2025 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2025-01-23 10:28
Utvilsomt er frokost det viktigste måltidet i verden, men å dømme etter morgenmenyen til noen nasjonaliteter, vil ekspertene som kom til denne konklusjonen raskt ombestemme seg.
engelsk frokost
Den engelske frokosten, som er populær over hele verden, er den mest solide frokosten sammenlignet med andre nasjonaliteter. Kort tid etter å ha våknet tilbereder de stekt svinekjøttpølse og bacon, stekt egg, en halv boks bønner, 2 ristede skiver, smør, sopp i smør, tomater og te.
En slik meny er neppe den sunneste på planeten, men i det minste vil den holde deg mer enn full til middagstid. I tillegg krever tradisjonen i Storbritannia at frokosten blir langvarig, ikke bare å spise raskt før jobb.
Spansk frokost
Spanjoler liker også å spise jevnt og trutt på begynnelsen av dagen. En av deres tradisjonelle frokostretter er potetkaken, som ser ut som en omelett, som poteter tilsettes.
Retten er tilberedt av 2 poteter, 6 egg, 1 courgette, 2 fedd hvitløk, timianstilk, olivenolje, salt og pepper etter smak. I tillegg til tortillas er spanjoler store fans av pizza, og ofte velger de den til frokost, pyntet med skinke, hvitløk, olivenolje og tomater.
Aserbajdsjansk frokost
I dette landet lager de også ofte en omelett til frokost, som er i tråd med deres kulinariske preferanser, og kalles kyukyu. Bortsett fra å være deilig, er denne frokosten også sunn.
Kyukyu blandes med egg, spinat, persille, friske korianderstilker, grønn løk, fersk mynte, smør, hvitløk og timian. I motsetning til de fleste omeletter er denne i Aserbajdsjan bakt.
Anbefalt:
Hvilke Matvarer Er De Rikeste Kildene Til Selen
Selen er et spesielt verdifullt mineral for menneskers helse, som har en ekstremt kraftig effekt, og derfor trenger vi bare små mengder. Det spiller en viktig rolle i kroppens rette funksjon og det normale løpet av metabolske prosesser som forekommer i kroppen.
De Ti Mest Nyttige Snacksene
Du kjenner visdommen, "Spis frokost alene, del lunsj med vennene dine, og gi middag til dine fiender." Frokost er et veldig viktig måltid - det kan enten gjøre eller ødelegge dagen din. Ifølge eksperter fra Kina kan frokost imidlertid føre til fedme, skriver russisk presse.
De Beste Snacksene For Kvinner
Frokost er et veldig viktig måltid - det kan enten gjøre eller ødelegge dagen din. Cellene i kroppen trenger energi tidlig på morgenen, så det er bra å få den fra sunn mat. Vi trenger å vite hva vi skal akseptere og ikke å overdrive. Det er viktig å lage frokostvaner hvis vi vil se bra ut, føle oss ladet og være sunne.
Hvilke Er De Rikeste Kildene Til Omega-6 Fettsyrer
Den sunne livsstilen som alle tilstreber i dag, inkluderer vår ide om de umettede fettsyrene vi får fra maten, som sunn og nyttig for menneskekroppen. Undersøkelser av ernæringen til våre forfedre, som man ønsker å låne beste praksis fra, viser at dietten deres besto av like store mengder av de to umettede fettsyrene, omega-3 og omega-6.
10 Av De Rikeste Proteinmatene
Proteinet er et viktig makronæringsstoff som tjener mange funksjoner i kroppen. Den anbefalte mengden protein er 0,8 g / kg. Imidlertid trenger fysisk aktive individer 1,4-2 g / kg. Se listen over 10 matvarer som inneholder mer enn 80% protein: