2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Personer med metabolske forstyrrelser og betent magesekk skal være forsiktige med mat. Frukt og grønnsaker er ofte irriterende og forårsaker forverring av gastritt og smertefulle konsekvenser. Komplikasjoner kan unngås hvis vi lærer å bruke frukt og grønnsaker riktig.
Hvilke frukter og grønnsaker kan konsumeres i gastritt?
Dietten for gastritt skal være myk og mild. Den syke magen reagerer på varmt og kaldt, surt og søtt. Imidlertid må kostholdet være balansert. Å vite de grunnleggende prinsippene for ernæring, vil du ikke bare være i stand til å unngå forverring av gastrittmen også for å komme seg og beseire sykdommen for alltid.
Frukt i gastritt
Effektiv og skånsom diett for gastritt med lav surhet aktiverer den sekretoriske funksjonen i fordøyelseskjertelen og vil ha en gunstig effekt på stimuleringen av saltsyre. Du kan spise frukt som ikke inneholder mekaniske stimuli i små porsjoner i 5-6 porsjoner. Denne metoden for å spise kan kalles delvis.
Tilsett epler, appelsiner, bananer (modne), pærer, aprikoser, fersken og plommer til den viktigste daglige rasjonen. Disse produktene bør konsumeres i flytende form etter å ha renset huden. Knus dem, rasp dem eller i en blender. Mer enn to typer frukt kan ikke kombineres daglig. Kombiner et større utvalg av frukt - som sitrusfrukter og bananer, plommer og epler, pærer og fersken, aprikoser og epler.
Det bør også bemerkes fordelene med naturlig granateplejuice, som inneholder en sjokkdose av vitaminer og sporstoffer. Granateple stimulerer slimhinnen til å komme seg, men det er tillatt å bruke det utelukkende i hyposyrestadiet i gastritt.
Grønnsaker for gastritt
Når det gjelder hvilke grønnsaker som kan konsumeres i gastritt med høy surhet, gir den behandlende legen vanligvis pasienten en lang liste over tillatte og forbudte matvarer. Husk at alle navn er ganske vanskelige, så orienter deg når du kjøper, inkludert fargen som gjenspeiler deres nyttige egenskaper. Så det:
• Røde grønnsaker er de mest kontroversielle på listen. Det har lenge vist seg at de er helt motstandsdyktige mot kreft og andre maligniteter, og de blir også lett fordøyelige og assimilerte. Tomater er imidlertid rike på syrer som irriterer mageveggene, spiser rød reddik og reddiker i gastritt forårsaker økt gassproduksjon. Derfor bør forbruket av disse grønnsakene i rå form minimeres. Men rødbeter og røde poteter bør innføres obligatorisk i det daglige kostholdet.
• Oransje grønnsaker er rike på betakaroten. Denne antioksidanten reduserer betennelse i mageslimhinnen og forhindrer aktivt utvikling av en erosiv form av sykdommen. Gulrøtter, gresskar, søtpoteter og courgette, gul bulgarsk pepper for gastritt kan inkluderes uten bekymringer i menyen. Før du spiser, må du imidlertid koke eller bake dem. I sin råform kan de forårsake en rekke ubehagelige symptomer.
• Grønne grønnsaker er de farligste. Imidlertid er det ikke noe fullstendig forbud mot disse produktene. Artisjokker, grønn løk, paprika, kål - de kan alle konsumeres, selv om det er nødvendig, men bare etter varmebehandling, med andre ord - etter blanchering eller damping.
• Fiolette grønnsaker bidrar til å forhindre utvikling av ikke bare gastritt, men også mange andre sykdommer, deriblant kreft, hjerneslag og sykdommer i kardiovaskulærsystemet. Hvis lilla gulrøtter, poteter, paprika og eggplanter i gastritt kan konsumeres uten problemer, men en rekke andre grønnsaker bør konsumeres med forsiktighet. For eksempel har lilla kål og asparges ikke god effekt på tarmvev, så forbruket bør holdes på et minimum.
• Hvite grønnsaker faller i to kategorier. Hvite poteter er ikke like rike på karoten som gule, så deres effekt på kroppen er stort sett nøytral. Samtidig bør bruk av kålrot og løk unngås, da de er i stand til å forårsake ubehag i tarmen.
Farge er ikke en nøkkelindikator for å bestemme hvilke grønnsaker som kan brukes til gastritt med høy syre og hvilke for lav sekresjon. I hver gruppe er det produkter fra begge kategorier.
Anbefalt:
Hvordan Vaske Frukt Og Grønnsaker
Alle vet at frukt og grønnsaker er den viktigste kilden til mange vitaminer, mineraler og næringsstoffer, og det er derfor de hjelper med å opprettholde god helse og et sterkt immunforsvar. Frukt og noen grønnsaker spises best rå, slik at næringsstoffene de kan nå kroppen.
Grønn Frukt Og Grønnsaker - En Velsignelse For Helsen
Mange eksperter mener at noen av de mest nyttige fruktene og grønnsakene er grønne. En rekke studier har funnet at grønne blader er ekstremt rike på klorofyll. Det er den kraftigste antioksidanten eller phytonutrient kjent for menneskeheten.
Frukt Og Grønnsaker Som Er Egnet For Forstoppelse
Når du lider av forstoppelse, er det viktig å velge mat som har potensial til å lindre symptomene dine. Det beste for dette er frukt og grønnsaker, som inneholder store doser kostfiber. Det gode med alt dette er at de fleste matvarer som oppfyller denne tilstanden, faktisk er veldig bra for helsen din, for eksempel frukt og grønnsaker.
Frukt Og Grønnsaker Som Renser Leveren
Det er flere matvarer som har en avgiftende effekt på leveren, og klarer å forsyne kroppen med næringsstoffer, vitaminer og mineraler. De klarer også å fjerne alle skadelige metabolitter fra kroppen. Ved å inkludere disse matvarene i den daglige menyen, gir rensing av galle og lever minst en gang i året oss god helse og funksjon av kroppen.
Tillatt Frukt Med Lite Karbohydrat I Keto Dietten
Hvis du elsker frukt, lurer du kanskje på om det er det frukt med lite karbohydrater som ikke vil påvirke keto dietten negativt. Tross alt er frukt bra for helsen, ikke sant? Men med et fettfattig og lite karbohydrat diett, kan det å spise for mange rene karbohydrater øke blodsukkeret.
