2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Det er ikke noe bedre alternativ enn maten vi får direkte fra Mother Nature. Og det gir oss utallige muligheter for å møte våre ernæringsmessige behov hver sesong.
Aprikos er en av de mest etterlengtede fruktene om sommeren. Den gylden-oransje fargen og fløyelsaktig hud gjør at aprikosen ser uimotståelig ut.
Rik på vitamin A, vitamin C, fiber, tryptofan og kalium, gir aprikoser følgende helsemessige fordeler:
- Forbedre synet. Å spise tre eller flere aprikoser om dagen reduserer risikoen for aldersrelatert makuladegenerasjon. Makuladegenerasjon er en av hovedårsakene til synstap hos eldre.
Aprikoser inneholder vitamin A i overflod. Vitamin A er en veldig god antioksidant som fremmer godt syn og beskytter mot frie radikaler som skader celler og vev.
- Forbedre arbeidet i fordøyelsessystemet. Aprikos hjelper også mot forstoppelse ved noen fordøyelsessykdommer som divertikulose. Det er en sykdom som involverer dannelse av sekker i tykktarmen og hemoroider - smertefulle støt i nedre endetarm.
Aprikos er kjent også som en hjelper mot ødeleggelse av ormer. Tatt til frokost eller når som helst på dagen, fremmer aprikos helsen til fordøyelsessystemet. For å lindre forstoppelse kan du spise tørkede aprikoser, da de inneholder en høyere prosentandel nyttig fiber enn fersk.
- Støt hjertets arbeid. Aprikoser inneholder beta-karoten, som hjelper til med å senke LDL-kolesterol, også kjent som dårlig kolesterol. Det kan føre til at det dannes plakk på arteriene. Det er derfor aprikoser spiller en viktig rolle i forebygging av hjerte- og karsykdommer.
- Aprikoser bryr seg for hudens helse. Det er ikke tilfeldig at det finnes tusenvis av kosmetiske produkter (såper, kremer, sjampo) på markedet, produsert på basis av aprikosekstrakt. Vitamin A, som finnes i aprikoser, hjelper mot kviser, kviser og utslett, og forbedrer hudstrukturen.
Aprikos er en unik gave fra naturen for sommermånedene. I løpet av de andre sesongene kan du spise tørkede eller hermetiske aprikoser. Men la ferske aprikoser, rik på vitamin C, betakaroten og fiber, være din prioritet!
Anbefalt:
Druer - En Uvurderlig Gave Fra Høsten
Foruten å være veldig velsmakende, druer er også ekstremt nyttige for menneskekroppen - den inneholder vitaminer, mineraler, cellulose og til og med protein. Alt dette gir de helbredende egenskapene til druer. Druer er en rik kilde til vitamin A, vitamin C, vitamin B6 og stoffer som er derivater av folsyre.
Hvorfor Purre Er En Ekte Gave Fra Naturen
Purre er en grønnsak med en veldig gunstig effekt på kroppen vår. Den inneholder proteiner, nitrogenholdige stoffer, karbohydrater, enzymer, nesten alle B-vitaminer. Den mest verdifulle kvaliteten er imidlertid kaliuminnholdet og samtidig ekstremt lavt natriuminnhold.
Rosa Himalaya Salt: En Fantastisk Gave Fra Naturen
Rosa himalayasalt er kjent som en av de reneste saltformene i verden, noe som er hovedårsaken til den høye prisen. Det utvinnes faktisk fra saltstein med opprinnelse i Punjab-regionen i Pakistan, kalt hvitt gull. Fantastisk mineral! Hvorfor er det nyttig?
Sopp - En Unik Skapelse Av Naturen
Mer enn hundre arter av spiselig sopp er allment kjent. Takket være deres aromatiske og nyttige stoffer gir sopp retter, supper, gryteretter, salater en behagelig smak. Mengden protein i sopp er 30%, som er mer enn kjøtt. Sopp inneholder også fiber, karbohydrater, aminosyrer og mange forskjellige stoffer som fettsyrer, essensielle oljer.
Platonia - En Ukjent Gave Fra Naturen
Platonia er et tre innfødt til Brasil og Paraguay. Frukten er rund til oval med tykk, gul skinn. Det ytre skallet gir gul juice når den presses. Den klissete hvite kjernen er duftende, med en smak som er søt og sur. Det er 3 til 5 frø. Det regnes som en av de mest delikate og sunne fruktene.
