2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Tilberedningen av juice og smoothies hjemme blir mer og mer populær. For dette formålet kombinerer vi alle forskjellige typer frukt og grønnsaker. Det er også mange tilhengere av et sunt og balansert kosthold som snubler over fersk hjemmelaget fersk juice og sunne rister.
Først og fremst anbefales det å plassere frukt og grønnsaker veldig godt vasket, hele og uskallede, for ikke å fjerne de nyttige ingrediensene som er i skallet eller frøene. Her er noen av de mest vellykkede kombinasjonene for hjemmelagde friske og smoothies, som har stor effekt på kroppen og organismen.
1. Eple, kiwi og bjørnebær - denne kombinasjonen er ekstremt nyttig for øynene. Alle tre er veldig rike på vitamin A og andre vitaminer;
2. Pære, druer og tyttebær - fylt med antioksidanter og klarer å redusere dårlige kolesterolnivåer;
3. Rødbeter / rød /, gulrot og spinat - drikk juice i denne kombinasjonen for et sunt hjerte og god blodtelling. Rødbeter, spinat og gulrøtter er rike på jern, kalium og vitamin C;
4. Appelsin, grapefrukt og jordbær - dette er sannsynligvis den sterkeste kombinasjonen for å gi vitamin C til kroppen. Saften av disse fruktene styrker immunforsvaret og er et veldig godt middel mot sår hals i vintersesongen.
5. Tomat, grapefrukt / rød / og vannmelon eller papaya - ifølge forskjellige studier og studier hjelper denne kombinasjonen til forebygging og behandling av kreft. I sommersesongen brukes vannmelon, og om vinteren kan den erstattes med papaya;
6. Kiwi, spinat og persille - en fantastisk grønn trio som klarer å forbedre beinsystemet og øke den generelle hjertesykdommen;
7. Appelsin, avokado og papaya - opprettholder hjertes helse og funksjon. Papaya kan erstattes med bananer eller kiwi;
8. Melon, ananas og vannmelon - denne kombinasjonen anbefales for kvinner fordi den er rik på vitamin C og A og styrker huden og gir en naturlig hudfarge;
9. Eple, pære og brokkoli - en nyttig kombinasjon for sunne bein og tenner.
Anbefalt:
Tilbered Grønnsakene På Japansk
I japansk mat er det et stort antall måter å kutte produkter på. En av de vanligste er sainomegiri - terning. Ta strimler med ferdigklippte produkter og skjær dem til kuber som måler 1,5 x 1,5 x 1,5 centimeter. Denne metoden brukes til å kutte gulrøtter, bambus, poteter og legge i salater, tilbehør og kokte retter.
Tips For å Tilberede De Perfekte Fylte Grønnsakene
Bare nevn noen menneskers utstoppede grønnsaker, og de vil umiddelbart forestille seg ristede eller overkokte, rynkete paprika og skrelt courgette. Hemmeligheten ligger i å velge riktig fylling til grønnsaksbeholderen. Bruk ganske tørre treformede blandinger med saftige courgettegrønnsaker.
Spis Dristig Disse Grønnsakene Om Vinteren
Utvilsomt er det veldig viktig å spise sunt og variert, for på denne måten får vi alle nødvendige vitaminer, mineraler og sporstoffer som er nødvendige for alle prosessene som foregår i kroppen vår. Fruktene er veldig velsmakende, de gir oss glede og friskhet - du kan spise dem bare som en matbit eller gjøre dem til en deilig fruktsalat med sesongens frukt.
Kombiner Honning Med Disse Matvarene For å Kurere Forferdelige Sykdommer
Kjæresten er et søtt produkt hentet fra nektar av blomster og andre søte naturlige væsker overført til bikubene og behandlet av biene. I produksjonen kan det være nektar, manna og blandet. Honning inneholder karbohydrater, vann, mineralsalter, enzymer, vitaminer, essensielle og harpiksholdige stoffer.
Helse Er I Disse 6 Vitaminene! Slik Får Du En
Vitamin C er en av de viktigste vitaminene for menneskekroppen. Det er av stor betydning for stoffskiftet, stimulerer leveren, letter oksidasjon i kroppen, har en god effekt på muskelaktivitet, øker effektiviteten, øker motstanden når det er fare for forkjølelse.
