2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Hyppig inntak av sukkerholdige drikkevarer og matvarer øker surheten i munnen, som et resultat av at emaljen blir skadet og ødelagt. Sunn frokostblanding, som stadig har blitt annonsert i det siste, inneholder faktisk store mengder sukker.
Det konstante forbruket av søtsaker, sjokolade, godteri, kullsyreholdige drikker gjør at sukkeret kan feste seg til tennene.
Mikroorganismene i munnhulen behandler dette sukkeret og gjør det til syrer, og disse syrene fører til demineralisering av tennene, ødelegger emaljen. Som et resultat av denne prosessen oppstår karies, så vel som andre tannproblemer.
Dr. Nigel Carter fra British Dental Health Foundation sier at det ikke er så mye hvor mye sukker som tas inn samtidig, men hvor ofte, i det minste det er tilfelle med munnhygiene. Han mener at hvis du spiser noe søtt en gang om dagen, ville det ikke skade tennene dine så mye.
Imidlertid, hvis bare sukkerholdige matvarer konsumeres noen få timer, vil dette øke surheten i munnen, og den vil forbli høy i lang tid.
Dette betyr igjen at tennene vil forfalle mye raskere. Risikoen er veldig høy - ifølge statistikken har en tredjedel av barna i Europa mellom 5 og 12 år forfallne tenner.
En studie ble utført av University of Illinois, og resultatene viser at den akkumulerte tannplakk etter et måltid når man spiser et populært frokostblanding med vann, melk eller eplejuice er forskjellig i surhet.
Frivillige i studien ble prøvd ut en halv time etter frokosten. De viser at når du spiser frokostblanding med en annen drink, er pH forskjellig.
Med eplejuice er pH 5,83, for vann - 6,02, og med fersk melk 6,48. Resultatene av studien er publisert i Journal of the American Dental Association.
Lavere pH-nivåer betyr faktisk høyere surhet i munnen, det vil si at et glass melk etter måltidet holder tennene sunne lenger. Melk remineraliserer tennene og nøytraliserer surhet i munnen.
Anbefalt:
Unngå Disse Matvarene For å Beskytte Tennene Mot Karies Og Flekker
Tannleger har advart oss i årevis om de skadelige effektene som godteri og sjokolade har på tennene. Men det er mange andre skjulte årsaker til karies, emaljeerosjon og misfarging av tennene. Du kan nesten ikke tro det, men flaskevann er en slik mat som sakte men sikkert tar bort det vakre smilet vårt.
Sunne Melk Erstatninger
Det er mange planteanaloger av melk av animalsk opprinnelse - fra soya, ris, bokhvete, valnøtter og andre. De ble opprettet av mange grunner: - Med alderen blir noen mennesker intolerante overfor laktose (melkesukker), dvs. kroppen slutter å dele den;
Hvilket Sukker Er Bra For Tennene?
Smaken er fra de sansene som er veldig godt utviklet, og søttavhengighet er vanlig. Du må imidlertid finne denne søte smaken som ikke skader tennene. Er det så søtt? Ja, dette er søtningsmidler som ikke er mat, som ikke gir kroppen energi og gir den ønskede effekten av søt smak.
Fiskeprodukter Holder øynene Sunne
Mange av oss tilbringer hele dagen foran datamaskinen på kontoret. Når vi kommer hjem, står vi foran skjermen igjen for å surfe på Internett eller se på TV til vi sovner. En slik hverdag er bokstavelig talt skadelig for øynene våre. Under langvarig arbeid blir de slitne, øynene blir uskarpe og uskarpe.
8 Sunne Matvarer Som Holder Deg Mett, Sunn Og Mager
Man må velge maten man spiser, uansett hvor vanskelig den er. Hverdagen er vanligvis for dynamisk, men hvis du vil ha god helse og ha en god figur, må du ta vare på dem. I motsetning til troen på at skadelig mat er noe raskt og enkelt som kan mette deg, vil vi avsløre en hemmelighet - denne typen produkter er designet for å tilfredsstille sult i en time, ikke mer.
