2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Hvis vann ikke er blant favorittdrinkene dine, er følgende linjer bare for deg! Her er noen sunne måter å holde deg hydrert, selv om du ikke liker smaken av vanlig drikkevann.
1. "Spis" mer vann
Ifølge nyere studier kan det å spise mer frukt og grønnsaker gi deg den daglige mengden vann du trenger. Velg frukt og grønnsaker med høyt vanninnhold som meloner, vannmelon, jordbær, salat, agurker, selleri og kål.
2. Gå til boblene
Den største myten om musserende vann er at det absorberer kalsium fra beinene dine. Dette er ikke sant. Kullsyreholdig vann er like nyttig og fuktighetsgivende som vanlig vann. Overdreven inntak av sukker fra å drikke veldig søte kullsyreholdige drikker, derimot, er virkelig knyttet til osteoporose.
3. Smaksatt vann
Det er ingenting enklere enn å lage ditt eget smaksatte vann. Litt sitronsaft, hakket frukt eller urter vil diversifisere glassene dine og gjøre drikkevann tålelig.
4. Drikk te
Enten du drikker det varmt eller kaldt, gir te vannet smak og aroma uten tilsatt sukker. Og forskjellige teer medfører helsemessige fordeler.
5. Ikke drikk kjøpt juice
Enten kullsyreholdig eller ikke, kjøpte juice inneholder skadelige mengder sukker og fruktose. Forsøk å unngå å bruke dem, selv om det ikke står sukker i emballasjen. Imidlertid er det ingenting mer nyttig enn ferskpresset juice!
Anbefalt:
Hvordan Kan Vi Ikke Holde Oss Til Ris
I den kulinariske verdenen er det flere ting som er "tipset" på toppen. Ris og dets adskillelse i korn er absolutt ikke en av dem, men den faste stikkingen er ubehagelig for rettens estetiske utseende. Det er en teknologi som fungerer feilfritt og ris blir som et magasin.
Hvordan Drikke Vann Og Hvorfor Varmt Vann Er Et Universalmiddel?
Et glass vann - ikke bare et middel til å slukke tørsten, men også et nyttig produkt for kroppens helse. Alle vet at du trenger å drikke mye væske, men de færreste vet hvordan de skal drikke vann ordentlig. Det viser seg at temperaturen på vannet bestemmer dens egenskaper, som er kjent til og med for de gamle tibetanske munkene.
Salt Mat Er Bedre For å Holde Kroppen Hydrert
Vi vet alle at vi er tørste etter salt mat. Høres logisk ut, men er det sant? Ikke ifølge en ny internasjonal studie. Den nye teorien tilhører en gruppe forskere som studerte hvordan langvarig isolasjon påvirker en person. Arbeidet deres ble koblet sammen i oppdraget utarbeidet av NASA til Mars.
Hvor Mange Påskekaker Og Egg Skal Vi Spise På Høytider For Ikke å Skade Oss Selv?
Det nærmer seg påske og all spenningen vår handler om å lage hjemmelagde påskekaker, hvis du selvfølgelig vet hvordan du lager dem. Hvis ikke - butikknettverket tilbyr et stort utvalg av påskekaker med syltetøy, slik at vi kan dra nytte av dem.
Du Er Ikke Sulten, Du Er Tørst: Slik Drikker Du Mer Vann
Vi tror ofte vi er sultne, men vi er faktisk tørste! Det er viktig for kroppen vår å drikke vann. Veldig mye. Men vi glemmer ofte, så det er bra å bli vant til å drikke mye vann. Her er et eksempel på et regime som vil hjelpe oss å ta den nødvendige mengden vann for dagen uten problemer og kombinert fordelaktig mellom måltider:
