2025 Forfatter: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. Sist endret: 2025-01-23 10:28
Gi huden din de nødvendige vitaminene, og det vil belønne deg med strålende, ren og skinnende hud.
Og vet du hvilke vitaminer det er snakk om? Fortsett å lese, så finner du svaret.
Vitamin A
Spis kål, gulrøtter, spinat, brokkoli, gresskar for å skjemme bort huden din.
Vitamin A regnes som en antioksidant som spiller en viktig rolle i riktig pigmentering av huden.
Daglig inntak av mat med mye vitamin A vil beskytte deg mot uønsket pigmentering, som kan oppstå av forskjellige grunner.
Vitamin C
Fordelene med vitamin C er mange og velkjente, og som du vedvarer, opprettholder det huden vår er sunn.
For å få det, spis grønne grønnsaker, sitroner og appelsiner.
Du kan også bruke ansikts kosmetikk beriket med vitamin C.
Vitamin E
Foto: 1
En stor mengde vitamin E er inneholdt i nøtter (solsikkefrø, pinjekjerner, mandler osv.) Når du bruker olivenolje og tomater og basilikum.
Vitamin E sies å redusere tørrhet i huden og beskytte mot rødhet samt ultrafiolette stråler.
Vitamin B
Vitamin B og spesielt vitamin B12 hjelper med pigmenteringsproblemer. Det er bevist at med regelmessig tilførsel av dette vitaminet, er det en forbedring av hudens generelle tilstand.
For å få det, må du konsumere rødt kjøtt, ost og andre meieriprodukter.
Bruk kosmetikk designet for din hudtype for å nyte skjønnheten i huden din i lang tid. Bruk de ovennevnte produktene for å sikre et levende og strålende utseende på huden din.
Anbefalt:
Hvordan Skader Sukker Huden Din?
Tilstanden vår avhenger av mange faktorer. Også fra det vi spiser! Jo mer sukker i maten vår, jo dårligere er tilstanden på huden. Hvordan unngå sukker i den daglige menyen? Og hvorfor er sukker virkelig en fiende for oss? Alle vil gjerne vise en jevn hudfarge uten feil, men ikke alle vet hvordan de skal ta vare på den ordentlig.
Spis Bare Overmodne Bananer Med Flekker På Huden
Bananen er en av de mest populære fruktene. Det er elsket både for sin unike smak og for de mange fordelene det gir kroppen og organismen. 15. april feirer USA banandag . Bananer er ekstremt rike på vitaminer og mineraler. I en banan inneholdt et gjennomsnitt på 110 kalorier, mye fiber, kalium, mangan og vitamin B6 og C.
Jordbær, Honning Og Havregryn Er Den Perfekte Peeling For Huden
Drevet av det faktum at de fleste kosmetikkprodukter som tilbys i butikker og apotek de siste årene, har skadet og komplisert hudproblemene våre i stedet for å hjelpe oss, er det stadig flere kvinner som vender seg til naturlig kosmetikk, kremer og salver tilberedt hjemme.
Forynge Huden Din Med Denne Naturlige Tonicen På Bare To Ingredienser
Kokosolje ekstraheres fra modne kokosnøtter samlet fra kokospalmer. Den er spiselig og har forskjellige nyttige egenskaper. Vi tilbyr deg naturlig ansiktsmelk med kokosnøttolje og natron, som vil kvitte deg med ubehagelige rynker og sprukket ansiktshud.
Hele Korn Gjenoppretter Huden
Spis grovt brød og cornflakes for å gi kroppen din to viktige ting - verdifulle sporstoffer og samtidig formet form uten noen anstrengelse. Havre, hvete, bokhvete og mais er verdifulle ved at de, selv når de behandles, bevarer både skallet på kornet og noe som er veldig viktig - kornets kim.