blodtrykk
Hypertensjon utgjør en risiko for hjerteinfarkt eller hjerneslag, og de er kanskje den vanligste dødsårsaken i verden. Derfor er det veldig viktig å holde blodtrykket innenfor normale grenser. Det er mange måter å senke blodtrykket på - fysisk aktivitet, vekttap, røykeslutt og mer.
Unngå Disse Matvarene Mot Magekramper
Når magekramper det er bra å bytte til lettere og magesparende mat. Eksempler er yoghurt, beskytt, salater, supper og litt frukt og grønnsaker. Det er obligatorisk å utelukke inntak av glutenholdige matvarer hvis du har magekramper. Gluten finnes i hvete, mais og mange andre matvarer.
Disse Matvarene Spises IKKE I Lidelser
I tilfelle uorden må vi følge en diett. Det er mange matvarer som irriterer den sensitive mage-tarmkanalen. Det er mange matvarer vi ikke bør spise, men den gode nyheten er at når magen roer seg, vil du kunne spise alt igjen. Med diaré skal du ikke spise rå frukt og grønnsaker, da de inneholder mye fiber og irriterer mage-tarmkanalen.
Advarsel: Disse Matvarene øker Aggresjonen Og Fører Til Avhengighet
Maten vi spiser har en direkte innvirkning på humøret og atferdsmønstrene våre. En nylig studie i Oxford, Storbritannia, fant at å spise usunn mat (som de i hurtigmatrestauranter) kan føre til irritabilitet, aggresjon og, viktigst av alt, fedme og avhengighet.