2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Alle har forskjellig smak og liker å spise mye noen ganger ulike matkombinasjoner. Selv om dette kan virke trygt for deg, er det noen kombinasjoner som slett ikke er gode å blande. Dette er det ledende ernæringsfysiologer er bekymret for, da disse tre kombinasjonene er en ganske vanlig feil.
Hvis du vil være sunn og alltid se perfekt ut, føle deg perfekt i kroppen din, er det viktig å vite hvem de er.
Mat du aldri skal spise sammen - se hvem de er:
Ofte er årsaken til denne kombinasjonen av forskjellige produkter rett og slett uvitenheten om at det ikke er bra for kroppen. For eksempel er det mange nyttige stoffer som absorberes godt bare i kombinasjon med andre.
Brød og syltetøy
Det er ikke bare ille, men til og med usunn matkombinasjon. Det skyldes det faktum at kombinasjonen av disse to matvarene øker nivået av blodsukker i kroppen.
Hvitt brød har en spesielt høy glykemisk indeks (GI), som faktisk fungerer som en indikator på hvor raskt et produkt kan øke blodsukkeret.
Hvis du tror at fullkornsbrød kan kombineres med syltetøy, så tar du igjen veldig feil. Årsaken er den samme, nemlig at en slik kombinasjon igjen fører til en økning i blodsukkeret.
I dag er det bevist at plutselige endringer i blodsukkernivået fører til en rekke helseproblemer, inkludert svært alvorlig skade på bukspyttkjertelen.
På den annen side er dette årsaken til de skarpe energisvingningene, som heller ikke er nyttige for kroppen. Det er en mye bedre idé å kombinere en brødskive med smør, fordi det har vist seg å redusere hastigheten som glukosen når en persons blod.
Fettfri salat
Du kan knapt umiddelbart huske årsaken til at dette er farlig for helsen din. Sannheten ligger i det faktum at når du ikke tilsetter olje eller olivenolje i salaten, og bare krydrer den med sitron eller andre dressinger, forhindrer det opptaket av de fleste næringsstoffene.
En annen studie ble nylig publisert i American Journal of Clinical Nutrition. Det viser at nyttige karotenoider ikke kan fordøyes uten tilsatt fett i salaten. Selvfølgelig er dette langt fra det eneste matvareproduktet hvis nyttige ingredienser ikke kan absorberes helt uten olje eller olivenolje.
Derfor er det lurt å tilsette salaten din litt fett. Hvis du er på diett, kan du smake 1-2 ss olivenolje, som vil spille smaken på en helt ny og sinnsykt deilig måte.
Te med melk
Enten du elsker svart eller grønn te, er begge overfylte med antioksidanter som er så sunne. De spiller igjen en nøkkelrolle for å redusere inflammatoriske prosesser. Sammenlignet med de to er grønt mye mer fordelaktig for kroppen da det inneholder mindre koffein enn svart.
Samtidig er den mettet med mange sunne ingredienser, som imidlertid kanskje ikke absorberes perfekt av kroppen hvis du tilfører melk til te.
Dette skyldes at når dette produktet tilsettes, binder dets proteiner seg til slike nyttige antioksidanter, og de absorberes ikke.
Hvis du vil se mer upassende matkombinasjoner, kan du se hvilke matvarer som ikke skal spises med egg.
Anbefalt:
Derfor Bør Du Aldri Spise Grønne Poteter
Visste du at grønne poteter ikke skulle konsumeres. Selv de som er rikelig dekket med spirer, bør unngås. Mens man kanskje tror at vi bør unngå dem på grunn av deres ubehagelige smak, er sannheten at de kan være ekstremt skadelige. En nylig studie av Dr.
Mat Som Aldri Skal Oppbevares I Kjøleskapet
Selv om det ikke høres logisk ut, er ikke kjøleskapet det beste stedet å oppbevare forskjellige typer mat. Når du legger litt mat i det, mister de smak, tekstur, aroma og til og med sitt gode utseende når overflaten blir svart. Eksempler er basilikum, kaffe, brød og vannmelon.
Mat Som Ikke Skal Spises Sammen
Eksperter sier at noen av kombinasjonene av matvarer som daglig forbruk i kombinasjon faktisk ikke er nyttige i det hele tatt, og vi bør unngå å kombinere dem. Alkohol med diett cola Sukker i bilen absorberes raskt av tarmene, noe som fører til raskere opptak av alkoholen du drikker med bilen.
Oppbevar Aldri Frukt Og Grønnsaker Sammen
Hvis du kjøper regelmessig frukt og grønnsaker , har du sikkert lagt merke til at de noen ganger bryter sammen veldig raskt. Du kan unngå et slikt fenomen ved å følge tips for intelligent lagring av frukt og grønnsaker . Hold agurkene atskilt De fleste frukter, som epler og meloner, produserer en gass som akselererer modningen, men også bytte av andre planteprodukter.
Sett Aldri Disse Tingene I Blenderen! Aldri
I denne artikkelen presenterer vi deg 6 ting som du aldri bør legge i blenderen. Han er en ekstremt god venn på kjøkkenet, et fantastisk kjøkkenapparat som gjør jobben din enklere. Med den kan det opprettes så mange forskjellige retter og drinker at alle sikkert vil bruke sine egne så lenge som mulig.
