2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
I 2017 begynner påskefasten 27. februar og slutter 16. april. Mange observerer dette raskt, og troende må dele med all mat av animalsk opprinnelse i åtte uker. I de fleste eldgamle kulturer ble faste i seg selv praktisert som en form for frivillig tilbakeholdenhet.
På denne måten blir mennesket renset fra onde tanker og gjerninger, så vel som fra mat av animalsk opprinnelse. Proteiner av animalsk opprinnelse er ekskludert under faste, så de bør erstattes med vitaminer, sporstoffer, proteiner og karbohydrater av vegetabilsk opprinnelse.
På denne måten vil ikke balansen i organismen bli forstyrret. For ikke å tømme kroppen vår for mye i fastetiden, tillater kirken dager der fisk kan konsumeres.
Fordelene med å faste er mange. Økt inntak av frukt og grønnsaker bidrar til å eliminere giftstoffer fra kroppen. Frukt og grønnsaker er rike på pektin, cellulose og antioksidanter og letter aktiviteten i fordøyelseskanalen og det kardiovaskulære systemet. I tillegg klarer vi å redusere nivåene av dårlig kolesterol og øke stoffskiftet. Faste i seg selv har en immunstimulerende effekt på kroppen, forbedrer søvn og sanser.
I følge noen ernæringseksperter utføres faste for lenge, og dette medfører noen risiko. Fraværet av animalsk protein i kroppen fratar det viktige aminosyrer, jern og kalsium. Vitamin B12 mangler fullstendig planteprodukter, og det er veldig viktig for blodsirkulasjonen.
Derfor bør lange påskefester (så vel som jul) bare overholdes av helt sunne mennesker. De er forbudt for små barn, gravide, veldig eldre mennesker, samt for kronisk og alvorlig syke.
Eksperter gir noen viktige tips om nøyaktig hvordan du skal lede innlegget ditt:
- Det er viktig å kompensere for animalsk protein med flere belgfrukter. Vi kan tilberede forskjellige kombinasjoner med frokostblandinger;
- Vi trenger å få mat rik på jern og vitamin C. Legg vekt på erter, blomkål, kål, rødbeter, epler og sitrusfrukter;
- Like viktig er vår tilførsel av kalsium. Her kan vi ty til fullkornsbrød, brennesle, nøtter og tørket frukt;
- Ikke glem fullkorn - de gir oss mineraler og mineraler i gruppe B;
- Som med de fleste regimer, og ikke bare, ikke glem å drikke mer vann. Minst 2 liter per dag. Vi kan også få væsker i form av te;
- Vi må konsumere en rekke matvarer, slik vil vi forsyne kroppen med alle nødvendige stoffer, mineraler, salter og vitaminer.
Anbefalt:
Hvorfor Er Det Nødvendig å Spise Brokkoli?
Brokkoli er en av de mest nyttige og mest mislikt av barnegrønnsaker. Blomkålens fetter er fra familien Cruciferous, der de finner i tillegg til blomkål og kål. Det begynte å bli dyrket på 1500-tallet i Italia, hvor det fikk navnet sitt fra det latinske ordet brachium, oversatt som gren eller hånd.
Raffinert Sukker Og Risikoen Det Medfører
Overdreven inntak av sukker kan bokstavelig talt tette menneskekroppen. Overdreven raffinert sukker og bakverk laget av det utgjør en rekke helserisiko. Se hvilke som er de 7 mest uttalt farene ved sukkerforbruk . Det viser seg at i første omgang i listen over risikoen som raffinert sukker utgjør , er utarmingen av vitamin B1 i kroppen.
Det Kommer Som Influensa, Men Det Er Det Ikke! Her Er Urtene Som Vil Kurere Den
Disse nyttige urteoppskriftene refererer til en relativt mild sykdom som er forårsaket av virus som ikke har noe med influensavirus å gjøre, men forårsaker et lignende klinisk bilde og symptomer. 1. Urteoppskrift med sort hyllebær og mynte mynteblader - 25 g svarte eldreblomster - 25 g kamille blomster - 25 g storbladede lindeblomster - 25 g Fremstillingsmetode:
Veganere Har Lavere Risiko For Hjerteinfarkt, Men Har Større Risiko For Hjerneslag
Kosthold som ikke bruker animalske produkter er veldig populært. Årsakene er forskjellige. Noen liker bare ikke kjøtt, så de bestemmer seg for å gi det helt opp. Andre mener at etisk behandling av dyr er av største betydning. Andre rapporterer at animalske produkter er helseskadelige.
Behandle Kjøttet Slik At Det Ikke Bare Er Velsmakende, Men Også Nyttig
Kjøtt er et av produktene som er tilstede på bordet vårt hver dag. Fra det mottar en person komplette proteiner som er nødvendige for konstruksjon og reparasjon av vev. Kjøtt absorberes veldig godt av kroppen. I magert kjøtt reduseres kvaliteten på proteinet.
