2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Aromaterapi er en fin måte å behandle stress på. Det er visse dufter som kan hjelpe med akkumulert spenning - oftest anbefales ingefær, lavendel, sitron, mynte, timian, kanel, basilikum, eukalyptus, nellik og andre.
Duftende oljer kan også brukes som tilsetningsstoff i kremer, for massasje - på denne måten kan du også eliminere stress hvis du bruker riktig olje.
Hvis du trenger å slappe av og lindre stress, bruk ingefær. Det aromatiske krydderet vil hjelpe deg med å "vaske bort" spenningen - det vil stimulere kroppens blodsirkulasjon, det vil hjelpe musklene til å slappe av, det vil tone kroppen.
Du må fylle karet og legge til det 1/3 ts. ingefær samt natron. Senk deretter i vann i omtrent et kvarter.
Du kan bruke vanilje og kanel for å lindre stress - aromaene til disse krydderne skaper en følelse av kos, hjem, varme, komfort. Sist men ikke minst forbedrer de stemningen.
Mot stress kan du også stole på timian, basilikum og anis. Fedd er et annet krydder som du kan bruke til å lindre stress. Siden det er veldig duftende, må du være forsiktig når du bruker den til matlaging.
Du kan lage et avkok av basilikumblader, mynte og nellik. Ha disse smakene i kokt vann på komfyren. Deretter kan du drikke dette avkoket som en te - tilsett din smak honning, sitron.
Tilsatt mat, stimulerer nellik fordøyelsen og metabolismen. Faktisk er krydderet ofte brukt i folkemedisin - hjelper med tannpine, hoste, fordøyelsesforstyrrelser, forhindrer infeksjoner, lindrer magegass.
Ifølge en studie kan nellik til og med kurere fotsopp. Krydderet inneholder Omega-3 og 6 fettsyrer, vitamin C, en stor mengde mangan. Et spesielt verdifullt stoff i nellik er eugenol - det gir den søte aromaen av nellik, har en antiseptisk og bedøvende effekt.
Anbefalt:
Fedd Te Har Mange Fordeler For Helsen Vår
Det er et kjent faktum at de fleste krydder er gode kilder til antioksidanter. Nellik er ikke annerledes og bør definitivt være rangert blant de beste, om ikke helt på toppen. I hovedsak er det et krydder som er mye brukt i asiatisk og nordeuropeisk mat.
Fedd Olje - Fordeler Og Bruksområder
Historien forteller at kineserne brukte nellik mer enn 2000 år for smak og som krydder. Nellik ble brakt fra Indonesia til Kina allerede i 200 f.Kr. Så holdt folket nelliker i munnen for å forbedre pusten før de møtte keiseren. Det antas at de gamle perserne brukte fedd olje som en kjærlighetseliksir.
Ren Svart Te Reduserer Vekt Og Stress
Regelmessig forbruk av ren svart te kan forbedre vekten din betydelig. Den mørke drikken inneholder verdifulle stoffer som reduserer nivået av dårlig kolesterol i blodet, og reduserer inntaket av fett fra kroppen til et minimum. Disse konklusjonene ble nådd av forskere etter en nylig studie, sitert av BGNES.
Spis Yoghurt - Reduserer Stress Og Forynger Oss
Den helbredende kraften til bulgarsk yoghurt har allerede blitt snakket mye om, og berømmelsen har lenge krysset landets grenser. Imidlertid er det fortsatt utallige studier for å bevise nøyaktig hva det er bra for, og om moderne yoghurt, som ikke har noe å gjøre med det våre foreldre, besteforeldre konsumerte, har de egenskapene det er kjent for.
Hvilke Krydder Reduserer Stress Og Forbedrer Humøret?
Stress er en tilhørende del av alles liv. Årsakene til stress er varierte - hardt og langt arbeid, mangel på penger og levebrød, krangel og mye mer. Det finnes flere urtemedisiner for å berolige anspente nerver, men de er helseskadelige og anbefales ikke.
