2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Vi vet alle at vi er tørste etter salt mat. Høres logisk ut, men er det sant? Ikke ifølge en ny internasjonal studie. Den nye teorien tilhører en gruppe forskere som studerte hvordan langvarig isolasjon påvirker en person. Arbeidet deres ble koblet sammen i oppdraget utarbeidet av NASA til Mars.
En gruppe astronauter har vært isolert i et år på en base med forhold nær de som vil være i skytten for å starte til den røde planeten. Blant dusinvis av andre studier, observerte forskerne at de frivillige saltinntaket så vel som hydratiseringsnivået.
Under denne observasjonen kom ekspertene til uventede konklusjoner, nemlig at sterkt krydret mat slukker tørst, noe som gjør astronauter mer hydratiserte og energiske.
Studien er den første langtidsstudien som analyserer forholdet mellom kosthold og væskeinntak. Studien involverte ti mannlige astronauter. De ble delt inn i to grupper.
Den første forble i isolasjon i 105 dager og den andre i 205. Begge gruppene hadde de samme kostholdene, bortsett fra at de fikk måltider med forskjellige nivåer av salt i flere uker.
Analysen av dataene bekreftet uten overraskelse at saltforbruket fører til høyere nivåer av salt i urinen. Det var heller ingen overraskelse i forholdet mellom salt og total urin.
Økningen skyldtes imidlertid ikke mer drikkevann. Det viste seg at et salt kosthold fører til mindre drikking. Salt utløser en mekanisme for å beskytte vannet i nyrene.
Før studien var den rådende hypotesen at de ladede natrium- og kloridionene i saltet ble festet til vannmolekylene og ført inn i urinen. Imidlertid viser de nye resultatene noe helt annet - salt forblir i urinen, mens vann føres tilbake til nyrene og kroppen.
De nye funnene endrer fullstendig måten forskere tenkte på prosessen der kroppen oppnår vannhomeostase - ved å opprettholde riktig mengde og balanse. Dette vil endre måten astronauter forbereder seg på romfart, ifølge det vitenskapelige teamet.
Anbefalt:
Spis Mindre Mat For å Holde Deg Sunn
Å spise mindre mat er en viktig forutsetning for menneskers helse. Å bli vant til å spise mindre kan forhindre alvorlige helseproblemer. Fordelene med en liten mengde mat: Sunt hjerte: Spis mindre for å holde pulsen og blodtrykket i form.
Spis Mat Med Bakterier For å Holde Deg Sunn
For å spise veldig sunt må du følge noen grunnleggende regler, råder den engelske ernæringsfysiologen Michael Pollen. Ifølge ham er jo hvitere brødet, jo mer skadet blir det. Derfor lider folk som spiser fullkornsbrød av færre sykdommer. Glem mysli og cornflakes, som endrer fargen på melk.
Fete Forretter, Som Det Er Bedre å Holde Seg Borte Fra
Forretter har blitt en integrert del av menyen vår, spesielt hvis vi har bestemt oss for å invitere gjester. Det er interessant å nevne at de ble oppfunnet i den arabiske verden og kan ikke bare inneholde kjøtt og meieriprodukter, men også salater og andre typer hors d'oeuvres, som serveres sammen ved bordet og konsumeres av alle som en introduksjon.
Hjertet Ditt Vil Fungere Bedre Hvis Du Reduserer Salt
Forskere ved University of California har funnet ut at ungdommer som spiser mindre salt i kostholdet, er mindre sannsynlig å lide av hjertesykdom og høyt blodtrykk gjennom årene. Forskere baserer sine konklusjoner på data innhentet fra en datamodell, som overbevisende viser de positive effektene på kroppen av å gi opp salt.
Hvordan Holde Oss Hydrert Selv Om Vi Ikke Drikker Vann?
Hvis vann ikke er blant favorittdrinkene dine, er følgende linjer bare for deg! Her er noen sunne måter å holde deg hydrert, selv om du ikke liker smaken av vanlig drikkevann. 1. "Spis" mer vann Ifølge nyere studier kan det å spise mer frukt og grønnsaker gi deg den daglige mengden vann du trenger.
