2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Fersken te har mange helbredende egenskaper på grunn av tilstedeværelsen av essensielle næringsstoffer. Navnet på te kan være litt misvisende, fordi det brygges ikke bare fra ferskenfrukten, men også fra bladene av ferskenetreet.
Nå for tiden fersken te kan konsumeres både varmt og kaldt. Fersken iste er spesielt populær. Uansett om du bruker det varmt eller kaldt, kan det være til stor fordel for helsen din å drikke denne teen.
En av de første tingene vi må ta hensyn til er nøyaktig hvordan man lager ferskente.
Ha et glass vann i en kjele for å koke. Tilsett 1 ss ferskenblad. Kok i ca 5 minutter, og tøm deretter godt. Om ønskelig kan du tilsette honning eller sukker i den ferdige teen. Du kan også tilsette fersk melk etter smak.
Teknologien for lage isferskete er annerledes. Du trenger fersken - 6 stk., Brygget ferskente (helst) - 4 ts., Vann - 4 ts., Sukker - 1 ts.
Skjær ferskenene i skiver, tilsett sukker, kokende vann og kok opp. Reduser varmen og la koke i 1 time, og ta den deretter av varmen og la den avkjøles i 1-2 timer. Pass gjennom osteklut og la stå i kjøleskapet. Etter avkjøling er avkjølt te klar til konsum.
Kald eller varm ferskente har store fordeler for menneskers helse. Men for å dra nytte av dette må du du spiser ferskente regelmessig og i moderasjon. Dosen bør ikke overskrides. Ett eller to glass om dagen er nok til å dra full nytte av dets helbredende egenskaper.
Næringsstoffene som finnes i te forbedrer nyrens og leverens normale funksjon. Dette forhindrer forstoppelse, gastritt, kolitt og sår. I tillegg renser te giftstoffer og letter fordøyelsen.
Fersken te inneholder sink, askorbinsyre og vitamin C. Det hjelper med lungebetennelse, forkjølelse, sårheling, styrker immunforsvaret.
Antioksidantene som finnes i den, bekjemper frie radikaler, og forhindrer dermed at svulster kombineres og vokser. Antioksidanter som klorogen syre reduserer risikoen for lungekreft.
Lutein og lykopen forhindrer risikoen for alvorlig hjerte- og karsykdom. De er inneholdt i store mengder i fersken te. Elektrolyttnivåer påvirker karbohydratmetabolismen og bidrar til å stabilisere kaliumnivået.
Foto: Dobrinka Petkova
Ferskente er rik på betakaroten (vitamin A), som støtter øyehelsen og forhindrer blindhet. Te bør drikkes regelmessig for å føle den fulle fordelaktige effekten.
Kalsium, fosfor og fluor i ferskente beskytter bein og tenner. De styrker beinsystemet og tannemaljen, men reduserer også risikoen for osteoporose og karies.
På grunn av magnesiuminnholdet i fersken forbruk av noen kopper ferskente hjelper med å lindre helseproblemer som akkumulert stress og angst. Te bidrar til å redusere symptomene på depresjon. Nivået av sukker og fett i fersken er lavt, så det er ingen fare for at forbruket fører til fedme.
Ytterligere, fersken te hjelper selv med bronkitt, hoste, søvnløshet, kan være et effektivt middel for å redusere problemer som høyt blodtrykk og dårlig ånde.
Forbruk av ferskente gir ingen bivirkninger. Men overdreven inntak kan føre til mageproblemer og i sjeldne tilfeller til noen allergiske reaksjoner.
Anbefalt:
Er Oljeforbruk Nyttig?
Nylig antas det at olje er mer skadelig enn nyttig. Det sies at overdreven inntak av dette produktet kan forårsake utvikling av aterosklerose i hjertet. Men er dette utsagnet sant? Tibetanere, kjent som langlivede mennesker, spiser melk med høyt fettmelk med salt og grønn te hver dag.
Er Magen Nyttig?
Magen i vårt land er kokt av sau, biff eller svinekjøtt. Få mennesker vet at denne tradisjonelle bulgarske retten faktisk er populær i en rekke andre retter. For eksempel kalles det i Spania mondongo, i Japan horumonyaki og i Skottland - haggis.
Er Ost Virkelig Nyttig?
Selv små barn vet at det er nyttig å spise ost . Den inneholder mange nyttige enzymer av melkesyremikroorganismer. Vanligvis spiser vi bulgarere kuost, som er laget av fersk melk fra kyr. Men saue- og geitost er veldig gode valg. Og selv om vi er fans av hvit saltet ost faktisk er det mange arter i landet vårt.
Er Røkt Ost Nyttig?
Aromaen av røkt mat er veldig spesifikk og gir en person forskjellige smakoppfatninger. Dette betyr imidlertid ikke at denne måten å lage mat på er den sunneste. Røyking gjøres ved å bruke tre som en kilde til røyk. Dermed absorberes røyken i maten som plasseres over den.
Er Melk Med Lite Fett Nyttig?
Det har vært diskutert i flere tiår om folk skal konsumere helmelk eller skummet melk. I nesten alle tilfeller avhenger dette av menneskets individuelle behov, men det er godt å forstå hva som er skummet melk. Fra skummet eller lettmelk fettet fjernes delvis eller fullstendig, som et resultat av at det har et tynnere og litt blåaktig utseende.
