Å Spise Uten Brød Var Synd

Video: Å Spise Uten Brød Var Synd

Video: Å Spise Uten Brød Var Synd
Video: Дочка СТРАШНОГО КЛОУНА ФАНАТКА Сиреноголового! Сиреноголовый ИЩЕТ ДЕВУШКУ! Реалити Шоу! 2024, November
Å Spise Uten Brød Var Synd
Å Spise Uten Brød Var Synd
Anonim

Innbyggerne i det antikke Hellas mente at den som satt ved bordet uten brød begikk en forferdelig forbrytelse. For mange århundrer siden, i det gamle India, var den største straffen for alvorlige overtredelser å forby deg å spise brød.

For mange århundrer siden hadde folk ikke forskere som forbød brød. I følge dem undertrykker gjær i deigen mikrofloraen i tarmkanalen, noe som også fører til mangel på vitamin B12 i kroppen. Dermed ble immunforsvaret svekket, og det har andre konsekvenser.

Til tross for disse påstandene er imidlertid brød nyttig. Den støtter produksjonen av serotonin, et hormon som hjelper til med å bekjempe stress.

Å spise uten brød var synd
Å spise uten brød var synd

Brød er en uunnværlig kilde til raske og langsomme karbohydrater. Følelsen av renhet oppstår raskt, hvoretter den varer ekstremt lenge.

Hvis du er sulten og ikke har tid til å spise normalt, drikk fullkornsbrød og mineralvann eller skummet melk. Fra denne kombinasjonen vil ikke figuren din falle på plass.

Hvis du raskt vil gå ned noen kilo, bruk deretter fengselsdietten - 3 dager med brød og vann. Brød er en mat som bidrar til en bedre ernæringsbalanse, og gir oss en betydelig andel karbohydrater, fiber, vegetabilsk fett, mineraler og vitaminer som kroppen trenger.

Aminosyrene som er inneholdt i brød er nødvendig av kroppen for å bygge sine egne proteiner. Det mest nyttige brødet for kroppen er det som er laget av hvetemel, spiret rug og belgfrukter.

Å spise uten brød var synd
Å spise uten brød var synd

Fullkornsbrød kan være blant de mest egnede produktene for vekttap. Det er lite fett og høyt fiber. Å spise noen brødskiver om dagen forhindrer ikke vekttap.

Selv om du vil tro meg, er kvinner som spiser mer fullkorn svakere enn de som spiser mindre av denne typen produkter. Dette ble etablert etter en 10-årig studie.

For et sunt hjerte anbefaler eksperter å ikke smøre hver skive med smør eller margarin, men heller sette noen dråper olivenolje på brødet.

Anbefalt: