2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Meieriprodukter er en av de beste vennene til menneskekroppen når det gjelder riktig og sunn ernæring. Selv om mange ernæringsfysiologer ser på meieriprodukter som tabuen nummer to i dietter, er mikronæringsstoffene og fordelaktige stoffene i denne typen produkter mer enn bevist viktige.
Nylig forskning og studier av finske forskere har bekreftet en annen nyttig egenskap for meieriprodukter og spesielt vår velkjente ost. Det viser seg at ost kan bidra til å bevare og styrke immunforsvaret i aldringsprosessen, eksperter fra det nordeuropeiske landet er faste.
"Inntak av probiotiske bakterier er bra for immunforsvaret, nemlig slike bakterier finnes i ost," forklarer de finske ekspertene.
Den vitenskapelige artikkelen om fordelene og effektene av ost på menneskers helse er publisert i FEMS Immunology & Medical Microbiology. Det viktigste han bringer frem er at daglig inntak av ost hjelper voksne å takle alderdommens problemer og styrke immunforsvaret.
De frivillige som deltok i eksperimentet var mellom 72 og 103 år. Hver av dem spiste et stykke ost om dagen i 4 uker. De endelige resultatene viser at hyppig inntak av ost har bidratt til å øke immunforsvaret.
Ost har hatt en gunstig effekt på å forbedre reaksjonene til immunforsvaret hos pensjonister, som i stor grad er påvirket av eksterne faktorer.
Melk inneholder også en stor mengde komplette proteiner, fosfor og andre mineraler, og samtidig er det en av de beste diettkildene til vitamin B2 og fett.
Utilstrekkelig inntak av melk og meieriprodukter har lenge vært bevist og er velkjent for å øke risikoen for osteoporose hos kvinner.
Blant de viktigste egenskapene til meieriprodukter er det faktum at de er den rikeste kilden til lett fordøyelig kalsium. Kalsium er av stor betydning for å bygge beinmasse og tenner.
Anbefalt:
Et Stykke Brød Fjerner Den Karakteristiske Lukten Av Blomkål
For å gjøre grønnsaker deilige, må du vite hvordan du skal lage dem. For eksempel skal ferske grønnsaker alltid kokes i saltet vann - en teskje salt per liter. Når vannet har kokt, legg grønnsakene i det, reduser varmen og kok under lokk.
Poteter, Gresskar Og østers øker Immuniteten
Når høstsesongen begynner og den vanlige økningen i forkjølelse og influensa, se hvilke matvarer som øker immuniteten . Poteter. Rotplanten inneholder antioksidanten glutation, som øker immunforsvaret. I tillegg beskytter antioksidanten mot Alzheimers sykdom, Parkinsons sykdom, samt leversykdom, urinveisproblemer, HIV, kreft, hjertesykdom og diabetes.
Spis Søte Poteter! De øker Immuniteten Og Senker Blodsukkeret
Søtpoteter er en av de mest nyttige matvarene. De øker immuniteten, senker blodsukkeret og er perfekte for diabetikere. Ikke alle søte matvarer er skadelige og farlige. Søtpoteter har en rekke fordeler for kroppen på grunn av rikdommen til forskjellige næringsstoffer i sammensetningen.
5 Oppskrifter Som øker Immuniteten Og Beskytter Deg Mot Forkjølelse
Verken mennesker eller noe mat kan garantere deg perfekt helse. Det hender at du nyser, får feber eller får influensa hele året. Spesielt når årstidene skifter fra sommer til vinter og omvendt, er det forkjølelsestopper. Dette er også tiden da du trenger å gjøre alt for å holde deg frisk.
Den Søteste Dagen - Dagen For Sacher-kaken
Glem kostholdet ditt og spisevanene dine i Sacher Cake Day . Evnen til søthet er å lindre problemer, skape gode vibrasjoner og gjøre alle anledninger spesielle. Ja, Sacher-kaken fortjener mer enn en dag, men 5. desember er bare hennes. Selv ordet i seg selv er magisk interessant - Sachertorte .
