2025 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2025-01-23 10:28
Synderen for de ubehagelige syrene som plager magen vår, er faktisk en av ingrediensene i magesaften. Dette er saltsyre, som er ganske sterk / en av de sterkeste syrene / og dens viktigste rolle er å hjelpe til med å fordøye maten.
Noen ganger, når produksjonen av magesaft økes, kan en del av den komme inn i spiserøret. Så begynner saltsyre å irritere slimhinnene, og som et resultat får vi den kjente følelsen av svie og smerte.
Hvis du lider av halsbrann, må du være forsiktig med hva du spiser. Det er matvarer som styrker syrene, og disse er for eksempel fjærfeskinn, tøft kjøtt, tunge sauser og pålegg, sjokolade.
Det er bra å minimere inntaket. Unngå også skall, animalsk fett, tomater, sitroner, appelsiner, grapefrukt, kaffe og alkohol.
Her er noen flere tips som hjelper deg med å bekjempe halsbrann. Bruk først så lite fett som mulig til matlaging. Hvis du kan tilberede den stekte retten, må du ikke steke den. Krydder som chili og hvitløk er også den største fienden av magekomfort. Imidlertid anbefales basilikum og dill.
Unngå å spise store mengder mat samtidig når du spiser. Det er bedre å dele maten i porsjoner og ta dem med noen timers mellomrom. Glem sen måltider. Det er skadelig av mange grunner, og når det kommer til dannelse av syrer, er det direkte skadelig.
Det er spesielt skadelig å stappe mat inn og legge seg umiddelbart etterpå. Kroppens horisontale stilling er mest gunstig for uønsket passering av mat fra magen til spiserøret.
Kullsyreholdige drikker og store mengder kaffe er også en stor fiende for mennesker som lider av halsbrann. De utvider magen og øker surheten. Hvis du ikke kan bli kvitt dem, drikk dem litt karbonatisert eller fortynnet med litt vann.
Anbefalt:
Mat Som Forårsaker Halsbrann
Syrer karakteriseres med en brennende følelse i mage og spiserør. For å beskytte deg mot denne ubehagelige følelsen, må du kjenne maten som forårsaker det og unngå dem. Når du spiser store porsjoner mat som inneholder syrer i sin kjemiske sammensetning, skilles disse syrene ut i store mengder som ikke kan behandles fullstendig i magen og forårsaker en ubehagelig brennende følelse.
Ingefær Hjelper Med Halsbrann
Ingefær er et naturlig middel som hjelper mage-tarmkanalen, det er avskrekkende mot betennelse og kvalme, og har blitt brukt i årevis i behandling av halsbrann . Ingefær har blitt brukt i mer enn 2000 år i Kina som matlagingskrydder og medisin for å behandle en rekke forhold, inkludert diaré, urolig mage og halsbrann.
Spis Bananer Mot Halsbrann Og Urolig Mage
Bananer de blir ofte beskrevet som den ideelle maten. De er fri for fett, kolesterol eller natrium, men er fulle av fiber, vitamin C, vitamin B6, folsyre, kalium og komplekse karbohydrater. Den eksotiske frukten er lett å fordøye, noe som gjør den til et magemiddel og en favorittmat for babyer og eldre.
Vannmannen Spiser Med Venner, Fiskene Spiser Ved Stearinlys
Vannmannen aksepterer ernæring som kommunikasjon. Han elsker små biter som ikke distraherer ham fra hyggelig samtale med venner. Vannmannen bør ekskludere søtsaker fra menyen hans, da det ikke gjenspeiler ham godt. Den mest nyttige frukten for Vannmannen er granateple, og meieriprodukter er den perfekte frokosten for representantene for dette stjernetegnet.
Hvis Du Spiser En Gang Om Dagen, Spiser Kroppen Musklene
Studier av italienske ernæringseksperter har vist at et kosthold du spiser en til tre ganger om dagen, tar du mye mer enn om du spiser 5-6 ganger om dagen. Den grunnleggende regelen for sunn mat er å spise hver tredje time. Etter denne regelen, selv med samme kaloriinntak, kan du gå ned i vekt lettere og raskere, sier ernæringsfysiologer.