2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Nylig antas det at olje er mer skadelig enn nyttig. Det sies at overdreven inntak av dette produktet kan forårsake utvikling av aterosklerose i hjertet. Men er dette utsagnet sant?
Tibetanere, kjent som langlivede mennesker, spiser melk med høyt fettmelk med salt og grønn te hver dag. Hvem vet, kanskje denne drikken er nøkkelen til god helse og et imponerende liv. Det er absolutt ikke verdt å slette oljen fra vårt daglige kosthold, og i de følgende linjene vil det bli klart hvorfor.
Hva er bruken av olje?
Oljen er en kilde til vitamin E, D, C og A. Som kjent vet man fettsyrer som finnes i olje for å absorbere det siste vitaminet fra maten. Enkelt sagt, for å få mest mulig ut av gulrøtter, må du bruke denne grønnsaken i kombinasjon med smør.
Fettsyrene i oljen, som kommer inn i kroppen, avsettes ikke i fettvev, men går helt til kroppens energiforsyning. Derfor er det lite sannsynlig at bruk av olje vil komme seg etter tretthet, men i lang tid vil du undertrykke følelsen av sult.
De er inneholdt i oljen en stor mengde antioksidanter som forhindrer utvikling av aterosklerose og til og med kreft.
Fordelene med smør
Olje er en kilde til jod, som absorberes godt av kroppen. Det er nedgangen i populariteten til smør til fordel for margarin ble hovedårsaken til utbruddet av strumaepidemien (forstørret skjoldbruskkjertel) i begynnelsen av forrige århundre. Leger anbefaler å ta olje mot diaré hos barn og forstoppelse hos voksne.
Det høye innholdet av vitamin K12 i oljen forhindrer utvikling av karies og osteoporose. En annen veldig nyttig ingrediens i oljen er butyrat. Dette stoffet bidrar til å redusere dårlig kolesterol i kroppen og øker insulinfølsomheten med imponerende 300%.
Utvilsomt er det mest nyttige hjemmelaget olje eller høy kvalitet fra butikken.
Anbefalt:
Er Magen Nyttig?
Magen i vårt land er kokt av sau, biff eller svinekjøtt. Få mennesker vet at denne tradisjonelle bulgarske retten faktisk er populær i en rekke andre retter. For eksempel kalles det i Spania mondongo, i Japan horumonyaki og i Skottland - haggis.
Er Ost Virkelig Nyttig?
Selv små barn vet at det er nyttig å spise ost . Den inneholder mange nyttige enzymer av melkesyremikroorganismer. Vanligvis spiser vi bulgarere kuost, som er laget av fersk melk fra kyr. Men saue- og geitost er veldig gode valg. Og selv om vi er fans av hvit saltet ost faktisk er det mange arter i landet vårt.
Er Røkt Ost Nyttig?
Aromaen av røkt mat er veldig spesifikk og gir en person forskjellige smakoppfatninger. Dette betyr imidlertid ikke at denne måten å lage mat på er den sunneste. Røyking gjøres ved å bruke tre som en kilde til røyk. Dermed absorberes røyken i maten som plasseres over den.
Er Melk Med Lite Fett Nyttig?
Det har vært diskutert i flere tiår om folk skal konsumere helmelk eller skummet melk. I nesten alle tilfeller avhenger dette av menneskets individuelle behov, men det er godt å forstå hva som er skummet melk. Fra skummet eller lettmelk fettet fjernes delvis eller fullstendig, som et resultat av at det har et tynnere og litt blåaktig utseende.
Tranebærte - Hvorfor Det Er Nyttig
Den sure bæren som vokser i skog og rundt myrer kalles tranebær. Den inneholder en betydelig mengde vitaminer, sitronsyre, samt glukose og fruktose. Tranebær kan spises akkurat slik, rik på sukker, det er like nyttig å inkludere dem i medisinsk te.
