2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
I vårt ønske om å få en vakker figur, bruker mange av oss et bestemt kosthold. Men ettersom mengden av dietter vokser for hver dag som går, er det bra å velge en som ikke bare vil gå ned i vekt, men som også vil ha en positiv innvirkning på helsen din.
Epler er en av de mest populære fruktene i klimasonen vår. De har ikke bare god smak, men også et bredt utvalg av vitaminer og andre næringsstoffer som finnes i dem nesten til slutten av vinteren.
Et eple diett kan redusere overflødig vekt betydelig og gjenopprette normal metabolisme. Men husk at i nærvær av sykdommer i mage-tarmkanalen, før du velger et eple diett, må du konsultere legen din.
Dette er spesielt viktig hos pasienter med gastritt eller magesår. Vanligvis i nærvær av slike sykdommer er ikke forbruket av epler helt kontraindisert, og med tillatelse fra legen kan du velge søte varianter av epler.
Ved hypertensjon, hjerte- og karsykdommer, nyresykdom, lever og galleblæren er eple dietten tillatt. Det lar deg kontrollere nivået av dårlig kolesterol, og er en utmerket forebygging av aterosklerose.
Et alternativ for pasienten og de av dere som har viljen er en ukes diett med epler. Essensen er at bare epler skal spises i 6 dager. Mengden varierer avhengig av diettdagen. På den første og sjette dagen kan du ta 1 kg. På den andre og femte dagen - 1.5. Den tredje og fjerde kan du nå 2 pounds.
Du kan også drikke ubegrenset mineralvann og sukkerfri grønn te.
Han bør umiddelbart avklare at implementeringen av dette regimet er ganske vanskelig, men resultatene etter det er merkbare.
Det er bra hvis du liker å spise bakte epler. Fordi de inneholder en stor mengde pektin - et veldig nyttig stoff som bidrar til bedre rensing av kroppen.
Anbefalt:
Middelhavs Diett: Eksempelmeny For Skjønnhet Og Helse
Ifølge en studie har folket på Kreta en lang levealder, dødeligheten fra hjerte- og karsykdommer er minimal, og forekomsten av kreft er bare 10% sammenlignet med mennesker som bor i USA. Svaret på dette mysteriet er enkelt - middelhavsmenyen, som grekerne følger, og som er kjent over hele verden som middelhavsdiet.
Hvordan Bruke Gjær For Helse Og Skjønnhet?
Siden eldgamle tider har folk brukt gjær til mange og effektive kosmetiske prosedyrer. Gjær er full av ingredienser som er bra for helse og skjønnhet i hud, hår og negler. Et ekte naturlig reservoar av næringsstoffer, baker- og bryggergjær er rikt på B-vitaminer, mineraler, aminosyrer og gjær.
Spis Røde Grønnsaker Og Frukt For Helse Og Skjønnhet
Nylig har den offentlige opinionen rådet at nesten alle matvarer på markedet i dag er skadelige. Dette er imidlertid fullstendig tull når det gjelder rød frukt og grønnsaker. I tillegg til å være deilig, anbefaler ledende ernæringsfysiologer at vi spiser dem hele året på grunn av deres mange helsemessige fordeler.
Melon For Helse Og Skjønnhet
Melon er høyt verdsatt for sin smak og diettegenskaper. Om sommeren er det en av de mest ettertraktede desserter. Saftig melon inneholder lett fordøyelig sukker, stivelse, proteiner, vitaminer, pektiner, organiske syrer, mineralsalter. Melon er nyttig ved anemi, kardiovaskulær sykdom, lever- og nyresykdom, samt gikt og revmatisme.
Spis Papaya For Helse Og Skjønnhet
Papaya er en verdifull frukt med en rekke helsemessige fordeler. Når du lærer mer om de gunstige egenskapene, vil du enkelt erstatte det gamle ordtaket "… ett eple om dagen" med "… en halv papaya om dagen". Papaya inneholder:
