2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Grønnsaker er en sunn mat, men selv om de anbefales for folk som lever et sunt liv, er det noen grønnsaker som er i stand til å legge noen ekstra centimeter til midjen.
I følge en studie publisert i Daily Mail er det noen grønnsaker som bør unngås hvis du ikke vil gå opp i vekt.
For det første blant grønnsakene som bør unngås hvis du vil ha en slank figur, er poteter. Hvis du fokuserer på poteter, bør du ikke lure på hvorfor du ikke kan gå ned i vekt.
I stedet for poteter kan du spise brun ris, som vil gi kroppen din de nødvendige stoffene, men du vil ikke gå opp i vekt av det.
Søt mais, som er en favoritt for mange som legger vekt på salater, er også blant grønnsakene som kan få deg til å gå opp i vekt. Men hvis du legger til en eller to ts søt mais i salaten din, er det ingen fare for å gå opp i vekt. Erter er heller ikke noe for deg, hvis du planlegger å nyte en slank midje og mangel på slynger.
Selleri, som inneholder mange nyttige stoffer og inntil nylig ble anbefalt for folk som følger dietter, bør heller ikke konsumeres ofte hvis du ikke vil gå opp i vekt. Det er veldig skadelig hvis du kombinerer selleri med tunge sauser med krem.
For å publisere resultatene av studien ble mer enn 130 000 mennesker bosatt i USA utsatt for en langsiktig test.
Testen varte i 24 år, og hver av deltakerne svarte med jevne mellomrom på ulike spørsmål knyttet til kostholdet. Livsstilen til hver av deltakerne ble også tatt i betraktning.
Det ble lagt vekt på spørsmål knyttet til inntak av frukt og grønnsaker for å finne ut hvilke grønnsaker som ikke hjelper å gå ned i vekt. Slik bestemmes grønnsaker, noe som bør unngås hvis du ikke vil ta ekstra kilo.
Imidlertid er det grønnsaker som hjelper under dietten og fungerer bra for vekttap. En slik grønnsak er blomkål. Hvis du spiser retter som inneholder blomkål, kan du lett gå ned i vekt, så lenge du ikke tilfører tunge sauser i den og ikke steker den.
Anbefalt:
Du Kan Også Gå Opp I Vekt Av Epler
Anerkjent fra eldgamle tider og over hele verden er fordelene med epler. Denne frukten er full av vitaminer og antioksidanter, men inneholder også fruktose! Derfor, hvis du har bestemt deg for at du vil gå ned i vekt med epler og stappe med dem hele dagen, vil du ikke oppnå målet ditt.
Hvilke Matvarer Kan Du Spise På Tom Mage Uten å Gå Opp I Vekt?
Så utrolig som det høres ut, det er virkelig mat vi kan spise på magen uten frykt for å gå opp i vekt. Dette er de såkalte mat med negativ kalori . Når kroppen tas, akkumulerer den ikke bare kalorier, men mister også en betydelig mengde allerede tilgjengelig.
Topp 10 Grønnsaker Rik På Protein Som Hjelper Deg Med å Gå Ned I Vekt
Det er et kjent faktum at når vi går på forskjellige dietter og dietter, i et forsøk på å gå ned i vekt, må vi gi kroppen vår en rimelig mengde protein. De får oss til å føle oss mette, gir oss energi til sport og hjelper til med å forbrenne overflødig fett.
Mat Du Kan Spise Etter Eget ønske Uten å Gå Opp I Vekt
Frukt og grønnsaker som ikke inneholder stivelse, vil ikke få deg til å gå opp i vekt, uansett hvor mye du spiser. Dette er fordi de for det meste består av vann, har lite kalorier og inneholder fiber, noe som hjelper oss til å føle oss mette.
10 Matvarer Som Vi Går Opp I Vekt Av
Å være overvektig er et av de største problemene i disse dager. Det kan til og med forårsake sykdommer som kardiovaskulære problemer, diabetes, høyt blodtrykk. Årsaken - forbruket av mer enn de nødvendige kaloriene. Noen matvarer er lettere for kroppen vår å håndtere, mens andre er en utfordring for kroppen vår.
