2025 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2025-01-23 10:28
Likevel kan fordøyelsessystemets tilstand spille en viktig rolle i vårt generelle velvære. Fordøyelse er måten kroppen bryter ned mat, og det er en sensitiv fysisk prosess: hvis den mister rytmen, lider hele kroppen og konsekvensene er ikke behagelige i det hele tatt.
Moderne livsstil - stillesittende på noen arbeidsplasser, utilstrekkelig trening og fysisk aktivitet, forbruk av bearbeidet mat og stress i tillegg kan påvirke tarmaktiviteten negativt.
Over tid kan langsom fordøyelse bli et kronisk problem. Dette kan føre til psykiske lidelser som angst og fysiske lidelser som oppblåsthet, forstoppelse og diaré.
I århundrer har plommer og deres juice vært knyttet til fordøyelsessystemet og helsen vår. Selv i dag er noe vitenskapelig forskning innen svisker til støtte for helsen vår. Studien fant at plommer støtter normal tarmfunksjon som fiber. Plommer regnes som en førsteklasses terapi når det gjelder å opprettholde tarmbalansen.
Plommer og deres juice inneholder sorbitol, som fungerer som en svamp som er i stand til å tiltrekke seg og beholde vann. Men ikke alt fra sorbitol er helt absorbert, noe som er like nyttig! Svisker inneholder også fiber.
I følge European Food Safety Authority hjelper det å opprettholde normal tarmfunksjon ved å konsumere omtrent 100 gram svisker om dagen. Selvfølgelig er det viktig å ha et balansert kosthold og en aktiv livsstil.
Hvis fordøyelsessystemet fungerer under de optimale tersklene, kan det være flere grunner. Det er potensielt mange løsninger på problemet, og selvfølgelig inkluderer dette svisker som er inkludert i dietten. Disse fruktene er en fin måte å løse problemet på.
Svisker kan konsumeres av hele familien - barn, gravide og eldre. Frukten er det perfekte tilskuddet til et sunt og balansert kosthold.
Anbefalt:
Hvor Mange Gram Salt Og Sukker Kan Vi Spise Om Dagen?
Salt og sukker er krydder som uunngåelig finnes på bordet vårt. Men når de tas i store mengder, øker de risikoen for hjertesykdom og bidrar til vektøkning. For å forhindre dette er det bra å redusere salt- og sukkerinntaket til akseptable nivåer.
Topp 17 Beste Matvarer For å Lindre Forstoppelse
Hevelse i underlivet og går ofte på toalettet - Dette er de vanligste symptomene forbundet med forstoppelse. Type og alvorlighetsgrad av symptomer kan variere. Hos noen mennesker er forstoppelse sjelden, mens det for andre er en kronisk tilstand.
Med Svisker Mot Tannpine Og Tannkjøttproblemer
Av frukttrær som dyrkes i landet vårt, er svisker en av de vanligste. Sviske er et honningtre som er høyt verdsatt fordi det inneholder pektin, vitaminer, fiber, mineraler og andre næringsstoffer. Dens smak er heller ikke å overse. De konsumeres både ferske og tørkede.
En Håndfull Druer Om Dagen Jager Migrene Og Forstoppelse
Det er nå druesesongen, og det er en forbrytelse hvis du ikke får alle mulige fordeler av denne utrolig smakfulle og nyttige frukten. Hvis du spiser druer regelmessig, vil du føle forskjellen - nervøs spenning vil være fraværende, letthet i magen vil være håndgripelig, og migrene eller enkel hodepine vil være ukjent som følelser.
Den Søteste Dagen - Dagen For Sacher-kaken
Glem kostholdet ditt og spisevanene dine i Sacher Cake Day . Evnen til søthet er å lindre problemer, skape gode vibrasjoner og gjøre alle anledninger spesielle. Ja, Sacher-kaken fortjener mer enn en dag, men 5. desember er bare hennes. Selv ordet i seg selv er magisk interessant - Sachertorte .