2025 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2025-01-23 10:28
Flere og flere mennesker kommer til ekstremer i deres søken etter å spise sunt. Nylig har organisasjoner som bekjemper osteoporose kommet med den posisjonen at trenden med ren spising og slanking vil skape en generasjon med ekstremt sprø bein.
En nylig undersøkelse fra hele EU fant at fire av ti unge i alderen 18 til 24 år har hatt en diett som utelukker noen av de viktigste matvaregruppene, inkludert gluten og meieriprodukter.
Eksperter advarer om at mange unge mennesker ikke er klar over at de følger moteutviklingen innen ernæring, og bringer deres egen helse i fare. Forskere frykter at hvis denne dietten fortsetter å vokse, vil beinbrudd med den minste skade snart være normen.
Kulten med å spise rent har blitt fremmet av moteguruer som Gwyneth Paltrow, Ella Woodward og matbloggerne Hemsley-søstrene. Diettene de pålegger gjennom sosiale medier har en rekke følgere. Kjendiser oppfordrer fansen til å gi opp kjøtt, gluten, sukker og bearbeidet mat for alltid til fordel for frukt, grønnsaker og fullkorn.
Eksperter advarer imidlertid om at disse økonomiske kostholdene risikerer å utvikle en hel generasjon osteoporose - en sykdom der beinene blir sprø og lett knekker i senere alder.
En studie av mer enn 8000 europeere fant at 70 prosent av befolkningen i alderen 18 til 35 år hadde eller hadde et lignende kosthold. Intetanende påførte ungdommene permanent skade, med det første tegn på at de dukket opp på slutten av 1930-tallet. Men da er det for sent å iverksette tiltak for å forhindre osteoporose, sier eksperter.
Uten å ta hastetiltak for å oppmuntre unge til å begynne å konsumere alle matvaregrupper i kostholdet sitt og unngå et rent kosthold, står vi overfor en fremtid der knuste bein vil bli normen, sier studiens forfatter. Dr. Lisa Earl fra British Center for osteoporose.
Osteoporose er en smertefull og funksjonshemmende tilstand, og unge mennesker har bare en sjanse til å bygge sunne bein, la hun til.
Anbefalt:
Den åtte Timers Dietten Garanterer Vekttap Og Raskere Metabolisme
Et enkelt og samtidig veldig effektivt kosthold vil hjelpe deg å gå ned i vekt og forbedre stoffskiftet ditt på sikt. Det kalles 8-timers diett fordi hovedprinsippet for overholdelse er å spise hver 8. time. I tillegg bør du unngå for fet og søt mat, sier ernæringsfysiologer.
Tomatsaus Garanterer Et Sunt Hjerte
Spanske forskere har funnet ut at tomatsaus kan beskytte oss mot hjerteinfarkt og hjerneslag takket være antioksidanter den inneholder. Studier av forskere ved Universitetet i Barcelona har vist at tomatbasert saus inneholder 40 antioksidanter, kjent som polyfenoler, som beskytter hjertet mot såkalt oksidativt stress.
Raske Dietter Slår Lange Dietter
Glem lange og smertefulle dietter - ifølge en ny studie er raske dietter mer effektive enn andre. Studien ble utført av australske forskere som studerte 200 personer, og alle deltakerne i studien var overvektige. Forskerne delte disse frivillige inn i to grupper på 100 personer.
Tyggegods Garanterer Tannråte
Vi kontrollerer ofte hvor søte barna våre spiser, når de spiser det, hva de kan og ikke kan spise osv. På høytider forlater imidlertid mange foreldre barnet mer frihet - og hvordan ellers med så mange søtsaker, godteri osv. som den lille mottar.
Et Mirakel Diett Med Bare 4 Matvarer Garanterer Lang Levetid
Verden med kostholdsernæring har også sine trender. Det hender ofte at en diett skvetter, hvorpå den erstattes av en annen. Hver påfølgende garanterer fantastiske resultater, så lenge du følger det angitte diagrammet. Det nye mirakeldiet er imidlertid noe annerledes.