2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Grønnsaker er en god kilde til cellulose, kostfiber, vitaminer og gunstige sporstoffer. Salatdietten frigjør deg ikke bare fra de akkumulerte kiloene, men også fra giftstoffer.
Dietten følges ikke mer enn fem dager, i løpet av hvilken tid du ikke skal utføre tungt fysisk arbeid. Det er ikke tillatt å blande grønnsaker og frukt i en salat.
Krydre salater med olivenolje og sitronsaft og unngå salt. Fruktsalater er krydret med skummet yoghurt. Sukker tilsettes ikke.
Salatdietten ekskluderer hermetiske og stekte grønnsaker og frukt, bare fersk rå frukt er nødvendig og kokte og stekte grønnsaker er tillatt.
Med denne dietten kan du gå ned over tre kilo på fem dager. Det er ingen porsjonsgrenser, du kan spise så mye du vil.
I løpet av dagen, sørg for å drikke nok vann som du kan legge til sitronsaft, legge vekt på urtete og grønn te. Du kan finne på dine egne salater.
Spis frokost med fruktsalat, og legg vekt på favorittfruktene dine, men avstå fra overdreven inntak av bananer og druer. Krydre salaten med yoghurt og en teskje honning.
Til lunsj, spis en stor salat med grønnsaker etter eget valg, krydret med olivenolje og sitronsaft. Hvis du ikke tåler uten kjøtt, tilsett kokte kyllingbryst i salaten.
Middag med grønnsakssalat krydret med olivenolje og sitronsaft. Tilsett kokt kalkun eller mager fisk i skiver.
Anbefalt:
Engelsk Diett: Farvel, Fett
Denne dietten ble utviklet av britiske ernæringsfysiologer og ifølge dem har den høy effektivitet. Med det smelter de ekstra kiloene bokstavelig talt foran øynene dine. Det engelske kostholdet vil også hjelpe deg med å bli kvitt søtsamhet. Essensen av det engelske dietten består i vekslende proteiner og grønnsaker og frukt i henhold til ordningen 2 med 2 dager.
To-dagers Sitrus Diett
De to dagene sitrus diett hjelper med å kvitte seg med de få ekstra kiloene sammen med giftstoffer fra kroppen. Med den kan du miste opptil 2 kg vekt. Med begynnelsen av kulde og høst, så vel som om vinteren, kommer de deilige og eksotiske sitrusfrukter som importeres til vårt land.
Deunovs Lossing Diett (korn Diett)
Peter Deunovs lossekosthold brukes hovedsakelig til å rense kroppen, men hjelper også i kampen mot vektøkning. Varigheten er flere dager, hvor bare hvete, epler, valnøtter, honning og mye vann forbrukes. Peter Deunovs frokostblanding med frokostblandinger, som det er bedre kjent, er faktisk en ti-dagers diett som tar sikte på å rense sinnet, ånden og kroppen og hjelpe oss til å føle oss levende, energiske, sunne og bare helle ut av oss.
Typer Salater Eller Skiller Du Fra Salat Til Salat
Salater gir hver kokk muligheten til å eksperimentere med forskjellige smaker, farger og teksturer. De kan være enkle som en blanding av forskjellige bladgrønnsaker eller inneholde overraskende kombinasjoner av blader, grønnsaker, frø eller pasta.
En Diett Med Shopska Salat Gjør Underverker Med Kroppen I 2 Uker
Shopska salat er blant de mest berømte bulgarske spesialitetene. Den er tradisjonelt laget med friske tomater, agurker, paprika, ost. Krydre med løk, olje, fersk persille. Server med oliven eller paprika. Variasjoner av Shopska salat kan bli funnet i nabolandene i Bulgaria, da den såkalte greske salaten er den veldig smakfulle likheten.
