2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Maksimum som mannen er det han spiser er veldig kjent i det siste. Sannheten i det er ubestridelig. Kulinarisk kunst gjør enorme fremskritt, og fristelser blir flere. Og ikke alle forslag er ufarlige. Det er derfor sykdommer i fordøyelsessystemet formerer seg.
Gitt at ernæring er ekstremt viktig fordi det er livets motor, må vi nøye vurdere hva vi spiser og i hvilke mengder.
Ikke bare hermetisert og bearbeidet med alle slags forbedringsmidler har mangedoblet seg, men også tiden som er brukt på normal og avslappet mat har blitt kraftig redusert. I den hektiske hverdagen spises bearbeidet mat i økende grad til fots. Dette er alvorlige årsaker til fordøyelsesproblemer.
Andre årsaker er økt bruk av alkohol, røyking, bruk av kullsyreholdige drikker og energidrikker i store mengder, overdreven koffein og andre. Alt dette fører til forstyrrelser i tarmens mikroflora.
Klager på gastritt, magesårssykdom, irritabel tarmsyndrom og andre mageforstyrrelser få en nesten epidemisk karakter.
Hvilken mat å unngå i tilfelle mageproblemer og hvordan nærme seg dietten for å nyte en sunn og velfungerende mage?
Gastrittlidere bør ha et konstant kosthold for å unngå kriser. Så snart de første symptomene på forverring av sykdommen skal byttes til et magert kosthold. Det hjelper til med å lindre klagene, fordi vegetarmat gir magen hvile.
Et viktig poeng som vanligvis overses er drikkevann. Mineralvann bør være i tilstrekkelige mengder for å rense fordøyelsessystemet fra innsiden og forhindre dehydrering. Fruktjuice laget av frisk frukt vil gi de nødvendige mengder vitaminer for å styrke kroppen.
Dietten skal være lett, for ikke å laste magen. Egnet mat er potetmos, frukt med mindre syre som vannmelon, aprikoser, bananer.
Grønnsaksjuice er også et utmerket valg for menyen. Det tar noen dager før du bytter til et normalt kosthold, og da må du følge regelen for å spise oftere og mindre i løpet av dagen.
Studier viser at havregryn har en veldig god effekt på fordøyelsen i mageproblemer. De beskytter slimhinnen i magen mot saltsyre.
Overspising, så vel som uregelmessige måltider med å hoppe over hovedmåltider og innhente neste måltid er en stor utfordring selv med en sunn og velfungerende mage. I tilfelle helseproblemer er en slik praksis skadelig, da den provoserer nye krisestater.
Å unngå krydret, krydret og tung mat vil få kroppen til å føle seg bedre, fordi vi bestemmer hvordan kroppen vår har det, med måten vi spiser og lever på.
Anbefalt:
Hvilke Kaloririke Matvarer Er Nyttige Og Hvilke Som Er Skadelige
Mange av oss lurer sannsynligvis på om det er mulig å spise mat som inneholder mye kalorier, og som samtidig ikke er bekymret for helsen og i stor grad om vekten. I de fleste tilfeller er disse produktene ikke dyre. Her er en liste over noen ganske kaloririke, men sunne produkter:
Bør Menn Unngå Soya
Hver gang et produkt er definert som "sunt" av eksperter, begynner det å komme inn på menyen til mennesker som ofte ikke tenker på forholdene der forbruket av en bestemt mat er nyttig. Saken er lik soya. For et tiår eller to siden, bortsett fra Japan og Kina, var det få land som visste om soya.
Hvis Du Har Disse Problemene, Bør Du Unngå Kaffe
Den psykoaktive stimulanten, rangert først i verden, er kaffe. Morgenene er mer duftende og oppkvikkende med den konstante koppen kaffe. Selv om interessen for den mest populære drinken fra det vitenskapelige samfunnet er veldig høy, er det fortsatt ikke enighet om fordelene og skadene ved vanlig kaffeforbruk.
Se Fra Hvilke Matvarer Hvilke Elementer Du Kan Få?
Vi mennesker spiser mange og varierte matvarer, men vet vi hva de faktisk inneholder. Vet vi hva vi skal fokusere på og hvilke vi skal unngå? Ved forbruk av visse produkter kan vi naturlig få de nødvendige stoffene for kroppen vår, i stedet for å ta dem i form av tabletter.
Hvilke Matvarer Som Er Gode For Skjoldbruskkjertelen, Og Hvilke Som Ikke Er Det
Skjoldbruskkjertelproblemer er vanskelige å oppdage. Symptomene er vanligvis vektproblemer, mangel på energi og fordøyelsesbesvær. Den konstante følelsen av tretthet er ledsaget av hevelse. For å kunne produsere hormoner og fungere skikkelig, trenger skjoldbruskkjertelen jod.
