2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Eggene er en av de mest unike gavene fra naturen. Selv om det er mye kontrovers om den påståtte skaden de fører til kroppen, har ingen av dem blitt bevist. Samtidig er fordelene ved å ta med bare ett egg i den daglige menyen mer enn vesentlige.
Vitaminer og mineraler - Eggeplomme inneholder et naturlig multivitaminkompleks. Blant de viktigste nyttige ingrediensene er store doser vitamin A og D, som ofte mangler i vårt tradisjonelle kosthold og ikke kan syntetiseres.
Animalsk protein - Egg er en naturlig kilde til animalsk protein, en av de billigste og rimeligste. Opptil 98% av dem absorberes av kroppen, noe som muliggjør optimal vedlikehold av muskelmasse. I tillegg har eggehvite vist seg å redusere appetitten med opptil en tredjedel.
Kardiovaskulær sykdom - Det har allerede blitt vist at kolesterol ikke øker etter å ha spist egg. De inneholder til og med stoffer som hjelper til med å behandle fett og regulere blodtrykket. I tillegg har de antiinflammatoriske effekter. De inneholder fosfatider, som forhindrer tilstopping av blodkar med aterosklerotiske plakk.
Immunsystem - Egg er fulle av vitaminer og biologisk aktive stoffer. Alt dette gjør dem spesielt nyttige for immunforsvaret. Hønseegg inneholder et rikt sett med essensielle aminosyrer som beskytter forbrukerne mot infeksjoner. Ett egg om dagen er nok til å gi tilstrekkelige mengder lutein, som beskytter øynene mot aldersrelatert degenerasjon.
Sunn bein og tenner - D-vitamin, som finnes i eggeplommen, gir god absorpsjon av kalsium og fosfor. Disse elementene beskytter mot osteoporose. Å spise 1 egg daglig gir sunne tenner og sterke bein.
Mental aktivitet - Egg forbedrer mental aktivitet. De inneholder tyrosin, som anbefales for personer som driver med mental og fysisk aktivitet. De inneholder også tryptofan, noe som øker produksjonen av serotonin - et av de viktigste hormonene for lykke.
Anbefalt:
Sitrondiet Beskytter Mot Sykdommer
Om sommeren tenker flere på figuren sin og ønsker å iverksette hastetiltak for å sette vekten innenfor rimelige grenser. Det er millioner av dietter, og ernæringsfysiologer debunker stadig et av de populære vekttapsprogrammene og lanserer en ny.
Spirer Beskytter Mot Alle Slags Sykdommer
Forskere av plante næringsstoffer har funnet ingredienser i rosenkål som hjelper kroppens forsvarssystem mot kreft og andre farlige sykdommer. Spirer, i tillegg til andre korsblomstrede grønnsaker, "avvæpner" kjemikaliene som forårsaker kreft og styrker samtidig enzymene som beskytter kroppen vår mot forgiftning.
Oppskrift Med Gurkemeie Beskytter Oss Mot Alle Sykdommer
Amerikansk lege Carolyn Anderson hevder at en oppskrift som bare inneholder tre ingredienser, kan beskytte oss mot mange sykdommer, inkludert kreft. Hun mener at sort pepper, gurkemeie og olivenolje er ekstremt nyttig, og flere trenger å lære om fordelene.
Masser Poenget Med Hundre Sykdommer For å Redde Deg Fra Mange Sykdommer
Dette punktet regnes som et av de viktigste. Øst for landsbyen punktterapi ikke bare syke mennesker masseres, men også sunne for å forhindre sykdommer og få lang levetid. En japansk legende sier at det i eldgamle tider bodde en lykkelig mann som mottok uvurderlig kunnskap fra sin far - kunnskapen om poenget med lang levetid eller poenget med hundre sykdommer .
Hvordan Tilberede Egg Slik At De Beskytter Deg Mot Sykdom
En av de mest populære matvarene er egget . Det kan sies at dette er en mat som har blitt konsumert siden eldgamle tider. Det har lenge vært en debatt om eggforbruk er mer gunstig eller mer skadelig over tid. Meningene er veldig polare og årsaken ligger i egenskapene til egget som mat.
