2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
For å spise ordentlig må vi ikke bare vite hvor mange kalorier i maten, men også tiden som kroppen fordøyes for.
På denne måten er det klart for oss når vi unødvendig belaster magen med en meningsløs belastning mellom lunsj og middag. Produkter som absorberes raskt av kroppen gir rask energi, og produkter som absorberes sakte gir en lengre metthetsfølelse.
For eksempel, i løpet av en og en halv times maling sitronen. Avokado, druer, mango, oliven og bringebær fordøyes på en time og førtifem minutter.
På to timer takler kroppen vår kirsebær, grapefrukt, appelsin, rosiner, kokosmelk, hvitløk, poteter, tomater og brun ris. På to timer og femten minutter fordøyer vi ferske fiken, pærer, ananas, jordbær, gulrøtter, kål og salat.
Det tar to og en halv time for kroppen vår å absorbere dadler, tørkede fikener, ferske fersken, stekte mandler, grønne krydder, løk, sopp, belgfrukter, hvit ris.
Mal ferske epler, aprikoser, svisker, vannmelon, kastanjer, valnøtter, rødbeter, courgette og hvetekli på to timer og førtifem minutter. Tre timer er nok til å fetme magen svisker, lime, pistasjenøtter, brokkoli, mais, spinat, soyabønner, hvetekim.
I tre timer og femten minutter male melon, olivenolje, cashewnøtter, granateple, tørket kokosnøtt, selleri, agurker, paprika, gresskar, kålrot, erter, peanøtter, hvete. I tre og en halv time - aubergine, sennep, tørkede erter, soyaolje, rug.
I tre timer og førtifem minutter - himmelske epler, kvede, rødkål, bygg. Det tar fire timer for magen vår å takle rosenkål og pepperrot.
Anbefalt:
Mat Vanskelig å Fordøye
Fordøyelse er prosessen med kjemisk og fysisk prosessering av næringsstoffer i kroppen. Imidlertid gjør kombinasjonen av noen matvarer det vanskelig for denne prosessen å gå riktig. Måten vi spiser spiller også en viktig rolle i fordøyelsen.
På Tide å Fordøye Maten
Når vi spiser, kommer forskjellige produkter inn i magen, der forskjellige enzymer frigjøres, som behandler maten, og den utskilte saltsyren dekontaminerer den. Oppholdstiden i magen er forskjellig for forskjellige matvarer og avhenger av typen.
Hvor Lang Tid Tar Det å Fordøye Maten?
La oss være helt ærlige: de fleste av oss setter ikke pris på arbeidet som fordøyelsessystemet gjør for oss. For det meste, når mat forlater munnen vår, forlater den vårt sinn. Men hva skjer med mat når du spiser den? Fordøyelsessystemet som helhet består av svært komplekse og viktige bevegelige deler.
Hvilke Matvarer Er Lette å Fordøye?
Mat , lett å fordøye , har lite fiber. Fiberen i frukt og grønnsaker er nyttig i de fleste dietter, men de er vanskelige å fordøye. Som et resultat passerer fibrene gjennom tykktarmen og kan forårsake en rekke ubehagelige forhold: fra oppblåsthet til oppblåsthet.
Hva Er Maten Med De Vanskeligste Navnene?
Eksotisk mat er av stor interesse for alle. Hvor mange ganger har du imidlertid besøkt en ikke-tradisjonell restaurant og ikke bestilt ønsket rett på grunn av det faktum at du synes det er vanskelig å uttale navnet. Vel, vet at dette problemet ikke bare er ditt.
