2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Innbyggerne i det antikke Hellas mente at den som satt ved bordet uten brød begikk en forferdelig forbrytelse. For mange århundrer siden, i det gamle India, var den største straffen for alvorlige overtredelser å forby deg å spise brød.
For mange århundrer siden hadde folk ikke forskere som forbød brød. I følge dem undertrykker gjær i deigen mikrofloraen i tarmkanalen, noe som også fører til mangel på vitamin B12 i kroppen. Dermed ble immunforsvaret svekket, og det har andre konsekvenser.
Til tross for disse påstandene er imidlertid brød nyttig. Den støtter produksjonen av serotonin, et hormon som hjelper til med å bekjempe stress.
Brød er en uunnværlig kilde til raske og langsomme karbohydrater. Følelsen av renhet oppstår raskt, hvoretter den varer ekstremt lenge.
Hvis du er sulten og ikke har tid til å spise normalt, drikk fullkornsbrød og mineralvann eller skummet melk. Fra denne kombinasjonen vil ikke figuren din falle på plass.
Hvis du raskt vil gå ned noen kilo, bruk deretter fengselsdietten - 3 dager med brød og vann. Brød er en mat som bidrar til en bedre ernæringsbalanse, og gir oss en betydelig andel karbohydrater, fiber, vegetabilsk fett, mineraler og vitaminer som kroppen trenger.
Aminosyrene som er inneholdt i brød er nødvendig av kroppen for å bygge sine egne proteiner. Det mest nyttige brødet for kroppen er det som er laget av hvetemel, spiret rug og belgfrukter.
Fullkornsbrød kan være blant de mest egnede produktene for vekttap. Det er lite fett og høyt fiber. Å spise noen brødskiver om dagen forhindrer ikke vekttap.
Selv om du vil tro meg, er kvinner som spiser mer fullkorn svakere enn de som spiser mindre av denne typen produkter. Dette ble etablert etter en 10-årig studie.
For et sunt hjerte anbefaler eksperter å ikke smøre hver skive med smør eller margarin, men heller sette noen dråper olivenolje på brødet.
Anbefalt:
Sunt Brød Uten Gjær - Miraklet Med Naturlig Gjæring
Brød, så paradoksalt som det kan høres ut, er et av hovedproblemene i sunn mat - hvem du skal velge, hvem som vil være nyttige osv. I århundrer har bakevarer blitt laget i henhold til tradisjonelle oppskrifter basert på gjæringsprosessen forårsaket av grundig elting eller suging av deigen.
Våre Brød Er Nå Uten Kaffegrut
Nylig har produsentens fantasi om å bringe den mørke fargen på bakervarer blitt ganske turbulent. Det kom til tilsetning av kaffegrut, karamell og alle slags andre farger. Noen har til og med krysset den organiske linjen og begynt å legge forbudte stoffer i brødet, noe som gir ønsket farge.
Sunn Skål Uten Brød - Nå Mulig
Alle elsker deilige skåler. Til frokost, til en matbit eller som hovedmåltid - smørbrød er alltid et godt valg. Men når vi er på diett eller prøver å spise sunt, er vi vant til å utelukke deilig toast fra vår daglige meny. Dette er imidlertid ikke nødvendig i det hele tatt.
La Det Være En Synd! Vår Favoritt Søppelmat Som Vi Ofte Spiser
Vi vet at massepopulasjonen lider av overvekt, og Bulgaria er et av de europeiske landene med høyest dødelighet. Det er logisk at disse problemene i stor grad skyldes vårt usunne kosthold. Det er derfor vi her vil vise deg hvem de er den mest usunne maten vi ofte spiser .
Hvor Mye å Spise For å Være Mett Uten å Spise For Mye
Blant de grunnleggende reglene for en sunn livsstil er beskyttelsen mot overspising. For å oppfylle dette kravet, må vi bruke følgende maksimale i hverdagen: "Vi må stå opp fra bordet med en liten sultfølelse." Det er med andre ord absolutt kontraindisert å tråkke grådig til vi føler oss mette.