2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Anemi, også kjent som anemi, er en tilstand der kroppen mangler røde blodlegemer (røde blodlegemer) og nivået av hemoglobin i blodet reduseres, noe som fører til forstyrrelse av tilførselen av oksygen til organer og vev.
I de fleste tilfeller er anemi jernmangel og påvirker hovedsakelig barn og gravide. Jern er en av de viktigste mineralene for kroppen, takket være at oksygen når alle kroppsdeler.
Mennesker som lider av anemi føler seg trette, svake, mangler energi, har et blekt og utmattet utseende.
I tillegg til å ta passende medisiner foreskrevet av en spesialist, i anemi, bør en rekke matvarer konsumeres å forsyne kroppen med nødvendige næringsstoffer, vitaminer og mineraler slik at den kan takle denne tilstanden. Her er de mest egnede ernæringsmessige hjelpemidler i behandlingen av anemi.
Kjøtt
Det er en stor kilde til jern og må være til stede i menyen til mennesker som lider av anemi. Blant de typer kjøtt som er mest mettet med dette viktige sporelementet, er storfekjøtt, vilt, svinekjøtt og lever. Kylling, kalkun og and inneholder mindre jern, men bør ikke undervurderes.
Grønne bladgrønnsaker
Grønne bladgrønnsaker er ekstremt nyttige for forebygging og behandling av anemi. De inneholder stabile mengder jern, vitaminer og svært viktige næringsstoffer. De rikeste av jerngrønnsaker er: spinat, dokke, brennesle, kål, salat og andre.
Rødbet
Røde rødbeter er kraftige et naturlig middel mot anemi. Den unike gunstige effekten som nyttige grønnsaker har i denne tilstanden, skyldes de høye mengder jern og kolin som finnes i den. Kolin har antioksidantegenskaper og hjelper til med å rense kroppen for akkumulerte giftstoffer og tungmetaller. I tillegg er røde rødbeter rike på karoten, folsyre og en rekke vitaminer - C, P og PP.
Persille
Tradisjonelt bulgarsk krydder, brukt og æret i århundrer på grunn av de verdifulle helbredende egenskapene og nyttige næringsstoffene det inneholder - jern, sink, kalium, kalsium og fosfor. Regelmessig forbruk av persille forbedrer kroppens tilstand i anemi betydelig.
Fersk frukt
Frukt er rik på vitaminer og mineraler, som har en gunstig effekt i behandlingen av anemi, øker syntesen av hemoglobin i kroppen og hjelper kroppen til å fungere skikkelig. De kan konsumeres i sin naturlige form eller i form av ferskpresset juice.
Nøtter
En viktig forutsetning her er at nøttene er rå, og rå peanøtter anbefales ikke. Mandler, valnøtter og hasselnøtter er best egnet. Mandler er en flott kilde til essensielle fettsyrer og andre næringsstoffer og er fantastiske terapeutisk effekt ved anemi, har også en gunstig effekt på hjertehelsen.
Anbefalt:
Ernæringsmessige Fordeler Av Kokosnøtt Sukker
Sukker er et av produktene som er en konstant følgesvenn i våre liv. I tillegg til kaffe og bakverk, kan den også finnes i de fleste matvarer i butikkene. Hun er overalt. Det universelle hvite sukkeret som folk flest bruker, er forbundet med mange helseproblemer fra vektøkning til tannråte.
Løk - Ernæringsmessige Fakta Og Helseeffekter
Løk (Allium cepa) er en pæreformet grønnsak som vokser under jorden. Løk kan ha en rekke helsemessige fordeler, hovedsakelig på grunn av deres høye innhold av antioksidanter og svovelholdige forbindelser. Det har antioksidanter og antiinflammatoriske effekter, og forbruket er forbundet med redusert risiko for kreft, lavere blodsukkernivå og forbedret beinhelse.
Den Beste Behandlingen Mot Forstoppelse: 100 Gram Svisker Om Dagen
Likevel kan fordøyelsessystemets tilstand spille en viktig rolle i vårt generelle velvære. Fordøyelse er måten kroppen bryter ned mat, og det er en sensitiv fysisk prosess: hvis den mister rytmen, lider hele kroppen og konsekvensene er ikke behagelige i det hele tatt.
Kulinariske Finesser I Behandlingen Av Kastanjer
Fra begynnelsen av høsten og utover vinteren til våren varmer kastede kastanjer gatene i mange byer med aroma og varme, ikke bare i Europa. Spiselige søtsaker kastanjer de modnes på slutten av den første høstmåneden og kan lagres hele vinteren, noe som gjør dem til en sesongbasert frukt for den kaldeste årstiden.
Hjelpemidler For Kortpustethet (utåndingsdyspné)
I denne teksten finner du mange tips for førstehjelp og selvhjelp på ekspiratorisk dyspné . Kortpustethet er et brudd på rytmen, frekvensen og styrken i luftveiene, og subjektivt kortpustethet manifesteres av en følelse av kortpustethet.
