2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Forskere av plante næringsstoffer har funnet ingredienser i rosenkål som hjelper kroppens forsvarssystem mot kreft og andre farlige sykdommer. Spirer, i tillegg til andre korsblomstrede grønnsaker, "avvæpner" kjemikaliene som forårsaker kreft og styrker samtidig enzymene som beskytter kroppen vår mot forgiftning.
Studier av nederlandske forskere antyder at rosenkål beskytter kroppen vår mot kreft ved å holde vårt DNA sunt. DNA er ansvarlig for delingen av celler i kroppen vår.
Når strukturen i DNA vårt forstyrres, kan celler begynne å dele seg raskere enn normalt, noe som kan føre til dannelse av en kreftsvulst. Mange studier viser at rosenkål har evnen til å beskytte vårt DNA mot skade.
Forskerne gjennomførte en studie ved å dele en gruppe sunne menn i to. Den ene gruppen spiste 300 gram rosenkål om dagen, mens den andre ikke hadde korsblomstrede grønnsaker inkludert i kostholdet. Etter tre uker hadde menn som spiste rosenkål 28% færre DNA-lidelser.
Reduser fordøyelseskreft med rosenkål.
Næringsstoffene i rosenkål beskytter kroppen mot heterosykliske aminer, som er kreftfremkallende ingredienser i grillet eller kullstekt kjøtt. Disse kreftfremkallende stoffene er ofte assosiert med tykktarmskreft. Dyrestudier har vist at de som får rosenkålsaft og heterosyklisk aminokarsinogen er mindre sannsynlig å utvikle kreft.
Dyr som fikk rosenkål hadde et redusert antall precancerøse celler i tykktarmen og leveren, samt en drastisk reduksjon i precancerous leverskade. Disse fantastiske resultatene er resultatet av rosenkålens sterke evne til å beskytte kroppen mot forgiftning og rense tykktarmen.
Brysselkål inneholder også fiber, som nærer cellene som utgjør veggene i tykktarmen og forhindrer sykdommer med det, inkludert kreft.
Spirer hjelper med blærekreft.
Andre studier viser at rosenkål beskytter mot blærekreft. Diettene til 697 personer diagnostisert med blærekreft ble sammenlignet med de av ytterligere 708 personer i samme alder, kjønn og etnisitet som var fysisk sunne.
Det gjennomsnittlige daglige inntaket av rosenkål, så vel som andre korsblomstrede grønnsaker, var signifikant lavere hos kreftpasienter enn hos friske mennesker. De som spiste rosenkål og korsblomstrede grønnsaker hadde 29% lavere risiko for å utvikle blærekreft enn de som spiste minst.
Den største fordelen var hos mennesker med høyest risiko for blærekreft, inkludert menn, røykere og eldre.
Egenskapene til rosenkål mot blærekreft kommer fra de høye nivåene av isotocyanitter, som er sterke kreftfremkallende stoffer. De passerer gjennom blæren for å bli utvist, noe som gjør dem spesielt sterke mot denne kreftformen.
Forebygging av brystkreft
Sulforaphane frigjøres fra rosenkål og har vist seg å øke hastigheten på prosessen med å frigjøre enzymer fra måleleveren som beskytter kroppen mot forgiftning av kjemikalier som forårsaker kreft. Forskning har vist at sulforafan kan stoppe spredning av kreftceller i brystet, selv om de er i et mer avansert stadium.
Beskyttelse mot prostatakreft
En studie av 1000 mennesker ved Seattle Cancer Research Center fant at å spise 28 forskjellige grønnsaker i uken reduserte risikoen for prostatakreft med 35 prosent. Imidlertid hadde de som spiste 3 eller flere cruciferous grønnsaker i uken en 44% lavere risiko for prostatakreft.
Mange sier at de ikke liker å spise rosenkål. Hvis du ikke er fan av denne fantastiske grønnsaken, kan du prøve å kutte den i små biter og strø den på salaten. Du vil ikke kunne smake dem, men du vil fortsatt få ingredienser som styrker helsen din og beskytter kroppen din mot sykdom.
Anbefalt:
Sitrondiet Beskytter Mot Sykdommer
Om sommeren tenker flere på figuren sin og ønsker å iverksette hastetiltak for å sette vekten innenfor rimelige grenser. Det er millioner av dietter, og ernæringsfysiologer debunker stadig et av de populære vekttapsprogrammene og lanserer en ny.
Oppskrift Med Gurkemeie Beskytter Oss Mot Alle Sykdommer
Amerikansk lege Carolyn Anderson hevder at en oppskrift som bare inneholder tre ingredienser, kan beskytte oss mot mange sykdommer, inkludert kreft. Hun mener at sort pepper, gurkemeie og olivenolje er ekstremt nyttig, og flere trenger å lære om fordelene.
Riseddik Beskytter Mot Dødelige Sykdommer
Japanske forskere har bevist at riseddik kan brukes som et middel for å forhindre en rekke dødelige sykdommer. Siden eldgamle tider har østlig medisin brukt eddik til behandling av forskjellige sykdommer. Ifølge eksperter kan eddiksyre, som er hovedkomponenten i eddik, kontrollere blodtrykket og glukosenivået i kroppen.
Bare 1 Egg Om Dagen Beskytter Deg Mot Alle Sykdommer
Eggene er en av de mest unike gavene fra naturen. Selv om det er mye kontrovers om den påståtte skaden de fører til kroppen, har ingen av dem blitt bevist. Samtidig er fordelene ved å ta med bare ett egg i den daglige menyen mer enn vesentlige.
5 Krydder Som Beskytter Oss Mot Sykdommer
Å legge til flere krydder i kostholdet ditt er en måte å øke mengden kraftige antioksidanter som nøytraliserer frie radikaler. Dette vil bidra til å holde deg og familien sunn. Her er en liste over topp 5 krydder som inneholder mye antioksidanter (polyfenoler), samt noen tips om hvordan du kan inkludere dem i kostholdet ditt.
