2025 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2025-01-23 10:28
3. Oransje
Appelsin inneholder vitamin C. Det bidrar igjen til sulten etter nikotin. Både stress og spenning er av stor betydning for årsaken til sigarettbelysning, og regelmessig inntak av appelsin vil bidra til å redusere dem;
2. Tranebær
Tranebærfrukter inneholder en stor mengde syre, som igjen bidrar til å redusere nikotin i kroppen. Hvis tranebærjuice konsumeres regelmessig, reduseres nikotinbehovet;
3. Hvetekim
Denne maten er nyttig fordi den inneholder vitamin A og E, og i sin tur hjelper de med å forhindre hjerte- og karsykdommer og er en sterk energikilde;
4. Sitroner
Sitron inneholder også vitamin C. Fra juice av 1 sitron kan du få så mye som å dekke vårt daglige behov for dette vitaminet;
5. Ingefær
Dette krydderet er i stand til å eliminere noe av akkumuleringen av nikotin i kroppen. Det brukes i mange oppskrifter som det mest nyttige krydderet;
6. spinat
Den inneholder lite kalorier og egner seg til kosthold. Det er egnet for personer som lider av anemi. Spinat er en kraftig antioksidant som hjelper til med å rense nikotin;
7. Brokkoli
De inneholder også vitamin C. Styrker kroppens immunitet og beskytter mot alvorlige sykdommer;
8. Gulrøtter
Uansett hvordan du spiser gulrøtter - kokt, bakt eller stuet, er det bra å gi tilstrekkelige mengder hver dag for å styrke immunforsvaret. Og for røykere, dette betyr noe;
9. Krøllete kål
Grønnkål er en god kilde til kalsium og jern. Den inneholder vitaminer og mineraler, og de er i sin tur den mest nyttige maten for mennesker;
10. Nar
Dette er frukten med flest antioksidanter. Ett glass juice inneholder omtrent 40% av den daglige dosen av vitamin C som kroppen trenger.
Anbefalt:
Unngå Disse Matvarene For å Beskytte Tennene Mot Karies Og Flekker
Tannleger har advart oss i årevis om de skadelige effektene som godteri og sjokolade har på tennene. Men det er mange andre skjulte årsaker til karies, emaljeerosjon og misfarging av tennene. Du kan nesten ikke tro det, men flaskevann er en slik mat som sakte men sikkert tar bort det vakre smilet vårt.
Disse Matvarene Og Urtene Hjelper Til Med Høyt Blodtrykk
Hypertensjon utgjør en risiko for hjerteinfarkt eller hjerneslag, og de er kanskje den vanligste dødsårsaken i verden. Derfor er det veldig viktig å holde blodtrykket innenfor normale grenser. Det er mange måter å senke blodtrykket på - fysisk aktivitet, vekttap, røykeslutt og mer.
Unngå Disse Matvarene Mot Magekramper
Når magekramper det er bra å bytte til lettere og magesparende mat. Eksempler er yoghurt, beskytt, salater, supper og litt frukt og grønnsaker. Det er obligatorisk å utelukke inntak av glutenholdige matvarer hvis du har magekramper. Gluten finnes i hvete, mais og mange andre matvarer.
Disse Matvarene Spises IKKE I Lidelser
I tilfelle uorden må vi følge en diett. Det er mange matvarer som irriterer den sensitive mage-tarmkanalen. Det er mange matvarer vi ikke bør spise, men den gode nyheten er at når magen roer seg, vil du kunne spise alt igjen. Med diaré skal du ikke spise rå frukt og grønnsaker, da de inneholder mye fiber og irriterer mage-tarmkanalen.
Jordbærjuice Er Et Must For Røykere
Det er lite kjent om at jordbærjuice er ekstremt gunstig for helsen vår, og mer enn frukten, fordi den lettere absorberes av kroppen vår. I dette tilfellet er det veldig viktig å merke seg at det er en ekte jordbærjuice. Ikke den vi kjøper ferdig fra butikken, men den vi tilbereder oss bare med ekte hjemmelagde jordbær.