2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
For folk som er utsatt for nyrestein, anbefales ikke rå spinat, men den gode nyheten er at det ikke er noe problem å konsumere den med lett varmebehandling.
Nyrestein er vanligvis forårsaket av avsetning av spesifikke kjemikalier, inkludert oksalsyre, som finnes i spinat, bokhvete, kaffe, te, cashewnøtter, sjokolade, mandler og noen andre grønne grønnsaker.
Hvis vi fortsatt vil spise spinat rå, så kan vi velge de yngste bladene, den såkalte. baby spinat. Unge blader inneholder mindre oksalsyre. Men uansett hvilken skade spinat har, er fordelene mange ganger større.
Det er en utmerket kilde til vitamin K, A, C, B12, B2, magnesium, folsyre, jern, sink, selen, omega-3 fettsyrer og mer. En annen fordel med spinat er at den inneholder stoffer som er spesielt viktige for hjertehelsen.
Det er også veldig nyttig i gastrointestinale sykdommer. Det beskytter oss mot tykktarmskreft, celleskader og DNA-mutasjoner. Det er ekstremt effektivt ved leddgikt, osteoporose, migrene og astma.
Inneholder lutein - dette er et karotenoid som beskytter oss mot grå stær og andre øyesykdommer. Det fortjener å være på menyen vår hvis vi ønsker et sunnere liv.
Anbefalt:
Er Palmeolje Nyttig Eller Skadelig?
palmeolje er ekstremt utbredt over hele verden, og forbruket fortsetter å vokse. Imidlertid er det tvister om dens innvirkning på menneskers helse. Noen hevder det palmeolje er nyttig , men andre peker på uønskede effekter på det kardiovaskulære systemet.
Fytinsyre - Er Det Nyttig Eller Skadelig?
Fytinsyre , også kjent som phytate , er en integrert del av skallet av de fleste nøtter, frokostblandinger og belgfrukter og fungerer som hovedform for fosforlagring i frø. Det blir ofte tilsatt anti-næringsstoffer på grunn av det faktum at det forstyrrer absorpsjonen av viktige mineraler som jern, sink og kalsium.
Risbit - Er Det Nyttig Eller Skadelig?
I følge helseeksperter ris snacks (riskjeks, kjeks, riskaker) er ikke så sunne som du kanskje tror. Ris kjeks er en stift på menyen til mange av oss, enten spredt med hummus, nøttesmør, avokado eller ost. Ser på ingredienslisten deres, ris snacks Ved første øyekast ser de ut som et sunt valg til frokost - laget hovedsakelig med ris eller rismel.
Salt - Nyttig Eller Skadelig
Helseorganisasjoner advarer oss ofte om farene ved salt, som vi alle spiser så ofte. Dette skyldes påstanden om at høyt saltinntak forårsaker en rekke helseproblemer, inkludert høyt blodtrykk og hjertesykdom. Imidlertid har dusinvis av studier ikke gitt overbevisende bevis for å støtte denne oppgaven.
Melon Under Graviditet - Nyttig Eller Skadelig?
Melon er en frukt som inneholder mange B-vitaminer og vitamin C. Også denne nyttige frukten inneholder jern og folsyre, som er veldig viktige for kroppen til en gravid kvinne. Inntak av folsyre er spesielt viktig under graviditet og er veldig viktig for riktig utvikling av babyen.
