2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Vi har alle hørt om separat spising. Det er basert på prinsippet om at noen matvarer ikke passer med andre fordi kroppen produserer forskjellige stoffer for å absorbere forskjellige matvarer.
Det er imidlertid vanskelig å ha mennesker som kan tåle en levetid ved å begrense seg selv og overvåke hvilken mat som er i hvilken gruppe og om den er kompatibel med en annen.
Hva betyr et mer beskrivende separat diett? Det er et ernæringssystem som anser mat som en samling næringsstoffer delt inn i flere klart definerte grupper, og definerer en metodikk for deres effektive kombinasjon for å forbedre fordøyelsen, redusere fordøyelsen og fordøyelsestiden og redusere fordøyelsessvinnet.
Teorien er bygget på nivået av biologi og biokjemi. Den definerer den kjemiske naturen til mat og fordøyelsesprosesser. Hovedfordelen til forskere som forsvarer postulatene for separat spising er kroppens evne til å "skille" maten som kommer inn i fordøyelsessystemet i henhold til dets kjemiske parametere.
Et annet viktig aspekt ved fordøyelsen, ifølge de samme forskerne, er aktiviteten til fordøyelsesenzymer, avhengig av surheten til de forskjellige fordøyelsesenhetene i kroppen.
I følge deres sammensetning er det flere hovedgrupper av matvarer, henholdsvis fordelt og klassifisert i henhold til det kvantitative innholdet i visse bestanddeler og deltar i deres struktur.
Hva er de vanligste spørsmålene om separate måltider:
Er det sant at dette er en fantastisk måte å gå ned i vekt?
Separat spising har vist seg å være en fornuftig og trygg måte å gå ned i vekt. En av de største fordelene er at du ikke trenger å beregne kalorier eller måle porsjoner. Hvis du spiser hver dag eller fem dager i uken og ikke spiser for mye i helgene, bør du regne med å gå ned 1 kg per uke.
Hvorfor er det ikke riktig å blande proteinmat og stivelsesbasert mat i ett måltid?
For å forstå hvorfor, er det veldig viktig å lære hvordan fordøyelsessystemet fungerer. I beste fall er det ønskelig at det går mellom tre og fire timer mellom inntaket av protein og stivelsesholdig mat.
Hvor er sukkerets plass i det separate dietten?
Sukker er faktisk et raffinert karbohydrat, så vi bør behandle det som stivelse. Prøv å begrense sukkerforbruket så mye som mulig.
Hva er stedet for desserter i et eget kosthold?
Sukker er et karbohydrat. Hvis det konsumeres etter et proteinmåltid, vil søte desserter påvirke magesyren. Det er best å holde all søt mat til et minimum. Du har råd til det innimellom, men prøv å gå minst en time mellom hovedmåltidet og desserten.
Er alkohol tillatt?
Hvis du liker å drikke et glass vin med mat, ikke bekymre deg for hvilken kategori det tilhører. Små mengder alkohol bryter ikke prinsippene for separat spising. På slutten av en stressende dag kan en liten mengde alkohol gi energi og avlaste spenningen. Og å legge til litt vin eller øl i oppskriften gir smak.
I moderasjon kan alkohol være et sunt tillegg til kostholdet. Men hvis du overdriver det, blir det selvfølgelig et farlig stoff.
Anbefalt:
Sunt Kosthold Med Lønnesirup
En av de mest populære vekttapmetodene i det siste er lønnesirup dietten. Med det går du ikke bare ned i vekt, men renser også kroppen din. Lønnsirup dietten er ekstremt sunn, da det aktivt reduserer fettakkumulering og effektivt fjerner giftstoffer fra kroppen.
Er Det En Fordel Med Et Eget Kosthold
Separate måltider er veldig moderne. Tilhengerne hans hevder at det hjelper oss å gå ned i vekt og helbrede. Eksperter er imidlertid skeptiske til en slik oppfatning. Ifølge mange av dem er et eget diett ikke et universalmiddel. De hevder at fordøyelsesprosessen ikke avhenger så mye av kombinasjonene som av mengden mat spist og kroppens individuelle egenskaper.
Osten Med Palmeolje - Igjen På Et Eget Stativ
I slutten av mars opphevet et tre-medlemspanel fra Supreme Administrative Court (SAC) en forordning om produksjon av meieriprodukter som ble kritisert av mange melkeprosessorer og melkeprodusenter. I følge hans avgjørelse ble det naturlige kravet frafalt meieriprodukter og å imitere "
Et Sunt Kosthold Med Cottage Cheese Smelter 5 Kg På 5 Dager
Et sunt cottage cheese-kosthold som ikke fratar kroppen din noen av næringsstoffene den trenger å ta, kan hjelpe deg med å miste 5 pounds på bare 5 dager. Dietten bruker magert cottage cheese, som hjelper til med å forbrenne fett og forhindrer opphopning av nye.
Et Svakt år For Vinprodusentene Rapporteres I Sandanski
I år rapporterer vinavlerne fra Sandanski større tap enn vanlig og sier at 2014 vil være ekstremt svakt for den innenlandske vinproduksjonen. Noen produsenter i regionen har til og med sagt at tapene deres er i størrelsesorden 80%, noe som får dem til å gi opp jordbruket i fremtiden, rapporterte News7.
